Ananas do odchudzania - korzyści i zastosowania

Walka z odchudzaniem jest zawsze bardzo trudna i czasochłonna. Istnieje wiele różnych sposobów osiągnięcia pożądanego rezultatu - zarówno apteka, jak i folk. Produkty apteczne bez konsultacji z lekarzem są niebezpieczne, ale każdy może wypróbować środki ludowe. Jednym z najpopularniejszych produktów służących do odchudzania jest ananas. Nawiasem mówiąc, farmakologia często wykorzystuje ten produkt i jego ekstrakt do produkcji różnych leków i suplementów diety. Oczywiste jest, że w porównaniu do innych produktów, które pomagają w walce z nadwagą, takich jak jarmuż morski lub chudy ryż, ananas ma przyjemniejszy smak. Czy zwykły owoc może naprawdę pomóc w odchudzaniu? A jeśli tak, to czy są jakieś skutki uboczne diety ananasowej? Zastanów się nad skutecznością ananasa w walce z nadwagą.

Ananasy: korzyści z utraty wagi

W wielu krajach przeprowadzono specjalne badania, które pomogły zidentyfikować korzystne właściwości tego produktu. Udowodniono, że ananas może pomóc w zapobieganiu niektórym chorobom.

Korzyści z owoców egzotycznych są następujące:

1. Wzmocnienie odporności. Faktem jest, że ananas zawiera duże ilości kwasu askorbinowego. Z tego powodu wiele wirusów i bakterii ulega zniszczeniu w organizmie.
2. Zapobieganie chorobom sercowo-naczyniowym. Oprócz tego, że ten owoc może zapobiegać zawałowi serca, żylakom i nadciśnieniu, ze względu na swoje korzystne właściwości, wzmacnia również ściany naczyń krwionośnych. Ponadto, używając ananasa, możesz znacznie obniżyć poziom cholesterolu w organizmie.
3. Korzystny wpływ na centralny układ nerwowy. Ten owoc zawiera również potas. A on z kolei przyczynia się do nasycenia tlenem mózgu.

Oprócz wymienionych korzystnych właściwości owoców należy również zauważyć, że jest nasycony różnymi witaminami. Są to witaminy wszystkich grup B i PP. Zawiera także jod, żelazo, magnez i wiele innych przydatnych pierwiastków. Pomagają ciału normalnie funkcjonować i mają korzystny wpływ na narządy wewnętrzne.

Czy ananas jest spalaczem tłuszczu?

Popularność tego owocu sprawiła, że ​​jest dobrym adiuwantem w walce z dodatkowymi kilogramami. Substancja taka jak bromelaina działa w taki sposób, że organizm pozbywa się niepotrzebnych komórek tłuszczowych. To w ananasie zawiera taki element. Ten spalacz tłuszczu przyczynia się nie tylko do utraty wagi, ale także do innych ważnych procesów zachodzących w organizmie.

1. Pierwszy to szybki metabolizm. Gdy bromelaina przedostaje się do organizmu, jedzenie zaczyna być szybciej trawione, a zatem produkt korzystnie wpływa na trawienie jako całość. Kiedy do organizmu dostaje się mniej niż wymagana dawka kalorii, zaczyna on działać na jego istnienie w tłuszczu podskórnym. Dlatego zaczyna się palić. Eksperci twierdzą, że proces ten rozpoczyna się po dziesięciu dniach jedzenia ananasa.
2. Drugim jest rozpoczęcie procesu detoksykacji. Jeśli w procesie odchudzania wykluczymy stosowanie grubego jedzenia, układ trawienny odpocznie, a jeśli zaczniesz przyjmować ten owoc, ciało zacznie się oczyszczać z toksyn i toksyn, co oznacza, że ​​znacznie bardziej absorbuje różne witaminy i przydatne elementy.
3. Po trzecie, jest to działanie moczopędne. W organizmie zawsze jest dużo płynu, co zwiększa wagę. Ananas pomaga pozbyć się nadmiaru płynu z powodu jego pierwiastków.Pomoże to nie tylko pozbyć się obrzęku, ale także zapobiegnie dalszemu zatrzymywaniu płynów. W niektórych przypadkach płód może działać przeczyszczająco - wówczas jelita są również oczyszczane.

Główną cechą tego owocu jest to, że jest w stanie tłumić apetyt. Wynika to z zawartej w nim serotoniny. Ciało ludzkie czasami wymaga nadmiernego przyjmowania pokarmu, co przyczynia się do przejadania się. To serotonina blokuje ośrodkowe receptory głodu.

W jakiej formie lepiej jest używać?

Aby osiągnąć efekt odchudzania, możesz użyć nie tylko świeżego ananasa. Jest to oczywiście najlepsza opcja, ale efekt można uzyskać z suszonych i konserwowanych owoców.

Suszony ananas ma więcej kalorii i ma wyższy indeks glikemiczny w porównaniu do świeżych owoców. Dlatego w przypadku diety o niskiej zawartości węglowodanów w ogóle nie będzie działać. Ale są też pozytywne właściwości dla ciała. Jest to wiele witamin A, B, cynku, magnezu i tak dalej. Cały zestaw zapewnia pełne funkcjonowanie organizmu, więc jeden pełny posiłek można zastąpić suszonym ananasem. W takim przypadku odczujesz sytość. Ma również gruboziarniste włókna, które pomagają oczyścić jelita. Może być dobrym zamiennikiem wszelkich słodyczy.

Ananas w puszkach nie nadaje się do szybkiego odchudzania. Tak mówią eksperci. Nie zawiera zestawu użytecznych właściwości właściwych dla świeżych owoców. Całkowicie brakuje bromelainy. Podczas konserwowania producenci dodają różne środki słodzące i cukier, co z pewnością nie przyczyni się do utraty wagi. Ale jeśli sam dokonasz konserwacji, możesz zaoszczędzić wiele składników odżywczych i uczynić smakołyk naturalnym.

Czy są jakieś przeciwwskazania?

Przy nadmiernym stosowaniu ananasa, podobnie jak innego owocu, istnieją punkty ujemne. Dlatego produkt należy traktować ostrożnie. Na początek warto zauważyć, że ten owoc może powodować alergie. Na skórze może pojawić się wysypka, dlatego należy monitorować reakcję organizmu na płód. Ananas zawiera również wiele naturalnych kwasów. To z kolei może zniszczyć słabe szkliwo zębów. Jedzenie owoców jest konieczne z umiarem, ponieważ może zaszkodzić żołądkowi - kwasowość może wzrosnąć.

Nie wolno jeść tego owocu matkom karmiącym. Egzotyczne owoce i rośliny, wraz z ich przydatnością, mogą być niebezpieczne dla organizmu.

Diety na bazie ananasa

Istnieje wiele diet opartych na ananasie. Ale powinieneś jeść tylko świeże owoce, w przeciwnym razie efekt utraty wagi może nie zostać osiągnięty. Lepiej zacząć taką dietę od dni postu. Głównym produktem takich diet jest oczywiście ananas i jego naturalny sok. Dzięki takiej diecie rozładowczej z ananasem możesz stracić do 2 kg. Jeśli ciało łatwo to toleruje, możesz spróbować bardziej rygorystycznych diet, aby osiągnąć lepsze wyniki.

Na przykład, jeśli w ciągu kilku dni, powiedzmy, przed ważnym wydarzeniem, musisz pozbyć się kilku dodatkowych kilogramów, możesz zastosować szybką dietę. Jest przeznaczony na 3 dni. Taka dieta jest zabroniona tylko dla osób cierpiących na wrzody żołądka. Dla innych - to całkiem możliwe. Podczas tego możesz usunąć cały nadmiar płynu z organizmu. Przez trzy dni trzeba jeść głównie niskotłuszczowe mięso, warzywa i oczywiście jeść ananasa - zarówno świeży, jak i świeży. Picie płynów przy takiej diecie wymaga dużo - około 2 litrów dziennie. Jest to dieta bardzo niskokaloryczna, dlatego musisz stopniowo ją opuszczać, aby utracone kilogramy się nie podwoiły. Możesz to powtarzać nie częściej niż raz w miesiącu.

Istnieje również bardziej zrównoważona dieta, która jest zaprojektowana na 5 dni. Dieta może być łatwo utrzymana, ponieważ jedzenie będzie regularne.Podczas takiej diety możesz stracić do 6 kg. Śniadanie będzie takie samo przez 5 dni. Powinien składać się z jogurtu bez dodatków i 150 gr. świeża miąższ ananasa. Drugie śniadanie również musi zostać powtórzone. To grzanka z czarnego chleba i masła, jajka na twardo i pieczonej ryby.

1 dzień Na lunch musisz ugotować brązowy ryż, ale bez soli. Obiad powinien składać się z kilku średnio gotowanych ziemniaków, plasterka ananasa i niskotłuszczowego twarogu. Możesz doprawić kwaśną śmietaną z 0% tłuszczu.

2 dni Gotuj gotowanego kurczaka na lunch i oczywiście nie zapomnij o ananasie. Na obiad możesz sobie pozwolić na pyszną sałatkę z owoców morza, ananasa i ogórka. Jako opatrunek możesz użyć soku z cytryny.

3 dni Jako lunch - sałatka z ananasa i wszelkich świeżych warzyw. Możesz użyć oliwy z oliwek jako opatrunku. Na obiad ugotuj kawałek indyka. Możesz sobie pozwolić na chleb żytni z plasterkiem ananasa.

4 dni W porze lunchu możesz zrobić sałatkę z gotowanego kurczaka, ananasa, zielonego groszku i doprawić to wszystko niskokalorycznym majonezem. Ponieważ lunch będzie ciasny, obiad powinien ograniczać się tylko do świeżych owoców.

5 dni Jutro jest kawałek ananasa. Na lunch można zafundować sobie kęs ananasa, a na obiad ugotować ryż bez soli i nie zapomnieć o głównym składniku przed snem.

Wyjście z diety nie jest warte pośpiechu, ale głównym czynnikiem jest powstrzymanie się od spożywania słodkich i tłustych potraw.

Stosowanie zabiegów ananasowych i odchudzających

To samo dotyczy okładów. Faktem jest, że ten sam bromelaina działa na tłuszcz nie tylko od wewnątrz, ale także od zewnątrz. Jest nawet w stanie zwalczać cellulit. Przed zabiegiem należy dokładnie przetrzeć peelingiem, aby oczyścić skórę. Następnie miąższ ananasowy nakłada się na obszary problemowe, a następnie pozostaje owinięty folią spożywczą. Z góry lepiej rzucić koc i stać przez około godzinę. Pot wraz z toksynami opuści ciało, a mieszanka wpłynie na obszary problemowe. Następnie opłucz ciało ciepłą wodą i nałóż krem ​​odżywczy. Do miąższu ananasa można dodać miód, kawę, sól itp. Są to produkty pomocnicze, które należy wybrać pod skórą. Okłady zaleca się robić trzy razy w tygodniu. Po nich skóra stanie się bardziej elastyczna, a objętości stopią się na naszych oczach.

Ananas jest świetnym pomocnikiem w walce z nadwagą. Najważniejsze jest to, że twoje ciało reaguje na to poprawnie i nie powoduje żadnych negatywnych reakcji.

Wideo: ananas na odchudzanie - czy to prawda, czy mit?