Papryka podczas ciąży - korzyści i szkody

Papryka jest częstym gościem na każdym stole. Dodaje się go do gulaszu, sałatek, zup i barszczu. To warzywo przynosi ogromne korzyści, dostarczając organizmowi niezbędnych substancji. Podczas ciąży szczególnie ważne jest utrzymanie równowagi witaminowej, a papryka odgrywa w tym znaczącą rolę.

Długoletnia znajomość z bogatą historią

To jest jak sekretne pudełko. Im więcej dowiesz się o właściwościach i historii tego warzywa, tym bardziej chcesz dowiedzieć się, gdzie kończą się legendy i jakie są praktyczne korzyści. Doceniane są nie tylko walory smakowe, lecz także właściwości lecznicze i kosmetyczne.

Historia papryki sięga 9 tysięcy lat temu, gdzie rozwijała się swobodnie w obu Amerykach. Uważa się, że warzywo przybyło do Europy z Kolumbem, który docenił jego smak i przyniósł ze sobą nasiona rośliny.

Na naszych szerokościach geograficznych gość nie był zbyt wygodny, a bułgarscy hodowcy musieli ciężko pracować, aby stworzyć odmiany odporne na klimat i zapewniające dobre zbiory. W rezultacie pojawiły się owoce o różnych kolorach, o bogatym bogatym smaku i zaskakująco apetycznym wyglądzie. Duży błyszczący pieprz chce zostać ugryziony, zapominając o wszystkim na świecie. Jednak takie pochopne podejście do produktów jest niedopuszczalnym luksusem dla kobiety w ciąży, jej rozsądek i ostrożność powinny wystarczyć dla dwojga. Na szczęście obawy dotyczące papryki nie mają zastosowania.

Jego zalety obejmują bogaty skład, który obejmuje:

• witaminy z grupy B, C, A, E, PP;
• beta karoten;
• cholina;
• miedź
• mangan;
• potas
• minerały;
• żelazo

Zaskakująco, to warzywo, całkowicie pozbawione kwaśnego smaku, stało się liderem pod względem zawartości kwasu askorbinowego lub witaminy C.

Korzyści i piękno papryki

Ponieważ hodowano różne odmiany pieprzu, jego kolor waha się od cytrynowego do ciemnoczerwonego. Ogrodnicy znają zabawną odmianę „Sygnalizacja świetlna”, w której kolorowe owoce dojrzewają na jednym krzaku: żółtym, czerwonym, zielonym i prawie czarnym. Przy takiej różnorodności możesz zrobić elegancką sałatkę tylko z tego warzywa z dodatkiem zieleni i oleju roślinnego. Będzie wyglądał bardzo świątecznie na stole o każdej porze roku.

Właściwości produktu są takie, że pozwalają nam mówić o korzystnym wpływie na różne układy ciała.

• Daje siłę do walki z depresją.
• Pomaga w bezsenności i chronicznym zmęczeniu.
• Wzmacnia układ odpornościowy.
• Zapobiega rozwojowi anemii i zmniejsza ryzyko zakrzepów krwi.
• Korzystny wpływ na widzenie.
• Stabilizuje układ nerwowy.
• Reguluje ruchliwość jelit.
• Pomaga w czasie ciąży zachować zdrowie i piękno paznokci i włosów.
• Działa wzmacniająco na ściany naczyń krwionośnych.

Zalecany przy cukrzycy. Naturalny kompleks składników odżywczych poprawia morfologię krwi, obniża ciśnienie krwi i zapobiega zwiększonemu krzepnięciu krwi.

Niska zawartość kalorii w produkcie pozwala na jego spożywanie w razie potrzeby, należy wziąć pod uwagę tylko niewielki niuans - papryka stymuluje apetyt. Tak więc dla osób z nadwagą warto traktować roślinę ostrożnie i nie ulegać prowokacjom.

Papryka jest stosowana w świeżej, mrożonej, puszkowanej i suszonej formie, nie tracąc większości swoich użytecznych właściwości. Wysoka jakość przechowywania pozwala zaoszczędzić pyszne owoce prawie do nowej uprawy.

Kosmetyczne właściwości warzyw również nie pozostają niezauważone. Maskę na bazie kleiku z papryki nakłada się w celu wybielenia twarzy.Świeżo wyciśnięty sok pomaga usunąć plamy starcze, posłuży jako profilaktyka przeciw trądzikowi i trądzikowi. Takie fundusze dla kobiety w ciąży są znacznie lepsze niż apteka, ponieważ są całkowicie naturalne i nie przyniosą żadnej szkody dziecku.

Rozsądna ostrożność

Najbardziej przydatny produkt nie musi być spożywany w kilogramach, nawet jeśli naprawdę tego chcesz. 1-2 duże papryki dostarczą organizmowi dzienną dawkę niezbędnych substancji. Ci, którzy mają problemy z żołądkiem, wątrobą i nerkami, muszą nieco zmniejszyć dzienną dietę lub całkowicie zrezygnować z papryki. Ważne jest, aby pamiętać, że to warzywo zwiększa apetyt i rozważ tę właściwość dla kobiet, które są skłonne do szybkiego przyrostu masy ciała. Ze względu na zawartość grubego włókna może wystąpić zgaga. Wtedy warto trochę oderwać uwagę i zastąpić na jakiś czas paprykę innymi, nie mniej przydatnymi produktami.

Nie jedz szklarni i importowanych owoców. W nich zawartość nawozu jest często przekraczana, a substancje mogą być stosowane w celu przedłużenia okresu trwałości produktu. Najlepszą opcją jest letnia lub jesienna świeża papryka ze znanego ogrodu.

Spiżarnia natury kryje wiele tajemnic, a potężne rezerwy leków i witamin są ukryte w najprostszej roślinie. Papryka nadaje naturalny kolor i smak, poprawia nastrój i rozpieszcza aromatem i apetycznym wyglądem. Korzyści rośliny dla kobiety w ciąży są ogromne, a przeciwwskazania są prawie zminimalizowane. Pamiętaj, aby uwzględnić go w codziennym menu, najlepiej świeżym.

Wideo: przydatne właściwości papryki