Czarna herbata z mlekiem - korzyści i szkody

Herbata z mlekiem jest kochana przez wielu. Ten napój przynosi wiele korzyści - łagodzi pragnienie, porządkuje układ odpornościowy, pomaga zregenerować się po przeziębieniu. Czy jest coś złego? Aby to zrobić, warto rozważyć każdy składnik osobno.

Do czego nadaje się herbata?

1. Zapobiega rozwojowi komórek rakowych, niszcząc je. Herbata zawiera polifenole, które niszczą komórki rakowe.
2. Wiele przeciwutleniaczy, które poprawiają odporność, dzięki czemu organizm lepiej opiera się chorobom.
3. Pragnienie picia alkoholu całkowicie zabija. Właściwość ta jest bardziej charakterystyczna dla zielonej herbaty.
4. Zapobiega chorobom zębów, zabijając odpowiednie bakterie. Osoba pijąca herbatę nie cierpi na próchnicę i próchnicę.
5. Poprawia trawienie. Zabija szkodliwe bakterie zawarte w żywności dostającej się do organizmu i zapobiega problemom z jelitami i żołądkiem. Ponadto napój zawiera garbniki, które poprawiają trawienie.
6. Usuwa szkodliwe metale wraz z toksynami. Działa jako środek moczopędny.
7. Herbata jest stosowana jako lek po napromieniowaniu. Zmniejsza wpływ promieniowania z gadżetów telefonicznych, monitorów i ekranów telewizyjnych.
8. Przydatny dla tych, którzy chcą schudnąć. Normalizuje odporność, usuwa niepotrzebne płyny z organizmu i nie pozwala na ostre ataki głodu. Łącząc herbatę ze zdrowym stylem życia i odpowiednim odżywianiem, możesz pozbyć się dodatkowych kilogramów. Co więcej, zawartość kalorii w napoju jest bardzo niska - w jednej filiżance tylko trzy kilokalorie.
9. Działając jako środek moczopędny, usuwa płyn gromadzący się w naczyniach. Dodaj mleko - i efekt zostanie wzmocniony.
10. Przydatny dla diabetyków - obniża poziom cukru we krwi. Wszystko to wynika z faktu, że polisacharydy hamują wychwyt glukozy.
11. Obniża i kontroluje poziom cholesterolu, poprawiając krążenie krwi i stymulując metabolizm.
12. Zawarta kofeina łagodzi zmęczenie, normalizuje trawienie. Poprawia także aktywność mózgu.
13. Cynk w napoju ma korzystny wpływ na właściwości reprodukcyjne, podnosząc jakość nasion u mężczyzn.
14. Jest także korzystny dla mężczyzn uprawiających sport - utrzymuje napięcie mięśniowe w normalnym stanie, a węglowodany pomagają utrzymać formę. Białko pomaga również w budowie mięśni i przyczynia się do wzrostu masy mięśniowej.
15. Ułatwia kaca. Jako środek moczopędny herbata usuwa toksyny i całą truciznę, która weszła do organizmu poprzedniego dnia.
16. Łagodzi migreny i bóle głowy.

Korzyści z mleka

Teraz chciałbym rozważyć zalety mleka:

1. Dostawca wapnia. Materiał ten służy do wzmocnienia kości i pomaga zwalczać chorobę stawów zwaną zapaleniem stawów.
2. Normalizuje pracę serca. Rozszerza naczynia krwionośne. Zmniejsza ryzyko zawałów serca.
3. Jest przydatny dla dzieci, ponieważ duża ilość wapnia jest niezbędna do wzrostu i tworzenia szkieletu kostnego.
4. Wzmacnia układ odpornościowy.
5. Pomaga przy chorobach żołądka i jelit, usuwa irytującą zgagę, normalizuje kwasowość.

Jak widać, herbata i mleko, połączone razem, przynoszą wiele korzyści dla organizmu.

Szkoda czarnej herbaty z mlekiem

1. Kofeina nie tylko zmniejsza zmęczenie i aktywuje mózg, ale także podnosi ciśnienie krwi i negatywnie wpływa na serce. Ponadto osoba staje się zależna od codziennego użytku. Dobra wiadomość jest taka, że ​​mleko nieznacznie zmniejsza szkodliwe działanie kofeiny.
2. Po zmieszaniu herbaty i mleka istnieje ryzyko fermentacji pokarmowej i żołądek staje się trudniejszy do przetworzenia.
3. Oprócz toksyn i toksyn wydalane są również przydatne substancje, które wyczerpują organizm.
4. Garbniki zawarte w herbacie zakłócają wchłanianie żelaza, powodując niedobór żelaza i osoba zaczyna cierpieć na anemię.
5. Zbyt dużo herbaty szkodzi kobietom noszącym dziecko. Kobiety w ciąży nie muszą pić więcej niż dwóch filiżanek dziennie - jest to maksymalna norma, która nie szkodzi płodowi.
6. Podczas karmienia piersią nie trzeba pić czarnej herbaty z mlekiem. Kofeina wchodzi do mleka, dziecko jest pobudzone, a potem jej matka stara się go uspokoić przez długi czas. Ale możesz go zastąpić zieloną herbatą - nie zawiera dużo kofeiny i zawiera bardziej przydatne substancje.
7. Robiąc herbatę z mlekiem, powinieneś zapomnieć o cukrze. Nie tylko negatywnie wpływa na wiele funkcji organizmu, ale także ma wysoką zawartość kalorii. Warto dodać tylko jedną łyżeczkę granulowanego cukru, a herbata osiągnie dwukrotnie więcej kalorii.

Jak widać, jeśli herbata z mlekiem jest spożywana w dużych dawkach, staje się szkodliwa. Dlatego lepiej pić ten smaczny napój w małych ilościach.

Wideo: zalety i szkody herbaty mlecznej