Treść artykułu
Słodycze od dawna i mocno wkroczyły we współczesne życie. Dorośli starają się rozpieszczać dziecko cukierkami, nie zastanawiając się, jakie korzyści lub szkoda przynosi przysmak. Glukoza jest niezbędna do stabilnego funkcjonowania serca i aktywnego funkcjonowania mózgu. Inną rzeczą jest to, że nie trzeba jeść czystego cukru, który jest wytwarzany z buraków cukrowych i trzciny cukrowej.
Wpływ cukru na organizm
Ludzie w minionych stuleciach radzili sobie bez niego dobrze, zbierając miód i otrzymując niezbędne cukry z owoców, zbóż i innych produktów. Nie martwili się wcale z powodu braku rafinowanego cukru, doskonale zarządzającego suszonymi owocami i innymi smacznymi rzeczami. Chcę regularnie słodyczy, a to normalna potrzeba ciała. Ale zanim sięgniesz po cukiernicę, warto pamiętać, że cukier:
- zwiększa ciśnienie;
- czyni kruche naczynia;
- wywołuje obrzęk i zwiększenie masy ciała;
- obala układ hormonalny;
- wywołuje rozwój dny, choroby Alzheimera, cukrzycy;
- zmienia strukturę kości;
- wyczerpuje zapasy energii wewnętrznej;
- stymuluje wzrost procesu fermentacji w jelicie;
- prowadzi do przedwczesnego starzenia się.
Są to najbardziej oczywiste zmiany, które czekają na łakomczuchów, którzy wolą produkt cukrowni.
Wyniki zaprzestania produkcji cukru
Ciekawe: Wiele osób ze zdiagnozowaną cukrzycą zamiast ciągłych zastrzyków wybiera ścisłą dietę i całkowite odrzucenie cukru. Z powodzeniem żyją do lat zaawansowanych, zachowując aktywność i czysty umysł.
Ponadto wycofanie cukru i opartych na nim produktów z diety prowadzi do wzmocnienia struktury kości, poprawy jakości snu i stabilizacji reakcji emocjonalnych. Zmiany związane z wiekiem są znacznie zahamowane, co jest szczególnie zauważalne w stanie skóry i włosów. Praca serca poprawia się, pamięć staje się silniejsza, wzrasta koncentracja uwagi i wzrasta ilość pamięci. Jednocześnie ryzyko udaru i zawału serca zmniejsza się kilkakrotnie, znika stany zapalne skóry i ustaje niekontrolowany przyrost masy ciała. Po odrzuceniu cukru przywracana jest wrażliwość kubków smakowych, szkliwo zębów staje się silniejsze.
Jak zastąpić cukier
Są spożywane produkty, których brak cukru w diecie jest prawie niezauważalny. Aby życie było słodsze, wystarczy regularnie delektować się miodem, suszonymi owocami, naturalnymi syropami, orzechami, jagodami i owocami.
Odrzucanie cukru wymaga siły woli i dążenia do lepszego zdrowia. Proces jest trudny, pełen nawrotów i wystąpienia depresji. Najtrudniejszy emocjonalnie jest pierwszy tydzień. Wtedy ciało przyzwyczai się do braku znanego produktu, będą godne substytuty i zaczną pojawiać się pierwsze pozytywne zmiany.
Wideo: co się stanie, jeśli zrezygnujesz z cukru przez miesiąc
Prześlij