Jak osiągnąć czystą skórę: 8 sposobów

Każda dziewczyna chce zostać szczęśliwym posiadaczem czystej skóry, co nie jest zaskakujące. Współczesny rytm życia i zła ekologia pozostawiają ślad w społeczeństwie. Coraz więcej osób zaniedbuje zasady żywienia i podstawowej pielęgnacji twarzy z powodu braku czasu. W wyniku tego pojawiają się czarne plamy i stany zapalne, które nie zwiększają atrakcyjności. Aby skóra była czysta i gładka, wystarczy przestrzegać skutecznych zaleceń. Rozważ każdy aspekt w kolejności.

Metoda numer 1. Dobra higiena

1. Zmień pościel 1-2 razy w tygodniu, szczególnie na poszewki na poduszki. Utrzymuj ręczniki kąpielowe w czystości i myj je co drugi dzień, jeśli to możliwe.
2. Nie nakładaj kremów pielęgnacyjnych tuż przed snem, w przeciwnym razie kompozycja zostanie wchłonięta przez poszewkę na poduszkę, powodując rozwój bakterii. Zawsze zmyj makijaż przed pójściem spać.
3. Zmieniaj proszek i bazę tonalną przynajmniej 2 razy w roku, mimo że data ważności jeszcze nie upłynęła. W przypadku gąbek kosmetycznych używaj nowego krążka w proszku co miesiąc. Nie zapomnij umyć pędzli, którymi nakładasz róż, cień i bazę tonalną.

Metoda numer 2. Skórka Steam

1. Aby skóra zawsze pozostała czysta, musi być gotowana na parze. Kąpiele parowe pomogą otworzyć pory i usunąć nadmiar tłuszczu podskórnego wraz z potem.
2. Aby skutecznie przeprowadzić procedurę, usuń nadmiar makijażu, umyj wodą w temperaturze pokojowej, wytrzyj twarz do sucha.
3. Parzyć w 3 litrach. wrząca woda 80 gr. jakakolwiek roślina lecznicza. Najczęstsze to kora brzozy, rumianek, podbiału, rozmaryn, krwawnik pospolity, skrzyp, mniszek lekarski, tymianek.
4. Po zmoczeniu ziół gorącą wodą pozwól im zaparzyć przez około 40 minut. Następnie wlej mieszaninę do garnka, umieść na stołku i usiądź obok niego.
5. Zbierz włosy w kucyk, zakryj głowę ręcznikiem i opuść się nad wanną. Zachowaj odległość około 35-45 cm., Aby nie spalić skóry właściwej. W wyniku działania pary pory zaczną się otwierać, a twarz będzie się pocić.
6. Czas trwania zabiegu wynosi 10 minut dla skóry normalnej, 7 minut dla suchego naskórka, 15 minut dla typu tłustego. Po kąpieli wytrzeć twarz tonikiem oczyszczającym.
7. Umyć zimną wodą, aby zamknąć pory. Przetrzyj twarz kostkami lodu, aby naprawić wynik. Wykonuj takie manipulacje 2 razy w tygodniu. Oprócz oczyszczania kompozycja ma korzystny wpływ na drogi oddechowe i zatoki.

Metoda numer 3. Nie ściskaj zaskórników

1. Aby zostać właścicielem czystego naskórka, porzuć nawyk wyciskania trądziku, wrzodów i czarnych plam. Zalecenie jest szczególnie istotne w przypadkach, gdy takie manipulacje są wykonywane za pomocą gwoździ.
2. Aby poradzić sobie z wrzodami i czarnymi kropkami, kup maski zaprojektowane specjalnie do tego celu. Z reguły obejmują one kwas acetylosalicylowy, nadtlenek wodoru lub węgiel aktywny.
3. Nie musisz poprawiać makijażu brudnymi rękami, gdy jesteś z dala od domu. Należy stosować w tym celu dyski kosmetyczne i patyczki. Latem skóra bardzo się poci, zdejmuj produkty aktywności gruczołów łojowych nie brudnymi rękami, ale matowymi lub mokrymi chusteczkami.

Metoda numer 4. Zrównoważone odżywianie

1. Stan skóry zależy bezpośrednio od tego, co jesz.Jak wspomniano wcześniej, nie każda współczesna osoba może sobie pozwolić na pełne i regularne jedzenie. Aby naskórek był czysty, jedz 3 razy dziennie z dwoma przekąskami.
2. Unikaj hamburgerów, hot dogów i innych fast foodów. Wyłącz codzienne marynaty i konserwy, smażone, tłuste i zbyt słodkie potrawy z codziennego menu. Wymienione pokarmy tworzą korki łojowe i ropny trądzik, którego bardzo trudno się pozbyć.
3. Aby dostarczyć ciału użyteczne elementy, idź na lunch nie do McDonalda, ale do stołówki w biurze. Zamów pierwsze, drugie danie i sałatkę ze świeżych warzyw.
4. Nabierz nawyku jedzenia ryb na parze, mięsa lub owoców morza raz dziennie. Dusić warzywa, jeść rośliny strączkowe i płatki zbożowe. Nie odmawiaj śniadania, po przebudzeniu zjedz twaróg, płatki owsiane lub siemię lniane z jagodami, niskotłuszczowy jogurt.
5. Porzuć nawyk jedzenia podczas późnego obiadu, przestrzegaj higieny żywności. Ostatni posiłek nie powinien być wykonany później niż 4 godziny przed snem. Po tym okresie jedz tylko owoce, nabiał, jagody.
6. Skóra jest podatna na szybkie odwodnienie, dlatego niezwykle ważne jest przestrzeganie schematu picia. Użyj co najmniej 2,7 litra. czysta woda dziennie (dla dziewcząt o przeciętnej budowie). W lecie zwiększ wskazaną ilość do 3 litrów.
7. Usuń z diety słodkie napoje gazowane i słoną wodę, pakowane soki i aromatyzowane herbaty. Porzuć alkohol lub wypij nie więcej niż 200 ml. wytrawne wino (nie więcej niż 2 razy w tygodniu).

Metoda numer 5. Prawidłowo nawilżaj skórę

1. Najbardziej skuteczną metodą nawilżania jest czysta woda. Jak wskazano wcześniej, należy przestrzegać schematu picia. Brak wilgoci doprowadzi do złuszczania i zapalenia skóry właściwej.
2. Regularnie nakładaj hydrożel i serum na skórę, które są w 80% nawilżające. Wybierz kosmetyki na podstawie wieku.
3. Aby zapobiec wysuszeniu skóry twarzy, latem używaj produktów chronionych przed promieniowaniem UV, tworzą one nawilżający film. Odwiedzając solarium, posmaruj twarz specjalnym kremem, który jest sprzedawany w solarium.
4. Zdobądź sokowirówkę, przygotuj świeżo seler, marchew, kapustę, jabłko, pomarańczę lub gruszkę. Aby uniknąć wysypki, rozcieńczyć napój przefiltrowaną wodą w stosunku 1: 1.
5. Opieraj się na sezonowych jagodach, owocach i warzywach, najlepiej nawilżają skórę i nasycają ciało witaminami. Nabierz nawyku picia kefiru lub ryazhenka z posiekanym koperkiem przed snem.

Metoda numer 6. Używaj wysokiej jakości kosmetyków

1. Kosmetyki niskiej jakości (pielęgnacyjne, dekoracyjne) prowadzą do przedwczesnego starzenia się skóry, zatykają pory, sprzyjają powstawaniu ropnego trądziku. Odmów zakupu takich funduszy na rynku lub w przejściu podziemnym.
2. Wysokiej jakości kosmetyki dekoracyjne są sprzedawane w wyspecjalizowanych sklepach dla artystów makijażu. Daj pierwszeństwo produktom w naturalny sposób. Przyjrzyj się bliżej koreańskiej marce VOV, jej produkty są całkowicie hipoalergiczne.
3. Jeśli to możliwe, używaj podstawy tonalnej w minimalnych ilościach i nie więcej niż 2 razy w tygodniu. To samo dotyczy aplikacji proszku, korektorów pod oczami, korektorów, różu. Zastąp swój podkład nawilżającą kompozycją serum BB.
4. Wybierz kosmetyki biorąc pod uwagę zmiany związane z wiekiem. Jeśli niedawno skończyłeś 20 lat, nie musisz kupować kremu lub toniku dla dziewczynek w wieku 30+. Uzyskaj kompozycję dla młodzieńczej skóry bez efektu przeciwstarzeniowego, która ma na celu zwalczanie problemów naskórka w twoim wieku.
5. Kupując szminkę, podkład lub puder, nie nakładaj kompozycji z testera bezpośrednio na twarz. Z reguły okres przydatności takich produktów upływa szybko, a ponadto ten krok nie jest higieniczny. Poproś swojego konsultanta o jednorazowe sondy.

Metoda numer 7.Przetrzyj skórę lodem

1. Zastosowanie lodu kosmetycznego korzystnie wpływa na skórę, oczyszcza ją i wygładza. Częstotliwość użycia - 2 razy dziennie, częściej. Czas trwania procedury wynosi 3-5 minut.
2. Aby przygotować kompozycję, weź 30 gr. rumianek, 25 gr. kora brzozy, 10 gr. rozmaryn. Zaparz wskazane zioła we wrzącej wodzie (ilość zależy od objętości formy lodowej), pozostaw na 1 godzinę. Po upływie określonego czasu odcedź roztwór, wlej go do przegródek i zamroź.
3. Możesz zrobić lód na bazie zielonej lub czarnej herbaty. Aby to zrobić, wykonaj mocne spawanie, wlej około 45 ml. 200 ml soku z cytryny. napar. Pakuj według worków lub form lodowych, wysyłaj do zamrożenia.
4. Przygotuj lód z soku grejpfrutowego rozcieńczonego wodą w stosunku 2: 1. W razie potrzeby dodaj swoje ulubione olejki eteryczne, takie jak lawenda, geranium, żeń-szeń lub eukaliptus. Po ugotowaniu wlej napar do foremek, poczekaj na zamrożenie i użyj zgodnie z zaleceniami.

Metoda numer 8. Obieraj

1. Trudno jest uzyskać czystą skórę, jeśli zaniedbujesz procedurę obierania lub szorowania. Eksperci zalecają przygotowywanie preparatów co najmniej 2 razy w tygodniu dla skóry tłustej i mieszanej. W przypadku suchego rodzaju skóry właściwej, szorowanie jest konieczne raz na 10 dni.
2. Jeśli chcesz, możesz użyć nie domu, ale zakupione zarośla. Najważniejsze jest, aby wybrać kompozycję, w której obecny jest węgiel aktywny, nadtlenek wodoru lub kwas acetylosalicylowy.
3. Aby wykonać peeling, wymieszaj 35 ml. olej kukurydziany lub migdałowy z 15 gr. jadalna żelatyna, pozostaw na kwadrans przed obrzękiem. W tym czasie zmiel garść migdałów w blenderze i dodaj do poprzedniej kompozycji. Aby poprawić wydajność, zaleca się dodanie zużytej kawy (mielonej).
4. Zastosuj peelingującą kompozycję na całej powierzchni twarzy, zwracając szczególną uwagę na skrzydła nosa, czoła i brody. Pozostaw na 10 minut, a następnie zacznij masować twarz okrężnym ruchem. Czas mielenia wynosi 5 minut, nie mniej. Po wszystkich manipulacjach umyj się lodowatą wodą.

Pij raz dziennie co sześć miesięcy multiwitaminy, uzupełnij kompleks rybą i tłuszczem borsuka w ampułkach. Taki ruch usunie toksyny i trucizny z organizmu, wyrówna układ odpornościowy, poprawi stan skóry, włosów, paznokci. Twórz maski z dostępnych produktów.

Wideo: 5 tajemnic dla czystej i zdrowej skóry