Jak pozbyć się wątpliwości

W życiu każdej osoby pojawiają się sytuacje, w których czuje się niepewnie. Ogranicza go strach, wydaje się samemu tak nieznaczny i niekompetentny, że absolutnie nie jest gotowy do wykonania zadania. Czasami ludzka niepewność przejawia się w różnych sferach życia. Ktoś czuje się pewnie w komunikacji z płcią przeciwną, ale w nauce jest kompletnym ignorantem. Inna osoba czuje się jak ryba w wodzie wśród wzorów i równań, ale kiedy poznaje piękną kobietę, zaniemówił. Jak przezwyciężyć tę niepewność w sobie i jaka jest jej natura, spróbujemy to rozgryźć.

Co to jest zwątpienie w siebie

I naprawdę, jakie to uczucie? Dlaczego podczas wystąpień publicznych okowują nas strach i przerażenie? Dlaczego człowiek nie docenia znaczenia swojej osoby?

Wątpienie w siebie to uczucie, w którym cały czas myślisz, że nie odniesiesz sukcesu w tym czy innym działaniu, że wszystkie twoje próby są skazane na niepowodzenie i być może zaczną się z ciebie śmiać. Nie wierzysz w swoją siłę, w swoje szczęście i sukces. W rzeczywistości jest to bardzo szkodliwe i złe dla pomyślnych spraw. W końcu pewność siebie to połowa sukcesu. Kiedy nie wierzysz w swoją siłę, nie próbujesz się czegoś nowego. Boisz się dostać nową pracę, ponieważ są nowi koledzy, sytuacja i (o mój boże!) Nowi szefowie. Masz drżące myśli o takiej zmianie scenerii. Nawet nie myślisz o tym, że nowe miejsce pracy jest perspektywą, bardziej przyzwoitą płacą, a ogólnie miejsce nowej pracy jest bliżej domu. Jednak niepewni ludzie wolą pozostać w starym miejscu pracy, w którym wszystko jest znane i znane, aby nie stawić czoła tak nie do pokonania zadaniu - zmianie scenerii.

Niepewność zmusza osobę do zakopania swoich talentów. Być może dobrze rysuje lub śpiewa, ale nieśmiałość, tajemnica i strach mogą przeszkadzać w pokazaniu swoich umiejętności opinii publicznej. Dlatego z powodu takiego strachu wielu utalentowanych ludzi pozostaje w cieniu. Nie pozwól, by niepewność Cię zmiażdżyła!

Powody do wątpliwości

Ale dlaczego człowiek staje się niepewny i zaczyna się bać wszystkiego? Czy to naprawdę cecha charakteru? Czy jest to uczucie nabyte?

1. Główny powód zwątpienia leży w otoczeniu dzieci. Ile w charakterze dziecka można ująć w jednym prostym zdaniu. Takie proste słowa porzucone przez rodziców, takie jak „i tak nie odniesiesz sukcesu”, „nie masz umiejętności matematycznych”, „nadal nie biegniesz pierwszy”, „czy naprawdę zabiorą cię do gry?” wstępnie zaprogramuj dziecko na niepowodzenie. Rozumie, że jeśli nawet najbliżsi krewni w niego nie wierzą, to na pewno mu się nie uda. Dzieci jeszcze nie „ale ja będę biegał pierwszy, aby wszystkich na złość”. Wierzy w powiedziane mu słowa i wierzy, że jest słaby, głupi i absolutnie nie ma talentu. Wiele problemów psychicznych, podobnie jak niepewność, pochodzi z dzieciństwa.
2. Złe doświadczenie może również powodować niepewność w sobie i swoich mocnych stronach. Gdyby ktoś kiedyś wyśmiewał się z początków swojej działalności zawodowej, gdyby owoce jego pierwszej pracy nie zostały docenione, mogłoby to być załamaniem. Osoba przestaje wierzyć w siebie i we własne siły, z konsternacją oferuje swoje usługi, zgadza się pracować za mniejszą opłatą, a czasem odchodzi z zawodu. Aby tego uniknąć, musisz starać się doskonalić swoje umiejętności i codziennie je szlifować. Musisz być psychologicznie odporny na krytykę.
3. Czasami przyczyną niepewności w swoich mocnych stronach może być nadmierne spojrzenie na opinie innych.Ciągle myślisz, co powiedzą inni, jeśli to zrobię, a nie inaczej. Regularne porównywanie się z ideałem, próba pozostania dobrym prowadzi do ciągłego rzucania i niemożności podjęcia właściwej decyzji. Odpowiedni dla CIEBIE, a nie dla kogoś innego.
4. Niepewność może objawiać się w rodzinie, którą już stworzyłeś. Zdarza się, że mąż nie wierzy w małżonka, śmieje się z jej pragnienia pójścia do pracy lub założenia firmy. Lub nawet z powodu chęci prowadzenia samochodu. Mąż daje żonie pomysł, że prowadząca kobieta jest niebezpieczna, że ​​kobiety powodują wypadki itp. Kiedy ten sam pomysł przewija się przez głowę wiele razy, staje się rzeczywistością. Żona uważa, że ​​naprawdę lepiej nie prowadzić samochodu, nie iść do pracy i siedzieć w domu bez wystawiania mu nosa. Otoczony jest niepewnością, jak kikut mchu w wilgotnym wąwozie.
5. Niepewność może również wynikać z braku sukcesu w niektórych obszarach życia ludzkiego. Na przykład facet z powodzeniem uczy się, uprawia sport, ma hobby, ale nie dogaduje się z dziewczynami. Jeśli przez całe życie nie miał pozytywnych doświadczeń z płcią przeciwną, jeśli nikt tak naprawdę go nie kochał, odczuwa ogromną niepewność w swoich umiejętnościach. Po spotkaniu z dziewczyną jest zagubiony, nie wie, co powiedzieć, jego pewność siebie topnieje na naszych oczach. To minie po pierwszym udanym doświadczeniu - gdy zda sobie sprawę, że jest także coś wart i że można go szczerze kochać.

Jak pozbyć się wątpliwości

Życie płynie i zmienia się. Ma wzloty i upadki, które należy pokonać z godnością. Jeśli stracisz serce z powodu każdego problemu i każdej porażki, nigdy nie możesz wspiąć się na szczyt. Jak mówi bohater z jednego filmu - „Upadek, ale za każdym razem powstanie”. Dlatego rozważ kilka zasad, które pomogą Ci pozbyć się niepewności.

1. Słowa, które powiedzieli wam rodzice w dzieciństwie, nie mogą zostać zwrócone. Jednak dzisiaj jesteś dorosłą samowystarczalną osobą, dojrzałą osobowością. I rozumiesz, że wszystko, co zostało ci powiedziane przez mamę i tatę, dziadków, może nie być prawdą. Mogą się mylić, jak wszyscy dorośli. A fakt, że nazywali cię nieudanym, jest tylko ich subiektywną opinią. Spróbuj zebrać się w sobie i udowodnić wszystkim, że wszystko ci się uda, pomimo ich głupich stwierdzeń.
2. Nie możesz stracić serca z powodu awarii. Zastanów się, ilu ludzi, którym się powiodło, odmówiono pracy. Najbogatszy człowiek Bill Gates w młodości wysłał swoje CV do kilkudziesięciu firm i firm. Jednak nikt nie zaproponował mu pracy. A słynna rosyjska modelka Natalya Vodyanova otrzymała ponad sto odrzuceń od agencji modelek, zanim została zauważona. Zrozum, że szczęście to jeden na sto. Oznacza to, że 99 razy będziesz musiał upaść, wstać i znów iść w stronę wiatru i przeciwności. Nie trać zaufania do siebie, swoich umiejętności i talentu, jeśli chcesz osiągnąć coś wartościowego. Nawet znani sportowcy przyznają, że 80% sukcesu zależy od ciężkiej pracy i staranności. I tylko 20% zwycięstwa zależy od danych fizycznych. Jak mówią, cierpliwość i praca zmienią wszystko.
3. Spójrz w lustro. Pomyśl o tym, jaką jesteś osobą? Dobry czy zły? Dobry czy zły? Udany czy nieudany? Uwierz mi, to, co myślisz o sobie, jest tym, kim jesteś. Pomyśl o tym, co robisz dobrze. Być może pływasz najszybciej lub dostajesz pyszne ciasta. A może jesteś najlepszym tancerzem? Zrozum, musisz znaleźć to, w czym się wyróżniasz. Poczuj to samo zaufanie w innych obszarach swojego życia.
4. Stając się nowym sposobem myślenia, spróbuj zrozumieć, że wszystko zależy od ciebie. Nie ma żadnych okoliczności zewnętrznych. Jesteś tylko ty, twój wybór i twoja decyzja. Twoja przyszłość zależy od ciebie.A jeśli nie zmagasz się z okolicznościami, jeśli jeździsz cyklicznie przy każdej porażce, zanurz się w bagnie lęków, obaw i niepewności. Doceniaj, chwal i kochaj siebie bez względu na opinie innych.

Jak budować pewność siebie

Jeśli potrzebujesz emocjonalnego wstrząsu, aby stać się bardziej pewną siebie osobą, wypróbuj kilka skutecznych sposobów.

1. Nieśmiałe dziewczyny muszą być pewne swojego piękna, kobiecości i uroku. Idź do salonu i przebieraj się na zewnątrz. Niech będzie to stylowa fryzura i modny makijaż, elegancki manicure i piękna sukienka. W tej formie idź na wydarzenie, do teatru lub do klubu. Musisz upewnić się, że ludzie tacy jak ty, patrzą na ciebie, że jesteś dla nich interesujący. To najlepszy sposób na zwiększenie pewności siebie.
2. Pewni ludzie sami rozwiązują wszystkie swoje problemy. Wyobraź sobie, że jesteś biznesmenem, który nie dzwoni do przyjaciela, mamy ani żony, aby rozwiązać każdy problem. Zrób to sam - czy to papierkowa robota, spory z obiektami użyteczności publicznej, problemy w instytucie czy utrata pracy. Nawiasem mówiąc, jednym ze znaków niepewnej osoby jest to, że nie może ona szukać pracy. Jeśli dasz mu pracę, będzie pracował bez skarg, ale samodzielne znalezienie pracy jest dla niego problematyczne.
3. Popraw swoje ciało. Czasami przyczyną wątpliwości może być nadwaga lub niedowaga, matowe nieporządne włosy, szara skóra problemowa. Twój wygląd jest odzwierciedleniem twojego stosunku do świata. Nie możesz traktować go pogardliwie. Musisz się zebrać, dobrze zjeść, prowadzić zdrowy styl życia. Piękna figura da ci pewność siebie i zacznie przyciągać wzrok.
4. Zmień bieg swoich myśli i zacznij wierzyć w pomyślny wynik twojego planu. Na przykład zostałeś zaproszony na rozmowę kwalifikacyjną. To dzieło Twoich marzeń, które całkowicie Ci odpowiada. Jednak brak pewności siebie rodzi w twojej głowie myśl „jest to praca dla wysokiej klasy specjalisty, prawdopodobnie mi nie zaufają” i tym podobne. Oczywiście przy takim myśleniu nigdy nie znajdziesz pracy. Idąc na rozmowę, musisz przygotować się na pozytywny wynik, wyobraź sobie, jak będziesz pracować w nowym miejscu, ile kreatywnych pomysłów zrealizujesz i ogólnie mają szczęście, że będą mieli profesjonalistę takiego jak Ty! Przekonaj swojego rozmówcę, że jesteś dokładnie tym, czego potrzebuje.
5. Aby rozwinąć pewność siebie, musisz zasymulować kilka sytuacji. Na przykład poproś kasjera w sklepie lub nieznajomego na ulicy, aby wymienił za ciebie duży rachunek. To powszechna sprawa, ale dla wielu bojaźliwych ludzi jest to katastrofa. Po rozwinięciu pewności siebie w takich drobiazgach możesz łatwo spotkać dziewczynę lub faceta, który jest dla ciebie atrakcyjny.

Zaufanie do siebie i twojej siły przychodzi z czasem. Z każdym udanym krokiem, z każdym udanym biznesem. Uwierz w swoje możliwości, które przyniosą ci godne rezultaty swoich wysiłków. Komunikuj się z ludźmi sukcesu, pewnymi siebie, którzy z własnego doświadczenia pokazują, że wszystko można osiągnąć w prosty, otwarty i łatwy sposób. Żyj bez strachu i niepokoju, jesteś dyrektorem swojego życia!

Wideo: jak pozbyć się niepewności