Jak pozbyć się przywiązania do osoby

Przywiązanie jest bolesne dla jednego partnera, podczas gdy drugi czuje się komfortowo. Psychologowie nazywają takie relacje symbiozą - kontaktem interpersonalnym, w którym ludzie korzystają z wzajemnie korzystnych. Również bolesną zależność jednego partnera od drugiego można nazwać pasożytnictwem. Ten rodzaj połączenia często można zaobserwować u dysfunkcyjnej pary, gdy kobieta kocha swojego towarzysza, a on akceptuje tylko jej ciepło. Z powodu wysokiego strachu przed samotnością dziewczyna nie próbuje odejść i czuje się uciskana.

Jak odróżnić miłość od miłości

Praktyczne rekomendacje pomogą ci zrozumieć, że jesteś związany z satelitą.

1. Dziewczyna zależna od mężczyzny (przywiązanego do niego) stale chce być ze swoim partnerem. Dręczą ją obsesyjne myśli o tym, gdzie i z kim on jest.
2. Ekscentryczne natury są „napędzane” wyglądem człowieka. Fascynuje ich tylko napompowany tułów, uśmiech z białymi zębami, dołeczki na policzkach, a nie element duchowy. Ten aspekt charakteryzuje uczucie, a nie miłość.
3. Łatwo jest rozróżnić dwa uczucia, obserwując ogólny stan. Jeśli zauważysz, że na początku zaczynasz interesować się mężczyzną, a w następnej chwili prawie o nim zapominasz - to jest przywiązanie.
4. Wiele dziewcząt w związku doświadcza ciągłego braku miłości i czułości. Jeśli naprawdę kochasz, uczucia dosłownie zaczynają się rozgrzewać od wewnątrz. Takie pary mogą przezwyciężyć wszystko.
5. Aby zrozumieć, że jesteś przywiązany do mężczyzny, pomocne będą krótkie obserwacje. Jeśli porzucisz hobby, pracę i inne etapy rozwoju osobistego, uczucia nie będą miłością. Zanurzyliście się (przywiązani) nie do własnego „ja”, ale do dżentelmena.
6. Przywiązanie charakteryzuje się również gwałtownym spadkiem liczby osób, z którymi wczoraj utrzymywano bliski kontakt. Często dziewczyna nie może doświadczać pozytywnych emocji w komunikacji z przyjaciółmi i współpracownikami, ponieważ jest całkowicie pasjonatem swojej narzeczonej.
7. Jak wspomniano wcześniej, miłość pomaga pokonać wszystkie przeszkody bez rozwoju depresji. Z kolei przywiązanie powoduje nadmiernie negatywne emocje podczas separacji. Wiele dziewcząt doświadcza ogromnego stresu, gdy partnera nie ma w pobliżu przez 2-3 godziny.
8. Odróżnienie miłości od miłości pomoże trzeźwemu spojrzeniu na zachowanie w kłótni. Jeśli chcesz tylko przekląć, a nie znaleźć kompromisu, związek jest skazany na niepowodzenie. W parach zrównoważonych zawsze budowane są konstruktywne okna dialogowe.
9. Jeśli ty i młody człowiek nie będziecie siedzieć w przytulnych wieczorach przy butelce wina i omawiać plany na przyszłość, możemy założyć, że nie ma miłości. Silne więzi oznaczają ciągłe dyskusje i pragnienia, wspólne marzenia.
10. Symbiotyczne przywiązanie charakteryzuje się całkowitym niezadowoleniem z własnych potrzeb, a nawet tych najbardziej podstawowych. W tej chwili potrzeby partnera wampira są w pełni zrealizowane.

Ważne!Należy zauważyć, że działania a la „Kocham cię!”, Popełnione na początku związku, są normą. W tym przypadku ludzie nadal się przyzwyczajają, więc przywiązanie nie jest uważane za bolesne, zależne. Główną różnicą jest to, że kochanek znajduje miejsce w swoim życiu na komunikację, podczas gdy przywiązany partner zastępuje swoje istnienie nowymi związkami.

Jak pozbyć się przywiązania do osoby

Przywiązanie niekorzystnie wpływa na człowieka. Kiedy dziewczyna doświadcza gwałtownych uczuć wobec mężczyzny, zapomina o sobie. To tutaj zaczynają się problemy z rozwojem osobistym (duchowym i materialnym), pojawiają się apatia i niepewność.

Metoda numer 1. Znajdź hobby

1. Hobby - potężne narzędzie, które pozwala szybko odzyskać spokój ducha. Idź do natury, usiądź i pomyśl o tym, o czym marzysz od wielu lat? Długo chciałeś iść na siłownię, ale za mało pieniędzy? Odłóż oszczędności na następny prezent dla swojego partnera, idź na sport.
2. Ponad rok nie latał na wakacjach? Spotkaj się z przyjaciółmi, idź na tydzień do Europy. Wyznaczaj cele, nie poprzestawaj na tym. Zacznij uczęszczać na kurs hiszpańskiego lub angielskiego, wymienione języki zajmują czołowe pozycje w mowie i piśmie na świecie.
3. Świetną opcją na odwrócenie uwagi i pełną koncentrację na sobie jest wybór aktywnego hobby. Obejmuje to absolutnie wszystko: snowboard, narciarstwo, łyżwiarstwo, jazda na rowerze, gokarty, wspinaczka, pływanie. Jeśli uważasz się za odważnego, skacz ze spadochronem lub liną.
4. Żyj dla przyjemności, dbaj o swoje dobre samopoczucie, naucz się inwestować w przyszłość. Zapisz się na popularne kursy, takie jak manicure i pedicure, cięcie i szycie, kursy fotograficzne i rzeźbienie w drewnie.
5. Na tym etapie Twoim głównym zadaniem jest myśleć o sobie i maksymalnie wypełnić dzień. Jeśli zmęczysz się, myśli o mężczyźnie zaczną znikać w tle.
6. Częściej spotykaj się z przyjaciółmi, odwiedzaj kina, kręgle, park wodny. Nabierz nawyku regularnego wychodzenia na spacer, wyjścia do miasta na grilla i uczestniczenia w wycieczkach.

Metoda numer 2. Zdobądź zwierzaka

1. Jak wspomniano wcześniej, poczucie przywiązania zależy od lęku przed samotnością. Dziewczyna kieruje całą miłość, czułość i troskę do mężczyzny, zapominając o własnych potrzebach. Aby uniknąć godnego ubolewania wyniku wydarzeń, zdobądź zwierzaka.
2. Wybór zależy od indywidualnych preferencji. Pies wymaga czasu, opieki i cierpliwości. Kot może być sam w domu, potrzebuje też uczucia i stałej opieki. Mówiąc o papugach, są zabawne, rozmowne i bezpretensjonalne.
3. Nowy towarzysz uratuje cię przed samotnością, zwłaszcza na początku, co właśnie musisz osiągnąć. Ważne jest, aby kierować uczucia do tych, którzy tego potrzebują. W takim przypadku nie zatracisz się, zyskując spokój.

Metoda numer 3. Podróżuj więcej

1. Poproś przełożonych o wakacje. Nie spędzaj go z młodym mężczyzną, ale z przyjaciółmi lub kolegami. Możesz także wyjechać za granicę we wspaniałej izolacji.
2. Zastanów się nad nadmorskimi kurortami, jeśli długo nie kąpałeś się w morzu. Miłośnikom atrakcji i małych uliczek zaleca się zakup wycieczki.
3. Nie musisz inwestować wszystkich pieniędzy na wakacje, po prostu wybierz płonący bilet w Internecie, spakuj walizkę na 3 godziny przed wylotem i ruszaj w drogę.
4. Wiele dziewcząt nie ma paszportu. W takim przypadku wybierz się na mini-wycieczkę po miastach swojego kraju. Odwiedzaj odległych krewnych, odwiedzaj znajomych w sąsiednim mieście.
5. Weź aparat, zrób wiele zdjęć, po przyjeździe wydrukuj je i udekoruj ściany. Na tym etapie głównym zadaniem jest poszukiwanie nowych wrażeń i inspiracji.

Metoda numer 4. Analizuj myśli

1. Weź udział w medytacji. Weź gorącą kąpiel na ziołach, włącz delikatną muzykę, zamknij oczy i zrelaksuj się. Zastanów się dokładnie, co chcesz uzyskać od partnera? Wiele osób nie potrafi interpretować własnych myśli, co uważa się za poważne pominięcie.
2. Jeśli pozostajesz w harmonii z umysłem, odpowiedź nie nadchodzi długo. Dziewczyna przywiązana do mężczyzny wypełnia duchową pustkę obecnym związkiem. Szuka wszelkich środków uzależnienia, dobrowolnie oddając się w kajdany.
3. Takie podejście do mężczyzny nie charakteryzuje miłości. Spróbuj wypełnić puste pola innymi dostępnymi metodami opisanymi powyżej. Walcz z apatią, nie idź ścieżką niepewności i nudy.
4. Wiele dziewcząt chce rozstać się z mężczyzną, ale nie może tego zrobić.W takich sytuacjach uzależnienie wymaga interwencji wykwalifikowanego specjalisty.

Metoda numer 5. Zadbaj o siebie

1. Czas zrobić swój własny wygląd. Idź do lustra, doceń sylwetkę, fryzurę, makijaż, uśmiech i postawę. Czy wszystko ci pasuje? Może brak odpowiedniej pielęgnacji włosów i paznokci nie przypadnie Ci do gustu? A może nie podoba Ci się stan skóry, dodatkowe fałdy w talii? Czas naprawić sytuację!
2. Zapisz się na siłownię lub szkołę sportową. Rozważ interesujące sekcje (znowu jako hobby). Efektywne obszary to tańce latynoamerykańskie, ćwiczenia oddechowe, rozciąganie, sztuki walki, basen, joga.
3. Popraw swoją garderobę. Wyślij do kosza lub daj znajomym rzeczy, które nie pasują dobrze. Pozbądź się starych butów, toreb, kosmetyków. Wybierz piękny strój, seksowną bieliznę, buty na wysokim obcasie. Takie drobne zakupy zainspirują Cię i sprawią, że poczujesz się jak kobieta.
4. Zwróć uwagę na używane perfumy. Nie powinno być odpychające i ostre. Daj pierwszeństwo lekkim, ledwo wyczuwalnym aromatom. Uporządkuj włosy, farbuj włosy, zmień obraz.
5. Ważne jest, aby zrozumieć, że inwestowanie w swój wygląd przypomni Ci o dawnych czasach, kiedy żyłeś sam. Zawsze warto mieć trochę egoizmu, aby nie naruszać własnych interesów. Przydatnie spędzaj czas, umawiaj się na zakupy co miesiąc.

Wystarczająco trudno jest pozbyć się przywiązania do osoby, jeśli jest to spowodowane szeregiem aspektów psychologicznych. Na początek przeanalizuj swoje myśli, naucz się żegnać z ludźmi. Zainwestuj w swój element duchowy, obserwuj swój wygląd. Rozwijaj się finansowo, zdobądź zwierzaka, podróżuj więcej.

Wideo: jak przezwyciężyć przywiązanie do innej osoby