Jak pozbyć się zakupoholizmu: skuteczne sposoby

Ludzie kupują rzeczy z różnych powodów: niektórzy chcą zaskoczyć kolegów, inni chcą oddać się ukochanej. Dlatego nie istnieje jedno rozwiązanie problemu, wymagane jest indywidualne podejście. Rozważ ważne aspekty w porządku i podaj praktyczne zalecenia dotyczące postępowania z podobną funkcją.

Oznaki zakupoholizmu

1. Wyraźnym przejawem zakupoholizmu jest wędrowanie po centrach handlowych bez wyraźnego powodu. Osoba, która ma skłonność do pochopnych zakupów, bezcelowo zabiera się do butików, badając produkty, które w ogóle nie są dla niego odpowiednie.
2. Zakupoholicy wykazują zainteresowanie absolutnie wszystkimi rzeczami, czy to kubkiem do herbaty, czy piękną bluzką. Jeśli nie można odwiedzić centrum handlowego lub dużego hipermarketu, ludzie tacy stają się drażliwi, ich żywotność słabnie, a ich wydajność maleje.
3. Oprócz tego shopaholicy szybko tracą nastrój, który można podnieść dopiero przy następnym zakupie. Jeśli nowe rzeczy pojawiają się nieregularnie, stan ten zamienia się w przedłużającą się depresję.
4. Gdy do sklepu przychodzi zakupoholiczka, chce wszystko od razu kupić. W przypadku braku takiej możliwości osoba zastanawia się, jak wdrożyć plan.
5. Ludzie, którzy dokonują licznych niekontrolowanych zakupów, lubią omawiać działania z przyjaciółmi. Jednocześnie kategorycznie nie chcą komunikować się na inne tematy, ponieważ wszystkie myśli są zajęte tylko własnym hobby.
6. Podstawowym znakiem zakupoholiczki jest obecność rzeczy, które nigdy nie były używane. Może to być odzież lub artykuły gospodarstwa domowego, w dużych ilościach odkurzające.
7. Charakterystycznym zachowaniem zakupoholiczki w społeczeństwie jest całkowite zaprzeczenie „chorobie”. Kiedy taka osoba zostaje poinformowana o dużych wydatkach, nieświadomie obniża prawdziwy koszt pozyskanych przedmiotów, aby ludzie byli w tyle. Niektóre osoby nakłaniają przeciwników do twierdzenia, że ​​nie dokonano żadnych zakupów.
8. Ciągłe odwiedzanie sklepów o dziwnej tematyce jest również znakiem zakupoholiczki. W ogóle nie potrzebuje nowych noży ani namiotów kempingowych, jednak osoba stoi i rozważa te rzeczy. Już miał ochotę kupić, ale impulsem powstrzymał brak pieniędzy lub inne okoliczności.
9. Podczas zakupów osoba doświadcza równowagi psycho-emocjonalnej, jej stan umysłu wraca do normy. Zakupoholiczka nie jest już zirytowana drobiazgami, może się śmiać i kontynuować rozmowę na inne tematy. Po kilku dniach po zakupach znów zaczyna przygnębiać, myśląc tylko o zakupach.
10. Zakupoholiczka nigdy nie będzie ograniczać się do dwóch trzygodzinnych zakupów; z pewnością spędzi pół dnia na ekscytującej lekcji, czasem więcej. Jednocześnie, gdy ludzie i przyjaciele „Wydajesz za dużo pieniędzy i czasu”, osoba ta po prostu odrzuca ostre uwagi, ukrywając ceny i nowe przejęcia.

Skuteczne sposoby walki z zakupoholizmem

Naprawdę oceń przejęcie
W przeważającej części powodem zakupu jest fakt, że ktoś już go posiada. Na przykład twój przyjaciel „iPhone” ma nowy model, sam chcesz tego samego. Jednak nie uważasz, że ta rzecz jest zbyt droga i w rzeczywistości jej nie potrzebujesz.

Aby przezwyciężyć chęć zakupu „iPhone'a”, naprawdę doceń jego wartość. Być może wygodnie jest pracować z gadżetem lub telefon ładuje się idealnie. Jeśli nie można było znaleźć korzyści w konkretnym przypadku, odmów zakupu. Walcz z chęcią wydawania ciężko zarobionych pieniędzy, jeśli przejęcie nie pociąga za sobą semantycznego obciążenia.

Dowiedz się, jaki jest typ figury i kolor twarzy
Aby uniknąć niepotrzebnych strat, musisz dokładnie znać swoje parametry. Aby to zrobić, sprawdź rozmiar w wersji europejskiej, rosyjskiej i chińskiej (XS, 40–42 itd.). Taki ruch nie pozwoli ci kupić nieodpowiednich rzeczy, które czasami są kupowane z niewytłumaczalnych powodów.

To samo dotyczy koloru szminki, cienia do powiek, kolczyków. Kupujesz impulsywnie, nie podejrzewając, że szkarłatna czerwień lub pomarańcza nie są odpowiednie dla pań o twoim typie koloru.

Należy również zwrócić uwagę na buty. Dziewczęta mają słabość do butów na wysokich obcasach, chociaż ten element garderoby jest wyjątkowo niewygodny. Jeśli podróżujesz komunikacją miejską i spędzasz dużo czasu w drodze do pracy, odmów takich zakupów. Bądź realistyczny i praktyczny.

Przełącz się na bardziej interesujące zajęcia.
Dla zakupoholików wycieczka na zakupy to nic innego, jak odwrócenie uwagi od szarego codziennego życia i okazja do dobrej zabawy. Dowiedz się, jak cię rozweselić dzięki więcej zabawy. Zacznij chodzić na siłownię, zapisz się na taniec, uczęszczaj na kursy wspinaczki lub jeździć konno.

Ważne jest, aby nowe hobby nie było związane z zakupami, w przeciwnym razie rozproszenie nie powiedzie się. W przypadkach, w których nie można uniknąć takich sytuacji, usiądź i pomyśl: czy ważniejsze jest pozbycie się shopaholizmu, czy całkowite zanurzenie się w nim? Jeśli preferowana jest pierwsza opcja, wyślij znajomych lub krewnych do sklepu, unikając zakupów.

Wstrzymaj podmuchy, aby coś zdobyć
Wiele osób kupuje ten lub inny przedmiot ze względu na chęć posiadania go całkowicie. Jeśli wykonujesz na tym dokładnie manipulacje, pamiętaj o ważnym niuansie: nie możesz mieć absolutnie wszystkiego na tym świecie, musisz coś porzucić.

Na przykład zauważyłeś miłą ladę na ladzie, która byłaby bezczynna. Nieświadomie to rozumiesz, ale nie słuchaj siebie. Wypróbuj inaczej: zrób zdjęcie przedmiotu na telefonie, wyjdź ze sklepu i podziwiaj go z ekranu telefonu. Następnie zacznij powoli iść w drugą stronę, powstrzymując chęć kupowania czegoś.

Śledź finanse
Aby uniknąć niepotrzebnych wydatków, które następnie wpłyną negatywnie na ogólny budżet, weź trochę pieniędzy do sklepu. Pokonaj finanse w taki sposób, aby były blisko. Oznacza to, że jeśli wybierasz się na zakupy spożywcze, obliczyć z góry, jaką przybliżoną kwotę będziesz potrzebować.

Jeśli to możliwe, przeprowadzaj takie manipulacje za każdym razem, gdy robisz zakupy. Mogą to być zabawki dla dzieci, ubrania, naczynia. Musisz mieć jasny obraz tego, co jest potrzebne. Brak listy - brak zakupów, dlatego nie ma potrzeby robienia zakupów. Oczyść mieszkanie, poczytaj książkę, porozmawiaj z przyjaciółmi. Uderzaj w ten dzień, aby myśli zniknęły w sklepie.

Odkryj garderobę

Spróbuj połączyć jedno z drugim, wybierając najlepszą kombinację. Zobaczysz, że masz prawie nowe ubrania. Po wybraniu idealnych zestawów zacznij oglądać biżuterię. Wybierz naszyjnik, kolczyki, zegarki i inne drobiazgi odpowiednie do ubrania.

Poczuj się jak stylista: połącz nie tylko dżinsy z T-shirtem, dodaj sweter, pasek, torebkę, biżuterię i wiele innych. Na tym etapie ważne jest, aby zrozumieć, że masz rzeczy, więc nie musisz kupować nowych. Wykonuj takie manipulacje za każdym razem, gdy masz ochotę na zakupy.

Zdobądź pewność siebie
Często dziewczyny chodzą na zakupy, ponieważ chcą polubić się w lustrze.Z tych powodów co tydzień kupują nowe rzeczy, chcąc się zmienić. Ważne jest, aby zrozumieć, że pewność siebie osiąga się poprzez pielęgnację skóry, ćwiczenia, właściwe odżywianie i ogólną pielęgnację wyglądu.

Ważnym czynnikiem jest także sposób pozostawania w społeczeństwie, mimika, nawyk wyrażania myśli. Spróbuj wyrazić siebie poprawnie, nagrać mowę na dyktafonie i przeanalizować błędy. Ogólnie rzecz biorąc, takie działania pomagają zdobyć zaufanie bez niepotrzebnych wydatków.

Zakupoholizm jest uważany za chorobę, pochłania ludzi gorzej niż wszystkie znane automaty do gry. Przełącz się na bardziej interesujące zajęcia, powstrzymuj impulsy, naprawdę oceń nabytego przedmiotu pod względem praktycznym.

Wideo: 6 zasad przeciwko zakupoholizmowi