Jak pozbyć się strachu przed walką

Strach przed walką pojawia się u wielu osób. I to jest absolutnie normalne - człowiek ma poczucie samozachowawczości - naturalne zwierzęce uczucie, aby zachować swoje życie i zdrowie. Oczywiście prawdziwy „dyplomata” dołoży wszelkich starań, aby uniknąć napaści, rozwiązując wszystkie problemy ustnie. Jednak odpowiedni rozmówcy nie zawsze się spotykają. Niektórzy celowo chcą cię skrzywdzić. W tym przypadku ważne jest, aby móc bronić siebie i swoich bliskich.

Jak pokonać strach przed walką

To wszystko w głowie

Spójrz na niektóre kategorie ludzi i zwierząt. Dlaczego w naturze matka, której dzieci się obraziły, jest uważana za najbardziej zaciętego rywala? Po prostu spróbuj dotknąć wilczaka lub tygrysa, wilczyca lub tygrysica rozerwie cię na strzępy. Nawet matka prostego wróbla będzie próbowała spojrzeć ci w oczy, jeśli dotkniesz jej dziecka. Tak jest z człowiekiem. Spróbuj urazić dziecko, a kobieta stanie się ostra i wściekła, chociaż w życiu jest słodką i spokojną osobą. To jest instynkt macierzyński. W jej głowie instalacja ma chronić dziecko za wszelką cenę. Dlatego, aby poradzić sobie z obawami związanymi z walką, musisz zapewnić sobie właściwe podejście psychologiczne.

Książka naukowca, który pisze o autosugestii, mówi o ciekawym eksperymencie. W zwykłej siłowni sztuk walki zaangażowani byli przeciętni wojownicy. Mistrz dystryktu miał ich odwiedzić, ale nie znali go w oczach. Trener postanowił przeprowadzić eksperyment. Powiedział jednemu ze swoich wojowników, jak mówią, jeden nowicjusz, ignorant, bramkarz, który myśli o sobie, jakby mógł pokonać cię w sparingach, nadejdzie teraz. Oznacza to, że umieścił w głowie swojego wojownika, aby mógł z łatwością pokonać „przybysza”. Trener powiedział mistrzowi, że osoba, z którą teraz będzie walczył, jest bardzo utalentowanym, dobrze zapowiadającym się facetem. To znaczy, rozstrzygnął wątpliwości w głowie mistrza dystryktu. Ta postawa psychologiczna pozwoliła młodemu wojownikowi walczyć bez strachu. Ale mistrz, wręcz przeciwnie, był psychologicznie trudny i przegrał. Kiedy zwycięskiego wojownika powiedziano, z kim pokonał, był zszokowany i przyznał, że gdyby wiedział, z kim walczy, nie mógłby wygrać.

Dlatego, jeśli potrafisz odpowiednio dostroić się przed walką, to prawie połowa sukcesu tej sprawy. Nie bój się osoby stojącej przed tobą, ona jest taka sama jak ty.

Jak pozbyć się strachu przed walką

  1. Zdarza się, że jesteś atakowany w ciemnym przejściu. Nie ma dróg ucieczki, nikt nie słyszy wołania o pomoc, trzeba walczyć. Przed walką postaraj się zaakceptować psychologiczne podejście do agresji fizycznej. Poczuj instynkt, stań się zwierzęciem. Wyobraź sobie, że ci złoczyńcy obrazili twoją dziewczynę, matkę lub siostrę. Przekaż to uczucie sobie i śmiało reaguj na agresorów przestępców. Po prostu nie zabijaj osoby przypadkowo. W końcu, gdy adrenalina jest uwalniana do krwi, gdy odczuwa się niebezpieczeństwo, krew przepływa z mózgu do nóg i ramion, osoba po prostu nie myśli, co robi. Nazywa się to stanem afektu. Walcz, ale nie zapominaj o kontrolowaniu siebie.
  2. Jeśli prześladuje cię ciągły strach przed walką, jeśli wydaje ci się, że pewnego dnia nadejdzie chwila, że ​​będziesz musiał walczyć, a nie możesz tego zrobić, rozwijaj zaufanie do siebie. Można to zrobić, jeśli zapisujesz się na kursy zapasów, boksu lub samoobrony. Trener będzie mógł nauczyć cię obrony i będziesz bardziej pewny swoich umiejętności.
  3. Jeśli boisz się wielkości przeciwnika, nie powinieneś tego robić. W końcu zwycięzcą nie jest ten, który ma ogromną górę mięśni. Zanurz się w historii sportu. Ilu mistrzów zostało zwycięzcami nie ze względu na swoją masę. Chodzi o bystry umysł, energiczność i zręczność.
  4. Aby pokonać strach przed walką, ćwicz regularnie z workiem treningowym. Pomoże uderzyć i wyrzucić strach i lęk w agresję fizyczną.
  5. Strach przed bólem jest absolutnie naturalnym strachem każdego zdrowego człowieka. Nawet najwięksi sportowcy się boją, przechodząc do następnego meczu. I nie myśl, że twój przeciwnik się ciebie nie boi. Za bezczelnym, niegrzecznym zachowaniem kryje się ten sam zwierzęcy strach przed bólem. Dlatego pokaż mu, że się nie boisz, być może porzuci on pomysł bicia się z tobą.
  6. Jeśli zostałeś zaatakowany, jeśli bitwa ma być nierówna, ucieczka nie ma nic wstydliwego. Krzycz, proś o pomoc, biegnij - ratuj siebie. Jeśli wszystkie drogi są zamknięte, postaraj się zachowywać niewłaściwie - przestraszyć przeciwnika lub zrobić coś niezwykłego. Po prostu waha się przed nieporozumieniem, a ty zyskasz cenny czas.
  7. W okresie dojrzewania istnieje wiele sytuacji, w których musisz bronić swojej godności pięściami. Dlatego zamiast lat znosić upokorzenia ze strony rówieśników, lepiej raz pokazać, że nie jesteś mięczakiem i dać upust swojej sile. Walka nie jest bolesna, ponieważ podczas walki wytwarzana jest ogromna ilość adrenaliny. Ale jeśli nie możesz bronić swoich interesów, ból psychiczny jest znacznie silniejszy. Dlatego jeśli walka jest nieunikniona, musisz walczyć z ostatnim wysiłkiem. Musisz walczyć jak dzika bestia o wolność, życie i godność.
  8. Jeśli twoje kolana drżą przed walką i nie ma wystarczająco dużo zapału, pamiętaj, co powoduje zaciskanie się pięści. Pamiętaj o sytuacji, w której zostałeś poniżony lub obrażony, a może obraziłeś swoich bliskich. Zwiększ to uczucie do poczucia wściekłości i gniewu. Zapamiętaj szczegółowo ten nieprzyjemny moment i wyobraź sobie, że osoba stojąca przed tobą jest odpowiedzialna za wszystko. A potem ze strachu nie będzie śladu. Być może twój wygląd będzie tak agresywny, że potencjalny przeciwnik porzuci swoje roszczenia.

Strach to naturalne uczucie zwierzęcia, które powstaje w wyniku zagrożenia życia i zdrowia. Jednak często strach uniemożliwia nam obronę siebie i naszych bliskich. Nie lękajcie się, bo możliwości człowieka są nieograniczone. Czasami prosta blokada szumu może być tak wściekła, że ​​da szanse każdemu sportowcowi. Dlatego wszystko jest w naszej głowie. Nie myśl, że wygrasz - wiedz o tym. I odniesiesz sukces.

Wideo: jak pokonać strach przed walką

Zalecamy lekturę


Zostaw komentarz

Prześlij

awatar
Anatolij
Anatolij

Artykuł pouczający! Bardzo pouczające!

wpDiscuz

Brak komentarzy! Pracujemy nad tym, aby to naprawić!

Brak komentarzy! Pracujemy nad tym, aby to naprawić!

Szkodniki

Piękno

Naprawa