Jak pozbyć się strachu przed śmiercią i lękiem

Najsilniejszym naturalnym uczuciem jest instynkt samozachowawczy. Dlatego strach przed utratą życia, śmiercią uważany jest za jeden z najpotężniejszych i najbardziej bolesnych. Najczęściej boimy się śmierci własnej lub śmierci bliskich. Trudno sobie wyobrazić separację od bliskich, załamanie zwykłego przyjemnego stylu życia. Więc czego dokładnie się boi osoba, gdy mówi, że boi się śmierci?

Nieznane
Najczęściej dana osoba boi się tego, czego nie wie. Na przykład niektórzy ludzie obawiają się pająków zwanych arachnofobią. Jest to jedna z najczęstszych fobii zoologicznych ludzi. Panikuje, boi się wszystkich pajęczaków, przeżywa emocje i niepokój na widok nawet najbardziej nieszkodliwego przedstawiciela tego gatunku fauny. Ale czego dokładnie się boi? Nieznane Nie wie, jak pająk przybędzie w tej czy innej sekundzie, może skradać się na ciele, gryźć lub całkowicie znikać w otworze ucha.

Wszystkie te myśli dają potężny impuls fantazji, która subtelnie wymyśla najstraszniejsze skutki wydarzeń. Dlatego człowiek odczuwa strach. A osoba siedząca obok niego wie na pewno, że ten pająk nie jest niebezpieczny dla ludzi, nigdzie się nie czołgnie, więc jest spokojny i zrównoważony.

To samo dotyczy strachu przed śmiercią. Człowiek nie wie, co stanie się z nim po śmierci ciała. Nie wie, czy pozostanie przy życiu mentalnie i emocjonalnie, czy wpadnie w inny wymiar. Aby pozbyć się takiego strachu w postaci niejasności, musisz zwrócić się do religii. Prawie wszystkie obszary i religie mówią, że po śmierci człowiek nabywa nową formę życia, że ​​jest to tylko etap, który należy przejść z godnością. Po przeczytaniu literatury religijnej możesz znacznie oswoić lęk przed śmiercią i stać się bardziej pewnym siebie.

Oddzielenie od bliskich
Kolejny dobry powód, dla którego ludzie boją się umrzeć. Ten strach jest na równi ze strachem przed utratą bliskich. Ponadto temu strachowi towarzyszy horror z uczuć, które spowodują, że nasi krewni przeżyją. Wyobrażamy sobie, że umarliśmy i myślimy o tym, jak nasze dzieci, rodzice i małżonkowie będą płakać i męczyć. Już sama ta myśl powoduje, że serce kurczy się w kawałku. Aby tego uniknąć, staraj się myśleć filozoficznie. Życie i śmierć są zjawiskiem nieuniknionym i cyklicznym. Nikt nie może wiedzieć na pewno, co i kiedy osoba odejdzie do innego świata.

Dużo debatuje się nad tym, czy dzieciom należy pokazać pogrzeb i śmierć ukochanej osoby. Z jednej strony utrata ukochanej babci jest poważną traumą emocjonalną nieprzygotowanej psychiki dziecka. Ale z drugiej strony jest to zrozumienie, że w życiu istnieje taki fakt - śmierć, w której babcia „odlatuje do nieba”.

Wiele osób starszych spokojnie, bez paniki i bez obaw, zbiera plecaki z szalikami, tkaninami i ręcznikami przeznaczonymi na własny pogrzeb w tajemnych zakątkach. Podchodzą do tego spokojnie i ostrzegają dzieci o przygotowanym zestawie. Uczą mentalnie swoje dzieci i wnuki, że prędzej czy później dana osoba się nie stanie i jest to absolutnie normalne. To jest bieg życia.

Nie musisz się obawiać, że po śmierci nie będziesz mógł zobaczyć swoich bliskich. Jeśli jesteś wierzący, powinieneś wyraźnie wiedzieć, że po śmierci po prostu tracisz materialną naturę. Ale nadal istniejecie emocjonalnie, aby zobaczyć, jak żyją Twoi bliscy, a nawet pomagać im i chronić ich. Jeśli jesteś ateistą, wierz w reinkarnację, inne światy i pozazmysłowe postrzeganie. Możesz być blisko snu, nie martw się o to.

Ból fizyczny
Wszyscy boją się bólu. To nieprzyjemne uczucie, przed którym nie możemy uciec i się ukryć. Wiele osób nie tyle boi się śmierci, co bólu.Nie wiedzą, co dzieje się z osobą w chwili śmierci; być może wije się w strasznej agonii.

Naukowcy twierdzą, że większość zgonów jest bezbolesna. Badania pacjentów, którzy doświadczyli śmierci klinicznej, mówią nam, że dana osoba czuje się bardzo dobrze w momencie kryzysu. Psychika chroni ciało i sprawia, że ​​postrzeganie świata jest jakby spowolnione, jak klatki zamrożonego filmu. Kiedy życie jest w śmiertelnym niebezpieczeństwie, ludzie mówią: „Całe życie leciało na moich oczach”. Oznacza to, że psychika chroni człowieka przed szybką, nagłą i bolesną śmiercią.

Inne badania naukowców mówią, że przed śmiercią ogromna ilość adrenaliny jest uwalniana do krwiobiegu osoby, co daje poczucie odłączenia i przyjemną przyjemność. Nie bez powodu poważnie chorzy ludzie doświadczają poprawy przed śmiercią.

„Śmierć nie boli” - mówią naukowcy i lekarze. Dlatego nie trzeba bać się śmierci - czym być, czego nie można uniknąć. Musisz jednak walczyć o życie do ostatniej kropli krwi i poczucia własnej wartości.

Jak pozbyć się strachu przed śmiercią

Spróbuj zrozumieć, czego dokładnie się boisz i za czym kryje się twój strach przed śmiercią. Być może boisz się pogrążyć w zapomnieniu? Wiele osób obawia się, że po prostu znikną, nie pozostawiając nic pożytecznego i niezbędnego dla świata. Tak nie jest. Zrobiłeś już wiele niezbędnych i ważnych rzeczy dla ludzi, choć często nie jest to uważane za oczywiste.

Być może jesteś zaangażowany w kreatywność, a Twoja praca zostanie rozpoznana dopiero po stu latach. Może twój zawód pomaga ludziom. A jeśli masz dzieci - to bezwarunkowa zasługa dla tego świata. Oddałeś życie innej osobie, co może być ważniejsze?

Strach czyni nas zakładnikami własnych uczuć i emocji. Strach utrudnia ruch i nie pozwala na pełnię życia. Dlatego konieczne jest, aby się go pozbyć.

1. Zrozum, że śmierć jest nieunikniona. Każdy narodził się i umierał. Nie ma ani jednej osoby, która oszukała śmierć. To nieunikniony cykl i koło, które kręci się od stuleci. Zrozum to i zaakceptuj. Wcześniej czy później wszyscy umrzemy, więc po co marnować nasze życie na puste lęki i niepokoje. Śmierć przyjdzie, gdy poczęta przez los, i nie można tego zmienić. Więc nie poświęcajmy życia lękom, ale ciesz się każdą minutą poświęconego nam czasu!
2. Rozejrzyj się, jak piękne jest to życie. Zrozum, że masz szczęście. Masz prawie wszystko, o czym marzyłeś. Być może jesteś szczęśliwym małżeństwem lub zarabiasz godną pozazdroszczenia kwotę. Może masz najmądrzejsze dzieci lub najbardziej oddanych rodziców. Lub jesteś ideałem piękna i bystry umysł. Zrozumcie, że życie jest piękne, aby żyć, a nie myśleć o śmierci. Masz nogi i ramiona, aby robić, co chcesz i iść gdziekolwiek chcesz. Ciesz się i nie myśl źle.
3. Jeśli to dla ciebie trudne, myśli o śmierci odwiedzają cię częściej, porozmawiaj ze starszą i mądrą osobą, której ufasz. Może to być lekarz, który uspokoi i przekona, że ​​wszystko jest w porządku ze zdrowiem. Starszy mentor, nauczyciel, dziadek lub po prostu okazjonalny towarzysz podróży. Czasami jedno zdanie może wystarczyć, abyś żył i nie myślał o śmierci. Jeśli strach staje się obsesyjny, musisz skontaktować się z psychologiem. Na pewno ci pomoże.
4. Nie martw się, będą pamiętać cię po śmierci. Pamiętaj, jak wiele dobrego uczyniłeś swoim bliskim i nieznajomym. Jak bardzo się przydał. Uwierzcie mi, wasi krewni bardzo was kochają, dlatego będą was ciepło wspominać i opowiadają swoim dzieciom to, co najlepsze i najlepsze. Aby utrzymać ciepło w pamięci przez wiele kolejnych dziesięcioleci, zrób coś użytecznego i niezapomnianego. Na przykład posadź drzewo w ogrodzie. Twoje dzieci i wnuki będą pamiętać, że to ty to zrobiłeś. Gdy drzewo rośnie i rośnie, pamięć twojej osoby będzie rosła i umacniała się.
5. Mam nadzieję Strach przed śmiercią jest największy u osób z poważnymi chorobami.Nawet jeśli przebieg choroby pozostawia wiele do życzenia, nie trać nadziei. To jedna z głównych zachęt do walki i życia. Przeczytaj wiele historii uzdrowienia, zobacz, jak siła myśli i pragnienie życia wyciągają człowieka z grobu. Daj sobie instalację do życia i nie bierz pod uwagę innych rezultatów. Żyj dla siebie i swoich bliskich, żyj pomimo wrogów.

Śmierć jest czymś, czego nie możemy zmienić. Jeśli śmierć jest nieunikniona, musisz ją zaakceptować ze spokojną duszą i pokojem. Cóż, kiedy żyjemy, nie powinniście marnować czasu na zmartwienia i niepokoje. Strach przed śmiercią pragnie żyć i cieszyć się każdą minutą życia!

Wideo: jak pokonać strach przed śmiercią