Jak rozpocząć nowe życie po rozwodzie: 8 kroków

Smutek separacji i separacji jest integralną częścią rozwodu. Wczoraj dobrze się bawiłeś, rozwiązałeś problemy związane z paleniem, byłeś częścią całości. Dziś małżeństwo zmieniło się w rozbity kryształowy wazon, którego nie można już zbierać z fragmentów. Każdy nowy dzień przynosi rozpacz i smutek i rozwija się długotrwała depresja. Ważne jest, aby wyjść ze stanu otępienia na czas, aby rozpocząć życie od zera.

Najtrudniejszy aspekt, który należy pokonać po rozwodzie, uważa się za samotność. Nowe życie znacznie różni się od poprzedniego, nie masz już na kim liczyć, w wyniku czego problemy są pokrywane z twoją głową.

Jak pokazuje praktyka, najtrudniejsze dni to wakacje. W takich momentach poczucie samotności jest podwójnie wzmacniane, ponieważ do niedawna przeżyłeś wszystkie radosne wydarzenia ze swoim partnerem.

Krok numer 1. Przerwij link

Na tym etapie musisz pomyśleć o sobie. Nie możesz pozwolić, aby przeszłe życie wpłynęło na wydarzenia w teraźniejszości. Ogranicz komunikację z byłym mężem w ciągu 6-12 miesięcy po rozwodzie, jeśli to możliwe, całkowicie przerwij połączenie. Nie trzeba ponownie słyszeć boleśnie rodzimego głosu, aby interesować się sprawami, jak poprzednio.

Najlepszym rozwiązaniem jest całkowity brak komunikacji. Wyjaśnij, że nie potrzebujesz dalszej komunikacji. Jeśli zdecydowałeś się dzwonić przez telefon, mów wyłącznie o interesach. Jeśli rozmówca próbuje zmienić rozmowę w innym kierunku, udaj się na spotkanie awaryjne.

Tymczasowo ogranicz komunikację z towarzystwem wspólnych przyjaciół, którzy stale rozmawiają o swoim byłym małżonku. „Twoja Petya odjechała w morze” lub „Seryoga znalazła nową dziewczynę w trzecim rozmiarze”. Nie musisz słuchać tych wszystkich faktów, są one całkowicie bezużyteczne. Nie trzeba ponownie otwierać starych ran, ignorować „cnoty”. Nie będziesz mógł spokojnie słuchać, jak były partner rozpoczyna nowe życie po rozwodzie.

Krok numer 2. Nie rzucaj napadów złości

Wiele osób popełnia błąd, kiedy nazywa swoje pasje pijackim stanem i zaczyna wysuwać bezpodstawne roszczenia. Ważne jest, aby pamiętać na zawsze, rozwód już miał miejsce, wyrażano wyrzuty, nie trzeba wracać do przeszłości, bez względu na to, jak bardzo chcesz. Będziesz się pogarszał, pamiętasz wcześniejsze żale i ponownie przeżyłeś nieporozumienia. Nie dzwoń też do partnera, po cichu, do telefonu, chcąc usłyszeć jego głos.

Krok numer 3. Nie analizuj, co się stało

Jeśli masz trudności z kontrolowaniem emocji, wypuść je. Włącz prysznic, krzycz i płacz. Pokonaj poduszkę, ugryź ją. Skocz do głośnej muzyki, nie zamykaj. Mów do siebie, nostalgicznie za dawnych czasów. Gdy opanujesz uczucia, zostaw je w przeszłości. Umyj się, wydech, przygotuj się na nowe i szczęśliwe życie.

Nie kumulujcie w sobie negatywności, lepiej jest przeżyć incydent 1 raz, niż cierpieć każdego dnia. Szukaj profesjonalistów we wszystkim, co się dzieje. Globalne zmiany przynoszą ze sobą coś jasnego, trudności wkrótce ustąpią.Skoncentruj się na najważniejszej rzeczy: dbaj o dzieci, buduj karierę, poświęcaj sobie dużo czasu.

Teraz nie ma potrzeby wstawania o 6 rano, aby odebrać panią do pracy. Nie będzie już obowiązkowego wypełniania „obowiązku małżeńskiego”. Od teraz wszystko zależy od Ciebie: usiądź wygodnie na kanapie, oglądaj ulubione filmy, czytaj książki. Żyj dla siebie.

Nie musisz zagłębiać się w siebie i analizować słów, czynów, czynów. Żyj w teraźniejszości, rozwód już się wydarzył. Dostrój się do pozytywnej fali, puść przeszłość z każdym nowym dniem.

Krok numer 4. Zmień środowisko

Zrozum, co się dzieje i weź oddech. Jeśli to możliwe, zmień sytuację, idź na stałe miejsce zamieszkania w innym mieście. Ta rada jest niezwykle istotna w przypadkach, gdy dwoje ludzi mieszka w małej wiosce, w której codziennie musicie widzieć swoje twarze. W żadnym wypadku nie próbuj złapać oczu byłego kochanka.

W przypadkach, w których nie ma możliwości zmiany miasta, stwórz przytulne gniazdo kawalerskie. Napraw w mieszkaniu, przestawiaj meble, wieszaj żywe obrazy i zasłony.

Krok numer 5. Podróżować

Na chwilę zapomnij, że niedawno przeszedłeś rozwód. Pomyśl o sobie, co byś chciał w tej chwili? Doskonałą opcją jest bilet zagraniczny lub wycieczka po ośrodku narciarskim. Jednocześnie nie powinieneś wybierać takich miejsc odpoczynku, w których będziesz angażował się w biczowanie siebie, patrząc na słodkie pary przy basenie.

Ważne jest, aby codziennie zdobywać punkty w gałkach ocznych, aby nie było czasu na refleksję. Nurkuj, pływaj z delfinami, zarezerwuj piękną sesję zdjęciową na Lazurowym Wybrzeżu lub małych uliczkach Europy.

Staraj się fizycznie wyczerpać; po powrocie do domu powinieneś spaść z nóg i nie myśleć o rozwodzie. Odkrywaj zabytki kultury i światowe atrakcje całymi dniami, a następnie w stanie wyczerpania idź do pokoju lub przytulnej kawiarni za rogiem. Poczuj się jak prawdziwy turysta!

Ważne!
Na czas podróży turystycznej odmawiaj metod komunikacji elektronicznej. Wyłącz telefon, nie przeglądaj poczty, nie wchodź do sieci społecznościowych. Ciesz się ciszą i spokojem, zrelaksuj się. Włącz zabawną muzykę, całkowicie zrezygnuj z płaczliwych piosenek.

Krok numer 6. Pozbądź się materialnych wspomnień

Zbierz rzeczy byłego partnera w pudełku, rozdaj je znajomym, spal je lub wyrzuć do śmieci. W przypadkach, gdy rozwód był bolesny, nie możesz zostawić niezapomnianych prezentów, takich jak złoty wisiorek z grawerowaniem, piękne muszle z uroczym napisem „Kocham cię!” i tak dalej. Tak, szkoda rozstać się z takimi rzeczami, ale w przyszłości z przyjemnością zrobisz taki ruch.

Rzeczy naprawdę cenne (relikwie) lepiej jest starannie spakować i umieścić w odległym pudełku, aby nie przykuły Twojej uwagi. Daj złoto przekazane przez byłego dżentelmena do sklepu jubilerskiego lub lombardu. Możesz wymienić je na nowe produkty lub wziąć pieniądze.

Nie oglądaj filmów, które kiedyś oglądałeś razem. Nie odmawiaj chodzenia do kina lub restauracji, w której partner zaprosił Cię wcześniej. Uwolnij swoją podświadomość, nie pozwól, by twój umysł szeptał „Pamiętaj, jak dobrze tu byliśmy”. Poczekaj na tę burzę i czekają na ciebie jaśniejsze chwile.

Krok numer 7. Uważaj na siebie

Często można usłyszeć powiedzenie, że dziewczyna po rozwodzie staje się ładniejsza. Weź ten kontekst pod uwagę. Zadbaj o siebie, idź do manicure, pedicure, nadaj brwiom nowy kształt. Zmień obraz dramatycznie, zmień fryzurę, farbuj włosy. Podążaj za szafą, odfiltruj wszystko, co siedzi niedoskonale. Kup perfumy, które będą Ci idealnie pasować.

Odwróć życie do góry nogami: zmień pracę, znajdź fascynujące hobby, które zajmie Ci cały wolny czas.Możesz nawet wykonać lifting twarzy lub powiększenie ust, zobacz budżet. Zrób coś, czego nie można rozstrzygnąć w małżeństwie, nie odmawiaj sobie niczego.

Krok numer 8. Czatuj z płcią przeciwną

Śmiej się, baw się dobrze, przyjmij zaproszenie do kina lub teatru, wypełnij duchową pustkę pozytywnymi emocjami. Jeśli po drodze spotkasz naprawdę godnego człowieka, dlaczego nie spróbować? Miłość przychodzi, kiedy się jej nie oczekuje. Podejmuj ryzyko, nie stawiaj wszystkich pod jednym grzebieniem.

Oczywiście kobiety rozgoryczone przez wszystkich mężczyzn uznają to zalecenie za dziwne i nie jest to zaskakujące. Możliwe, że nie jesteście jeszcze gotowi na niewinne flirtowanie lub manifestację poważnych intencji ze strony dżentelmenów. Pracuj nad sobą, nie przekreślaj swojego życia z powodu nieudanego małżeństwa.

Czego nie należy robić

1. Doceń siebie, nie próbuj zwracać małżonka, poniżając własne „ja”. Nie obwiniajcie się za wszystkie grzechy śmiertelne, porzućcie przeszłość.
2. Nie przyćmiewaj umysłu alkoholem, nie oddawaj się „na wszystkie poważne sposoby”, uprawiając seks z każdym przystojnym mężczyzną. Poczekaj na czas, weź zaloty, ale nie spiesz się, by wskoczyć do łóżka.
3. Naucz się doceniać samotność. Spędzaj czas sam ze sobą, myśl pozytywnie, nastaw się na przyszłość. Włącz muzykę zapalającą, regularnie czyść i ćwicz.
4. Jeśli jesteś sentymentalną młodą damą, spróbuj zmienić swoje zwykłe zachowanie. Nie musisz ciągle płakać, patrz strachowi w oczy: co ci przeszkadza? Po znalezieniu odpowiedzi na to pytanie całkowicie wyeliminuj problem.

Aby rozpocząć nowe życie po rozwodzie, musisz zakorzenić sobie w głowie obraz wolnej damy. Nie bój się zmian, wszystko co najlepsze dzieje się nieoczekiwanie. Rehabilitacja powinna rozpocząć się od ducha wewnętrznego, w przeciwnym razie wszelkie wysiłki pójdą na marne.

Wideo: jak żyć po rozwodzie