Jak wyczyścić płuca palacza w domu

Papierosy to narkotyki takie jak marihuana lub heroina, tylko w przystępnej cenie i legalne. Nikotyna nie tylko uzależnia, ale stopniowo niszczy ciało palacza. Trujące substancje, które dostają się do płuc wraz z dymem osadzają się na pęcherzykach płucnych i przyklejają je, podrażniają błonę śluzową i sprzyjają rozwojowi onkologii. Ludzie, którzy nie chcą umrzeć w młodym wieku z powodu niedotlenienia tkanek lub raka, powinni wyrzucić papierosy i oczyścić narządy oddechowe.

Ogólne czyszczenie płuc

Najpierw musisz uwolnić pęcherzyki z nagromadzonych żywic i ukoić zapaloną błonę śluzową. Zalecane są wywary i inne naturalne środki stymulujące wydzielanie plwociny. Ciało wraz ze śluzem usuwa toksyczne skutki uzależnienia od nikotyny i jest stopniowo przywracane.

Jak pomóc płucom? Pij regularnie herbaty ziołowe, do przygotowania których możesz kupić:

• oregano i fiolet trójkolorowy: łyżka każdej rośliny w szklance wrzącej wody;
• pokruszony korzeń lukrecji lub omanu: 15–20 g surowca na szklankę gorącej wody;
• pąki sosny: 30 g na 250 ml wrzącej wody.

Weź bulion przez co najmniej miesiąc, aby ułatwić oddychanie, a przewlekłe zapalenie oskrzeli zniknęło. Jednocześnie należy przywrócić odporność. Zrobi to liść laurowy, który należy ułożyć w rogach mieszkania. Przyprawa oczyszcza powietrze z bakterii i łagodzi ataki kaszlu.

Osłabiona odporność potrzebuje dużo witaminy C. Cytrusy nasycają organizm kwasem askorbinowym, dlatego codziennie należy przyjmować pastę z cytryn i miodu. Weź produkty w równych częściach, ubij w blenderze i wlej do słoika. Nie usuwaj skórki z cytryn, ma wiele przydatnych składników. Jedz codziennie na łyżce makaronu, najlepiej na pusty żołądek, jeśli kwasowość jest normalna i nie dręczy zgagi.

Owies, kalina i syrop cebulowy

Jaki produkt został podany robotnikom radzieckim jako szkodliwy? Mleko Wchłania toksyny, pomaga płucom pozbyć się pozostałości smoły i śluzu. Jedyną wadą tego produktu jest to, że jest słabo wchłaniany przez układ trawienny dla dorosłych, a im starsza osoba, tym większe prawdopodobieństwo wzdęć i innych nieprzyjemnych objawów.

Owies pomaga neutralizować szkodliwe właściwości mleka. Ze szklanki nierafinowanych ziaren otrzymuje się jedną porcję lekarstwa. Opłucz owies pod bieżącą wodą, wlej do rondla i zalej dwie szklanki mleka. Połóż masę na silnym ogniu, a po zagotowaniu zmniejsz moc do minimum. Gotuj, aż w przybliżeniu szklanka mleka wyparuje.

Zmiażdż owsiankę owsianą, aby uzyskać gęstą galaretkę. Palaczom z niewielkim doświadczeniem zaleca się spożywać 100 g produktu raz dziennie 30 minut przed lunchem. Osoby z dusznością i przewlekłym zapaleniem oskrzeli powinny spożywać 2 porcje dziennie. Wystarczy na tygodniowy kurs, który można powtórzyć za kilka miesięcy.

Czerwone jagody przeciw nikotynie
Kalina rozcieńcza plwocinę i usuwa ją z płuc. Odwar z suszonych owoców pije się trzy razy dziennie, dodając do szklanki 2-3 łyżek miodu. Aby przygotować napój oczyszczający, powinieneś parzyć szklankę jagód z litrem wrzącej wody. Gotuj bulion przez 5 minut, wlej przefiltrowaną herbatę do termosu.

Jesienią można jeść świeże jagody, starte z cukrem lub miodem lipowym.

Żywica i syrop zapalny
Drobno posiekaj dużą cebulę, załóż spodek. Posyp cukrem i wyślij w ciepłe miejsce, aby produkt zaczął sok. Odmierz syrop i podziel na 4 porcje, które musisz wypić w ciągu dnia. Obierz cebulę raz w tygodniu.

Możesz przygotować syrop terapeutyczny według innego przepisu. Zajmie kilka cebuli i główek czosnku bez łusek. Rozłóż rozdrobnione składniki w słoiku warstwami, posmarowując je miodem. Umieść pojemnik na słońcu i poczekaj 4-5 godzin, aż wystarczająco dużo soku się wyróżni.

Oddzielić syrop od masy czosnkowo-cebulowej, przechowywać w szklanej butelce lub słoiku. Każdego dnia pij kilka łyżek produktu na pełny żołądek, aby nie spalić błony śluzowej.

Oczyszczanie płuc za pomocą igieł

Byli palacze powinni wybrać się na spacer po lesie sosnowym. Oddychaj świeżym powietrzem i zaopatrz się w surowce, aby oczyścić płuca. Idź na spacer na wiosnę, gdy na pniach sosny pojawiają się młode pędy. Są jasnozielone, mają miękkie delikatne igły.

To zajmie pół wiadra pędów i cukru. Musisz przygotować lek w litrowym słoju, który należy wysterylizować. Rozłóż komponenty warstwami, mocno ubijając masę. Zakorkuj słoik i schowaj go w zimnym miejscu. Zdobądź go po 15-20 dniach i oddziel syrop od igieł. Użyj łyżki deserowej trzy razy dziennie.

Dieta dla zdrowych płuc

Aby przywrócić strukturę pęcherzyków płucnych, organizm potrzebuje łatwo przyswajalnego białka. Składnik znajduje się w piersi z kurczaka, wołowinie i rybach o niskiej zawartości tłuszczu. Przydatne owoce, ponieważ zawierają przeciwutleniacze. Substancje zmniejszają prawdopodobieństwo onkologii i naprawiają uszkodzone komórki płuc i oskrzeli.

Woda ma właściwości rozrzedzające, więc co najmniej 1,5 litra czystej, niegazowanej cieczy należy pić dziennie, aby ułatwić wydzielanie plwociny. Przydatne są soki owocowe lub warzywne, wywary z dzikiej róży i zielona herbata, w których występują również przeciwutleniacze.

Bogatą kapustę i zupy należy zastąpić bulionem drobiowym. Naczynie jest bogate w aminokwasy, które rozrzedzają plwocinę i poprawiają jej odkrztuszanie. Możesz przyprawić bulion korzeniem imbiru lub pastą chrzanową. Takie dodatki zawierają allicynę, która oczyszcza oskrzela i płuca ze śluzu i pozostałości smoły nikotynowej.

Gimnastyka i właściwy mikroklimat

Byli palacze powinni zapoznać się z jogą, pokochać długie wieczorne spacery i basen. Aby przywrócić płuca, należy je regularnie szkolić: bieganie, jazda na rowerze, trening cardio. Obciążenia w ciągu pierwszych kilku miesięcy powinny być umiarkowane, ponieważ narządy oddechowe i układ sercowo-naczyniowy dopiero zaczynają się aktualizować i są zbyt słabe, aby intensywnie ćwiczyć.

Oprócz ładowania lub biegania kompleks oddechowy należy wykonywać codziennie:

1. Zbierz powietrze przez nos i mocno wydychaj powietrze przez usta, aby stymulować odkrztuszanie. Powtórz 25-30 razy.
2. Stojąc prosto, wciągnij powietrze do płuc do końca. Wstrzymaj oddech, licząc do 3, a następnie złóż usta tubą i rozciągnij się do przodu. Nie nadmuchując policzków, wydmuchaj połowę powietrza przez usta. Wstrzymaj oddech przez 3 sekundy. Wydmuchaj pozostały dwutlenek węgla. Powtórz 4-7 razy.

• migdał;
• eukaliptus;
• mięta;
• cedr.

Powietrze w domu musi być regularnie nawilżane, aby nie było zbyt suche i nie podrażnia oskrzeli. Zimą otwórz okno na 10-15 minut, a latem pozostaw okna otwarte przez cały dzień, aby tlen dostał się do pokoju.

Po jakim czasie płuca oczyszczą się ze śluzu i smoły? Zależy od doświadczenia, ogólnego stanu zdrowia byłego palacza i indywidualnych cech jego ciała. Niektórzy będą potrzebować 3-4 miesięcy, podczas gdy inni nie będą mieli lat, aby pozbyć się zapalenia oskrzeli i duszności. Musisz regularnie ćwiczyć, robić wywary i monitorować dietę, aby przyspieszyć regenerację płuc i wyeliminować skutki palenia.

Wideo: jak wyczyścić płuca i rzucić palenie