Jak przetrwać zdradę męża: porady psychologa

Często w momencie małżeństwa kobieta jest pewna swojego mężczyzny. W pełni rozumie, że jest z nią „w smutku i radości, bogactwie i nędzy”. Jednak w rzeczywistości sytuacja jest inna. Po miesiącu miodowym i latach małżeństwa mężczyzna zaczyna patrzeć w lewo. Być może wynika to z rutyny domowej lub dziewczyna przestała się monitorować. Istota jest jasna: towarzysz zdradził damę serca, kobieta jest zrozpaczona i ciągle płacze.

Zdradzony mąż: czego nie należy robić

Aby nie doprowadzić do delirium tremens, musisz jasno zrozumieć - jeśli zostanie zdradzony, to jego problem, a nie twój. Poznaj kluczowe aspekty, które pomogą ci łatwiej sobie poradzić.

Nie zmieniaj w odpowiedzi

1. Mężczyźni usprawiedliwiają swoje zdrady poligamią, którą ich natura nagrodziła. Ale w rzeczywistości są tylko mężczyznami. Nie pochylaj się do takiej podłości, jak odwet.
2. Wiele par godzi się po zdradzie. Jeśli teraz masz romans z boku, będziesz go żałować (lub nie, wszystko zależy od rodzaju postaci).
3. W każdym razie nie należy wykluczać faktu, że zdrajca-satelita po prostu szukał przygody na własną rękę. Wpadł w zaklęcia lub uwiódł inną kobietę, nie zamierzając cię opuszczać.
4. Dopóki sytuacja nie zostanie całkowicie rozwiązana, psychologowie nie zalecają budowania nowych, choć ulotnych związków. Wciągasz więc do swojego życia „czwartego zbędnego”, którego w ogóle nie można winić.
5. Po zdradzie mężczyźni wolą wrócić do rodziny z dziećmi i gospodynią-żoną, która od czasu do czasu pracuje cały dzień, wymazuje i gotuje.
6. Jeśli zdecydujesz się zerwać związek na tym etapie, możesz rozpocząć nowy związek po zajęciu się obecnymi. We wszystkich innych przypadkach mąż będzie postrzegał zachowanie małżonka jako zdradę. Jeśli nastąpi zawieszenie broni, nie naprawisz swojego błędu.

Nie uciekaj się do kobiecych sztuczek

1. Kobiety popełniają fatalny błąd - udaj się do wróżki z celem zaklęcia miłosnego. Ważne jest, aby zrozumieć, że jeśli mąż odejdzie, jego przymusowy powrót przyniesie tylko ból. Ostatecznie będziesz żyć z nieistotną osobą, która stale czuje się winna.
2. To zachowanie jest nie do przyjęcia dla dorosłej kobiety. Szantażowanie małżonka z dziećmi, spekulowanie małżeństwem, ciągły ryk również nie wchodzi w grę. Oprócz gniewu i obrzydzenia mąż nie odczuwa niczego.
3. Powyższe metody oddalą Cię tylko od satelity. Zacznie unikać swojej damy serca bez żadnego kontaktu. Mówiąc prosto, zachowuj się naturalnie, nie rób dramatu z tego, co się dzieje, ale nie kryj uczucia pustki.

Nie pij alkoholu

1. Dziewczyny przyzwyczajone do kończenia dnia przy lampce lub butelce wina często sięgają po alkohol w stresujących sytuacjach. Picie alkoholu ze zdradą to zły wybór w tej sytuacji.
2. Oprócz bólu głowy rano, gorzkich łez wieczorem i niespójnej mowy nic nie poczujesz. Alkohol przewyższa złożoność problemu, czyniąc zdradę czymś innym.
3. Ważne jest, aby zrozumieć, że odejście mężczyzny nie jest końcem świata. Tysiące kobiet przeżywa zdradę i nadal prowadzi pełnoprawną egzystencję. Jeśli naprawdę chcesz się napić, zadzwoń do przyjaciela, aby odwiedzić i wziąć lekki koktajl.
4. Kobiety w wieku powinny całkowicie zapomnieć o alkoholu. Oczywiste jest, że 30, 40, 50 lat małżeństwa nie zniknie bez śladu. Powinieneś jednak pomyśleć o swoim zdrowiu. Alkohol powoduje marskość wątroby, uzależnienie, dolegliwości serca, niedrożność naczyń krwionośnych, uporczywe migreny.

Nie próbuj się zemścić

1. Każda zdradzona dziewczyna chce uczynić życie męża nie do zniesienia. Zemsta jest pierwszą rzeczą, która pojawia się w umyśle w okresie rozpaczy.
2. Szok jest większy, jeśli mężczyzna opuścił damę w momencie, gdy nosi dziecko. U ciężarnych dziewcząt nierównowaga hormonalna zanika, więc nie mogą rozsądnie rozumować.
3. Najciekawsze jest to, że takie przypadki nie są rzadkie. Dziewczyna podczas ciąży doświadcza masowego uwalniania hormonów. Nawet mucha brzęcząca nad jej uchem wydaje się jej katastrofą.
4. W tej sytuacji nie warto budować intryg nowej pasji dla małżonka i siebie. Pomyśl o przyszłym dziecku, odbuduj swoje życie, przygotuj się na nadchodzące porody. Znajdź wsparcie i wsparcie w swoich bliskich, mniej nerwowych.

Nie podawaj argumentów

1. Po zdradzie kobieta stara się zrozumieć, co zrobiła źle. Dlaczego małżonek się zmienił, poszedł do innego, skreślił wszystkie najważniejsze wydarzenia? Nie próbuj do niego sięgać ani niczego udowadniać.
2. Z twoich ust nie da się zrozumieć podanych argumentów. Mąż pomyśli, że jesteś zdesperowany i pragnie go zwrócić w jakikolwiek sposób. Daj mu szansę zrealizowania swojego działania.
3. Pamiętaj, że im bardziej miękkie i spokojne będzie twoje zachowanie, tym bardziej podejrzliwy twój małżonek zacznie się do ciebie odnosić. Bez tych manipulacji skorzystasz, ponieważ sam towarzysz zdradził dobrą żonę.
4. Nie próbuj siedzieć przy stole negocjacyjnym ze słowami „Powiedz mi, po co? Co zrobiłem źle? W końcu dialog zakończy się twoimi łzami, jego gniewem i ogólnym nieporozumieniem. Kiedy oboje ostygnie, rozpocznij rozmowę.

Nie panikuj

1. Nie powinieneś wpadać w rozpacz, „łzę i rzucać” tylko dlatego, że małżonek cię zdradził. Wszyscy żyją, są zdrowi, to jest najważniejsze. To nie jego wina, że ​​okazał się istotą o słabej woli i słabym charakterze. Nie mogłem się powstrzymać, gdy na horyzoncie pojawiła się nowa pasja.
2. Z kolei nie należy winić za to, że kobieta stanęła między wami i pociągnęła małżonka na bok. W tym czasie była dla niego ważniejsza. Nie czyni cię to jednak złą żoną, ponieważ podczas małżeństwa byłeś dla niego wszystkim.
3. Z czasem nowa dziewczyna zapozna się z mężczyzną. Przestanie ją doceniać, znów zacznie spoglądać „w lewo”. I nie będzie jej to winić, głównym „bohaterem dnia” jest słaba męska esencja.

Mąż zdradził: co robić?

Po uświadomieniu sobie, co się dzieje, musisz przejść do przeszłości lub wrócić do przeszłości, jeśli związek się nie skończył. Wszystko zależy od początkowej pozycji obu stron.

Traktuj oszustwo jako coś oczywistego

1. Nie musisz ciągle narzekać, przestań ćwiczyć samobiczowanie. Spróbuj znaleźć prawdziwą przyczynę zdrady. Słowa „Po co to robię?” lub „On jest taką kozą, jak tylko mógł ...” nie pomoże tutaj.
2. Zdejmij różowe okulary i przyjmuj to za pewnik. Weź udział w analizie swoich działań. Być może przestałeś się monitorować lub często zaginąłeś w pracy?
3. Co sprawiło, że jej mąż zdradził? Po udzieleniu odpowiedzi na to pytanie możesz racjonalnie uzasadnić. Jeśli dama nie zadaje sobie trudu zwrócenia uwagi satelity na satelitę, automatycznie popycha go to do zdrady. Częściowo sytuacja się wydarzyła przez was dwoje.

Nie powstrzymuj emocji

1. Gniew, niechęć i niekończąca się gorycz będą dręczyć twoją duszę. Aby pozbyć się tych emocji, musisz je uwolnić. Nie, nie, nie trzeba dzwonić do jej męża i mówić, jakim on jest draniem.
2. Wystarczy zadzwonić do przyjaciela lub matki, a następnie wylać duszę ukochanej osoby. Jeśli to konieczne, rzuć małżonkiem rzeczy o ścianę, płacz, bij poduszkę.
3. Najważniejsze, aby nie próbować wycofywać się do siebie. Nie przyniesie to nic dobrego, a potem ogarnie Cię jeszcze większa depresja. Jedz więcej, nawet jeśli kawałek nie wchodzi do gardła. Jedzenie uspokaja, podnosi na duchu.
4. Znajdź wybór zabawnych filmów, zamów swoje ulubione jedzenie w chińskiej lub japońskiej restauracji, pizzerii. Oglądaj programy telewizyjne z przyjaciółmi, staraj się być mniej samotnie ze swoimi myślami.
5. Jeśli czujesz, że masz zamiar się uwolnić, zapisz swoje emocje w dzienniku. Na kartce papieru wypowiedz wszystkie myśli (możesz przysiąc), które powiedziałbyś osobiście swojemu mężowi.
6. Masz pełne prawo do łez, ale nie krzywdź innych ludzi. Nie pozwól sobie włamać się do swojej rodziny. Zaakceptuj ofertę znajomych na obiad lub przejdź do kina.

Przejrzyj swoje nawyki

1. Psychologowie jednogłośnie twierdzą, że złagodzenie bólu związanego ze zdradą i przeglądanie tego rozdziału twojego życia jest możliwe tylko wtedy, gdy zmienisz swój nawyk.
2. Radykalnie zdefiniuj swoje życie. Zdobądź zwierzaka, papugę, kota lub psa. Daj zwierzęciu całą uwagę i przywiązanie, ponieważ zwierzę całkowicie na to zasługuje.
3. Dzięki zdradzie małżonka zyskałeś dla siebie dużo czasu, to plus. Zwróć uwagę na swój wygląd. Jeśli chcesz stracić kilka kilogramów, możesz iść na siłownię i przejść na dietę.
4. Zmień fryzurę, farbuj włosy, zapuszczaj paznokcie. Zacznij uczestniczyć w masażu, sesje są relaksujące i pozwalają dostroić się do właściwej fali.
5. Wyrzućcie wszystkie rzeczy, które nie pasują na was dobrze. Weź udział w szkoleniach, aby zwiększyć samoocenę, zapisz się na kursy (prowadzenie samochodu, przedłużanie włosów itp.).
6. Zwróć uwagę na swoje dochody. W razie potrzeby zmień pracę lub znajdź źródło dodatkowego dochodu. Kup sobie drogie buty lub torebkę, bieliznę, kosmetyki i cokolwiek chcesz. Z pewnością jej mąż uważał, że koszt towarów jest niesamowicie wysoki.

Odpocznij

1. Podczas okresu emocjonalnego wstrząsu bardzo ważne jest, aby zwracać uwagę na swój stan psychiczny w czasie. Jeśli czujesz, że wkrótce spadniesz, spróbuj wziąć urlop i wyjść.
2. Nie ma znaczenia, który ośrodek lub wakacje wybierzesz. Śledź swoją sytuację finansową. Być może nadszedł czas, aby odwiedzić starych przyjaciół lub odwiedzić odległych krewnych.
3. Rozluźnij ciało i duszę, nie tarzaj się wokół basenu. Odwiedzaj wycieczki, pływaj w morzu, rób zdjęcia. Musisz lecieć do domu wypoczęty i pełen wrażeń.
4. Możesz doskonale się zrelaksować przy pomocy sportów ekstremalnych. Należą do nich spadochroniarstwo lub skoki na bungee, karting (narty wodne, quady, quady, konie).
5. Po tym, co się wydarzyło, wypełnij swój dzień najbardziej zabawnymi zajęciami. Odwiedź sekcje sportowe lub tańce, park wodny, kręgle. Unikaj jakiegokolwiek kontaktu ze zdrajcą.
6. Kiedy zrozumiesz, że odnowiona relacja nie doprowadzi do niczego dobrego, przygotuj dokumenty do zgłoszenia rozwodu. Jednocześnie nie zamykaj serca, komunikuj się z płcią przeciwną i korzystaj z zalotów.

Po zdradzie męża nie opieraj się na alkoholu; staraj się myśleć obiektywnie. Nie uciekaj się do kobiecych sztuczek w postaci zaklęcia miłosnego, łez, szantażu. Zdejmij różowe okulary i zdaj sobie sprawę, że doszło do oszukiwania. Spróbuj iść naprzód, odpocznij, zasadniczo przeanalizuj zwykłe zasady życia. Nie zamykaj się na płeć przeciwną.

Wideo: jak przetrwać zdradę