Jak zwiększyć poczucie własnej wartości dla mężczyzny: przydatne wskazówki

Stosunek społeczeństwa do człowieka jest w dużej mierze zdeterminowany przez jego stosunek do samego siebie. Pewni ludzie łatwiej się komunikują, nawiązują przyjaźnie, wspinają się po szczeblach kariery. Przeciwnie, niepewna osoba jest przykuta i nieśmiała. Powoduje to awarie w wielu obszarach działalności. Pewność siebie zależy bezpośrednio od poczucia własnej wartości. Co to jest samoocena i jak ją zwiększyć?

Czym jest samoocena?

Poczucie własnej wartości to stosunek osoby do samego siebie, postrzeganie jego mocnych i słabych stron, cechy osobowości i cech charakteru, zdolność do pogodzenia się z nimi. Osobowość to koncepcja, która określa społeczną stronę osoby, możliwości jej intelektu i temperamentu, ujawnienie jego indywidualnych cech w kontekście działalności społecznej. Niedojrzałe osoby, które nie są w stanie odpowiednio ocenić siebie z boku, bardzo często mają niską samoocenę. Ale można się tego nauczyć. Zwiększone poczucie własnej wartości i zmiany osobowości są nierozerwalnie związane.

Czym jest samoocena

Istnieje kilka rodzajów:

1. Zawyżone ceny. Powstaje, gdy dana osoba nie jest w stanie przyznać się do swoich wad, uważa się za najlepszą, bez względu na wszystko.
2. Normalne Ludzie z taką samooceną trzeźwo patrzą na każdą sytuację życiową, łatwo akceptują zarówno zwycięstwo, jak i porażkę, znajdując swoje plusy we wszystkim.
3. Niedoceniony. Taka samoocena prowadzi do niezdecydowania, niemożności zaakceptowania siebie takimi, jakimi naprawdę są. W takim przypadku każda porażka jest uważana przez osobę za osobistą tragedię.

Przeszacowanie własnego „ja”, jak również zaniżone, nie jest normą. Drażni innych i ostatecznie zakłóca samorealizację. Powinniśmy starać się znaleźć „środek”.

Dlaczego potrzebna jest samoocena i jak się ją kształtuje

Ocena twojego „ja” wykona kilka ważnych zadań:

1. Ochronne Wyraża się to w zdolności do ochrony swoich interesów przed czynnikami zewnętrznymi, w tym opiniami innych osób.
2. Rozwijający się. Tylko osoba, która nie boi się przeszkód i wie, że sobie z nimi poradzi, może pracować nad sobą i zdecydowanie dążyć do celu.
3. Regulacyjne. Ta funkcja pozwala rozwiązać zadania przypisane do danej osoby.

Poczucie własnej wartości kształtuje się na podstawie temperamentu i cech charakteru, ale społeczeństwo, w którym dana osoba się znajduje, ma największy wpływ na jego osiągnięcia i status społeczny. Powstaje błędne koło: aby zwiększyć samoocenę, trzeba mieć dobre miejsce w społeczeństwie, ale aby je zdobyć, trzeba mieć wystarczającą samoocenę. Najczęściej mężczyźni stają przed problemem niskiej samooceny. Jak nauczyć się doceniać własne „ja”?

Jak pojawia się niska samoocena

Z takim problemem stoją dysharmoniczne niedojrzałe osoby z następującymi akcentami (cechy spiczaste):

1. Niepokojące Tacy ludzie zawsze martwią się tym, co powiedzą inni. Boją się krytyki i zawsze postrzegają ją jako tragedię. Osoby niespokojne nie są pewne siebie, często zazdroszczą i zwykle zadowalają wszystkich.
2. Dystymia Ludzie ci unikają innych, wolą samotność i zawsze czują się niepewnie w społeczeństwie.
3. Pedantyczny. Takie osoby dążą do porządku we wszystkim, idealizują swój wizerunek i mają niską samoocenę, jeśli rzeczywistość nie odpowiada pożądanemu.
4. Demonstracyjny. Ci ludzie chcą być zawsze w centrum uwagi.Często mają wysoką samoocenę, ale jeśli społeczeństwo nie zaakceptuje ich nowego wizerunku, mogą rozwinąć w sobie kompleks niższości.

Ważne jest, aby określić akcentowanie postaci i spróbować wyrównać jej słabości.

Jak człowiek zwiększa poczucie własnej wartości

Należy przestrzegać kilku prostych zasad:

1. Bez porównania Zawsze znajdą się ludzie mądrzejsi, piękniejsi, silniejsi, wyżsi, szczuplejsi od ciebie. Nie możesz być najlepszy we wszystkim i musisz się z tym pogodzić, nie porównuj się z innymi ludźmi.
2. Tylko pozytywna komunikacja. Nasze poczucie własnej wartości jest kształtowane w większym stopniu przez społeczeństwo. Nie powinieneś komunikować się z tymi, którzy cię nie szanują, a nawet otwarcie cię poniżają. Ważne jest, aby znaleźć kogoś, kto może wesprzeć i rozweselić w trudnych czasach.
3. Określamy zalety. Znajdź swoje mocne strony. Aby to zrobić, zapisz wszystkie dobre cechy charakteru na papierze, codziennie czytaj listę ponownie i spróbuj ją zwiększyć.
4. Wyeliminuj wady. Zapisz wszystkie swoje słabości na papierze. Zaznacz te, które można naprawić, a następnie te, które najbardziej Ci przeszkadzają, wraz z ich eliminacją i rozpoczęciem.
5. Autohipnoza czyni cuda. Zacznij codziennie od afirmacji. Idź do lustra i powiedz sobie komplementy, po prostu rób to pewnie. Powtórz procedurę wieczorem przed pójściem spać. Nie oszczędzaj na dobrych słowach dla siebie.
6. Czyńcie dobre uczynki. Możesz zrobić coś małego: nakarm zabłąkanego psa, usuń kota z drzewa, pomóż sąsiadowi przynieść ciężkie torby i wiele więcej. Ważne jest, aby czuć się pomocnym. Ponadto dobre uczynki podnoszą nie tylko poczucie własnej wartości, ale także nastrój.
7. Zmień swój wizerunek. Wyobraź sobie, jak chcesz wyglądać. Każdy nawet najodważniejszy obraz. Co powstrzymuje Cię przed realizacją swoich pomysłów? Zdecyduj szybko i stań się tym, kim chcesz być.
8. Nie lękajcie się potępienia. Zawsze znajdzie się ktoś, kto czegoś w tobie nie polubi. Niech to będzie jego troska, a nie twoja. Nie możesz zadowolić wszystkich, najważniejsze jest polubienie siebie.
9. Zawód marzeń. Często ludzie mają niską samoocenę ze względu na fakt, że zajmują się niekochanym biznesem. Bądź odważny i zmień swoje życie. Osoba zawsze ma lepszą ofertę, na której leży dusza.
10. Naucz się nowych rzeczy. Zdobycie nowej wiedzy jest bardzo przydatne nie tylko dla inteligencji, ale także dla poczucia własnej wartości. Im więcej wiesz, tym wyżej patrzysz w oczy innym i swoim.
11. Odśwież swoją garderobę. Nowe rzeczy dodają otuchy i dodają pewności siebie. Oczywiście tylko jeśli podoba ci się to.
12. Zobacz terapeuta. Jeśli nie możesz sam zwiększyć poczucia własnej wartości, możesz skorzystać z pomocy specjalisty. Istnieją nawet szkolenia dla niepewnych ludzi.

Możemy stwierdzić, że niska samoocena jest cechą osobowości, która zakłóca komunikację z ludźmi i samorealizację. Możesz go zwiększyć na różne sposoby, w tym poprzez pracę nad sobą i psychoterapię. Najważniejsze jest mieć pragnienie.

Wideo: jak kochać siebie i zwiększać poczucie własnej wartości