Jak wziąć kurkumę w celu utraty wagi

„Indyjski szafran” - przyprawa o wyraźnym kolorze, wydobyta z systemu korzeniowego rodziny imbirów Cúrcuma, otrzymała nazwę podobną do rośliny - kurkuma. Aby uzyskać aromatyczny suplement diety, korzeń jest suszony i kruszony do postaci proszku.

Przyprawa znalazła tradycyjne zastosowanie w gotowaniu, medycynie i przemyśle tekstylnym. Jego skuteczność, która nie jest szkodliwa dla zdrowia, jest zauważana przy stosowaniu w żywieniu dietetycznym. Jest to zdrowe włączenie do programu dla tych, którzy chcą poprawić swoje zdrowie i zmniejszyć objętość ciała.

Kompozycja przypraw

W pogoni za upiornym snem ludzie zapominają, że oprócz wyczerpujących diet i tortur na siłowni istnieją przyprawy i produkty, które przywracają procesy metaboliczne w ciele, pozytywnie wpływając na poprawę metabolizmu.

Składniki kurkumy są takie, że istnieje wyraźna korzyść z nich w celu uporządkowania ciała i utrzymania jego masy w normalnych granicach. Skład chemiczny przypraw obejmuje:

• Olejki eteryczne.
• Kurkumina
• Kompleks witamin z grupy B (B1, B2, B3), a także K i R.
• Skład mineralny (potas, miedź, mangan, żelazo).

Jakie jest zastosowanie kurkumy?

1. Ustanawia funkcje wymiany, przyspiesza je. Pozytywny wpływ na tempo spalania tłuszczu.
2. Łagodzi obrzęki, usuwa nadmiar wody z organizmu.
3. Stymuluje metabolizm jelitowy, który pozwala delikatnie oczyścić i usunąć toksyny z organizmu. Pozbywając się żużla, jest w stanie poradzić sobie z rozkładem i wydalaniem tłuszczów.
4. Nie pozwala na akumulację nowych komórek tłuszczowych.
5. Przywraca normalny poziom cukru we krwi.
6. Ma właściwości żółciopędne, stymulujące, a także przyprawa jest w stanie usunąć toksyny z pęcherzyka żółciowego.

Mechanizm działania

Kurkuma stymuluje wydzielanie w wątrobie i usuwa je przez woreczek żółciowy. Zwiększony odpływ żółci spowoduje rozkład tłuszczów. Przyspieszy to metabolizm i ułatwi walkę z nadwagą. Aromatyzując żywność żółtym, pachnącym proszkiem, można ustabilizować układ trawienny, a tym samym zmniejszyć objętość ciała.

Na jakie choroby działa kurkuma?

1. Zapalenie skóry, łuszczyca, rany. Jest w stanie zregenerować skórę w przypadku urazów, skuteczny w szybkim gojeniu się ran.
2. Ból stawów Naturalna substancja terapeutyczna o właściwościach przeciwzapalnych. Jest to naturalny lek na zapalenie stawów.
3. Białaczka u dzieci. Jest w stanie zapobiec chorobie. Dzięki kurkumie szanse na ryzyko są zmniejszone. W rzeczywistości jest to środek zapobiegawczy.
4. Rak piersi Zmniejsza rozwój dynamiki raka prostaty u mężczyzn. Badania kliniczne potwierdziły zdolność kurkumy do zmniejszania i zapobiegania wzrostowi komórek rakowych. Przyprawa jest zawarta w lekach przepisywanych po napromieniowaniu, aby zapobiec tworzeniu się przerzutów.
5. Zapalenie Silna naturalna substancja stosowana jako lek na procesy zapalne, bez możliwych skutków ubocznych.
6. Depresja, jesienny nastrój. Tradycyjna medycyna od dawna i skutecznie stosuje kurkumę jako naturalny lek na depresję.
7. Dyskomfort w jelitach, wzdęcia, wzdęcia.
8. Cukrzyca (typ 2). Badania Auburn University potwierdziły zdolność kurkumy do radzenia sobie z tym problemem.
9. Układ sercowo-naczyniowy. Pozytywny wpływ potwierdzony przez naukowców z Niigata University.

Pomimo tego, że przyprawa jest uważana za tradycyjną narodową przyprawę w Indiach, Kambodży, Chinach, znaleźliśmy ją w przepisie na kiełbasy i margarynę, a jej jasny kolor jest również używany do barwienia musztardy. Wiele narodów słowiańskich docenia kurkumę w gotowaniu.

Zalecenia dotyczące stosowania kurkumy do celów leczniczych i do odchudzania

1. Stosowanie pikantnych przypraw odbywa się przed posiłkami za 30 minut. Wskazaniami do stosowania mogą być: biegunka, wzdęcia, objawy bólowe w chorobach stawów i wzrost cukru we krwi. Proszek stosuje się w czystej postaci 2 razy dziennie, 0,5 łyżeczki. - zalecam wypicie szklanki wody. Jako dodatkową opcję kurkuma jest mieszana z miodem i rozpuszczana w pojemniku z wodą (200 g).
2. Kurkuma jest dodawana do zwykłych przepisów, a to poprawi rozkład tłuszczu. Dobry sposób dla tych, którzy chcą przesunąć strzałkę wagi w dodatnim kierunku. Podczas posiłku możesz również napić się kurkumy.
3. Łączenie kurkumy z miodem w dawce (1: 1), spożywanie 0,5 łyżeczki trzy razy dziennie zapobiega przeziębieniom i leczy je szybko i skutecznie.
4. Aby złagodzić objawy zapalenia stawów, pomoże mieszanka miodu, kurkumy, imbiru w tych samych dawkach. Spożywać 0,5 łyżeczki trzy razy dziennie.

Przepisy i do jakich celów są istotne

Aby przyspieszyć utratę wagi podczas diety, ta przyprawa służy do gotowania kulinarnych rozkoszy. Może stać się znaną przyprawą do ulubionych dań głównych, sałatek, napojów, koktajli.

1. Koktajle Obrany banan (1 sztuka), pomarańcza (1 sztuka), płynny miód (1 łyżeczka), niskotłuszczowy jogurt (200 ml), kurkuma (1 łyżeczka). Połącz wszystkie składniki, zmiażdż w blenderze, aż będzie gładkie.
2. Leczniczy napar z cynamonem, miodem, kurkumą. Połącz cynamon (pół łyżeczki), kurkumę (1 łyżeczka), tarty imbir (0, 5 łyżeczek do herbaty) - dodaj przegotowaną wodę (500 ml). Nalegaj 15 minut i przefiltruj. W powstałym naparze dodaj miód. Ugniataj i pij w szklance przed posiłkiem.
3. Napar z miodem, mlekiem i kurkumą. Kurkuma wlewa się do przegotowanej wody, nalega na 20 minut. Następnie dodaj mleko i miód. Zagniataj, aż będzie gładkie. Zaleca się pić przed snem.
4. Kurkuma, herbata, miód, koktajl jogurtowy. Wlać przegotowaną wodę (500 ml) do kurkumy (1 łyżeczka), herbaty (czarna 2 łyżeczki) i imbiru (3 talerze). Nalegaj i filtruj, dodaj jogurt i miód. Dobry koktajl energetyczny, który może zastąpić śniadanie.
5. Herbata Zielona herbata (3-5 łyżek. L.), Zmiażdżony korzeń imbiru (w dowolnej formie), kardamon (1/8 łyżeczki.), Kurkuma (1 łyżka. Łyżka), cynamon (2-3 paluszki) - wszystko to zaparzyć wrzącą wodą (500 ml). Nalegaj 20 minut. Dodaj kefir (0-1% zawartości tłuszczu, 500 ml.), Mleko migdałowe (100 ml.) Do odcedzonej kompozycji. Stosuj rano i wieczorem z dodatkiem miodu.

Wrap
Do użytku zewnętrznego przyprawa jest również przydatna i służy do usuwania „skórki pomarańczowej” poprzez masaż. Przyprawa ma cenną właściwość w celu zwiększenia przepływu krwi, dostarczania pokarmu do mięśni. Pomaga więc zmniejszyć i spalić tłuszcz pod skórą, a także poprawia cerę.

Połącz wszystkie składniki: niebieską glinkę (100 g.), Kurkumę (1 łyżkę. L.), cynamon (0, 5 łyżek. L.), olejek grejpfrutowy (8 kropli). Kleik nakłada się na całe ciało poprzez masowanie działań w obszarach z problemami. Owinięty folią spożywczą, przykryty ciepłym kocem. Odpoczywaj do 50 minut. Następnie zrelaksuj się i spłucz bieżącą wodą. Efekt będzie zauważalny, jeśli wykonasz maskę trzy razy w tygodniu.

Wskaźnik zużycia

Pomimo faktu, że kurkuma jest magazynem cennych witamin i minerałów, konieczne jest stosowanie jej w ograniczonej ilości. Nadmierne stosowanie pachnącego proszku może powodować biegunkę i zgagę. Zalecana dawka do podawania doustnego to 1 łyżeczka.bez góry.

Istnieje kilka form uwalniania kurkumy. W sklepach z suplementami diety przeznaczonych do zdrowego odżywiania można kupić przyprawy w postaci proszku lub tabletek. W celach profilaktycznych wystarczy dodać szczyptę aromatycznych przypraw do każdego ugotowanego dania.

Konieczna jest zgodność z dawkowaniem. Ze względu na to, że kurkuma ma użyteczne właściwości, może również mieć przeciwwskazania. Niekontrolowane spożycie może rozwinąć kamicę moczową. Nieczęstym zjawiskiem jest pojawienie się niepożądanych reakcji organizmu na przyprawy. Istnieje kategoria osób, dla których kurkuma jest zabroniona do jedzenia i leczenia.

Gdy pikantny proszek jest przeciwwskazany

1. Niedociśnienie Przyprawa może stworzyć sytuację krytyczną, jeszcze bardziej obniżając presję.
2. Źle działające hormony Kurkuma produkuje estrogen, dlatego dla osób o zwiększonej produkcji przyprawa może zaszkodzić.
3. Krwawienie wszelkiego rodzaju, okres po operacji. Kurkuma ma tendencję do rozrzedzania krwi.
4. Stosowanie przypraw nie jest zalecane dla dzieci poniżej trzeciego roku życia. Kurkuma jest alergenem.
5. Zapalenie trzustki
6. Zapalenie wątroby
7. Osoby stosujące leki obniżające poziom cholesterolu i normalizujące ciśnienie krwi powinny przestać stosować kurkumę.
8. Kamienie w pęcherzyku żółciowym. Przyprawa ma działanie żółciopędne, które może wywołać niekontrolowany ruch formacji patologicznych.
9. Ciąża Kurkuma jest wykluczona z diety ze względu na jej silne działanie stymulujące mające na celu zmniejszenie macicy.
10. Alergicy. Każda osoba lepiej zacząć brać małe dawki, aby nie powodować niepożądanej reakcji w ciele.

Ze względu na swój wyjątkowy zapach i bogatą żywą barwę kurkuma jest stosowana do gotowania w kuchni domowej i profesjonalnej. Może wpływać na ogólny stan organizmu i jest dobrym sposobem na rozwiązanie problemu z dodatkowymi kilogramami.

Wideo: Kurkuma do utraty wagi