Jak poprawić skórę twarzy w domu

Wiadomo, że stan skóry zależy bezpośrednio od zdrowia ludzi. Naskórek ma przyjemną funkcję naturalnej regeneracji, co samo w sobie jest niewątpliwą zaletą. Jednak naturalna odnowa komórek często nie wystarcza, w wyniku czego dziewczęta uciekają się do wszelkiego rodzaju sztuczek. Doświadczeni eksperci doradzają przestrzeganie praktycznych zaleceń, które pomogą poprawić stan skóry w domu.

Jak poprawić stan skóry twarzy

Przyczyny zepsucia skóry

  • praca na zużycie (psychiczne i fizyczne);
  • brak snu w nocy;
  • naruszenie reżimu pracy i odpoczynku;
  • słabe nasycenie tkanek tlenem;
  • brak aktywności fizycznej;
  • nieprzestrzeganie diety;
  • picie niewystarczającej ilości wody;
  • uzależnienie od alkoholu i tytoniu (w szczególności papierosów elektronicznych);
  • częste narażenie na choroby zakaźne;
  • zaburzony metabolizm;
  • stres, płacz, długotrwała depresja;
  • praca przy komputerze dłużej niż 10 godzin dziennie;
  • zaniedbanie podstawowej pielęgnacji twarzy;
  • niewłaściwie wybrane kosmetyki dekoracyjne;
  • czynnik środowiskowy.

Praktyczne wskazówki dotyczące przywracania skóry

  1. Uprawiać sport. Aby poprawić stan skóry właściwej, musisz ćwiczyć. Sport odżywia tkanki tlenem, poprawia krążenie krwi i wszystkie procesy metaboliczne organizmu. W wyniku tego przewód pokarmowy zaczyna usuwać toksyny i toksyny z podwójną prędkością. Nie trzeba odwiedzać siłowni, wystarczy 30 minut aktywnych spacerów na świeżym powietrzu.
  2. Nasycenie tkanek minerałami. Często możesz spotkać ludzi o szarej cerze. Podobną cechę uzyskuje się z powodu braku składników odżywczych, takich jak magnez, potas i fosfor. Uwzględnij ryby, koktajle morskie i chude mięso w swoim codziennym menu. Gotuj na parze lub piecz w piekarniku (nigdy nie smaż).
  3. Jeść świeże owoce i warzywa. Ponieważ wiele zależy od odżywiania, oprzyj się na świeżych warzywach i owocach, przygotuj koktajle mleczne i koktajle na bazie sezonowych lub mrożonych jagód. Jedz cytrusy, zwłaszcza grejpfrut, cytrynę, grejpfrut, kiwi. Nie zaniedbuj śniadania, naparu siemienia lnianego lub owsianki z dodatkiem wymienionych składników.
  4. Procedura szorowania. Jeśli chodzi o zabiegi kosmetyczne, pomóż naturalnemu samoczyszczeniu skóry. Obierz raz lub dwa razy w tygodniu, używając fusów kawy i miodu wymieszanych do konsystencji pasty. Pocieraj twarz kompozycją przez 5 minut, a następnie spłucz kontrastującą wodą. Procedura szorowania oczyszcza pory, normalizuje produkcję tłuszczu podskórnego i przyspiesza przepływ krwi, w wyniku czego wygładzają się zmarszczki.
  5. Nawilżający naskórek. Nabierz nawyku regularnego nawilżania skóry. Do tych celów używaj specjalnych serum i żeli. Zacznij dzień, przecierając skórę kostkami lodu. Aby go ugotować, weź 40 gr. rumianek lub szałwia, zalać wrzącą wodą i przygotować napar. Odcedzić, zamrozić, zastosować zgodnie z zaleceniami. Uzupełnienie bilansu płynów pomoże w częstym piciu. Użyj co najmniej 2,4 litra. czysta woda dziennie, opieraj się na herbatach ziołowych i świeżo wyciśniętych sokach.
  6. Oczyszczanie ciała. Aby poprawić stan skóry, konieczne jest regularne usuwanie trucizn i toksyn z organizmu. Aby to zrobić, dwa razy w roku, wykonaj kompleksowe czyszczenie ciała. Kup proszek Polysorb w aptece, wypij kurs trwający 5 dni. Opcjonalnie możesz wymienić węgiel aktywny Polysorb. Weź to 2 razy dziennie w zależności od całkowitej masy ciała.Podczas czyszczenia pij zieloną herbatę bez dodatków (najlepiej herbaty liściastej) i dużą ilością przefiltrowanej wody (około 3 litrów dziennie).
  7. Zarządzanie stresem. Unikaj stresujących sytuacji w wygodny sposób. Jeśli masz do czynienia z negatywnymi czynnikami w pracy, poszukaj energii. W porze lunchu wybierz się na spacer po parku, poczytaj ulubioną książkę i porozmawiaj z domownikami. Znajdź hobby, które pomoże Ci uwolnić się od negatywności. Może to być sekcja boksu lub szkoła tańca, rysunek, uczęszczanie na pilates lub jogę, siłownia lub siłownia aerobowa.
  8. Zmiana pościeli. Ważne jest, aby pamiętać na zawsze, że nie można iść do łóżka z nie usuniętym makijażem. W przeciwnym razie zarodniki bakterii gromadzą się w tkance, rozpalając skórę. Aby temu zapobiec, zmieniaj pościel 2 razy w tygodniu, zalecenie jest szczególnie istotne w przypadku poszewek na poduszki. Warto również zadbać o codzienną zmianę ręczników kąpielowych. Aby usunąć mikroorganizmy, należy je zagotować.
  9. Wybór kosmetyków. Ostrożnie wybierz pielęgnacyjne i dekoracyjne kosmetyki. Spróbuj użyć tonalnej bazy w mniejszej ilości, zastąp ją kremem BB. Odrzuć puder, rumieniec, korektory i korektory, zatykają pory i wywołują zmarszczki. Usuń makijaż 2 godziny przed snem, nie zaniedbuj kremu na noc. Latem chroń skórę właściwą przed promieniowaniem ultrafioletowym, używaj preparatów z filtrem o wysokim SPF.
  10. Wykorzystanie wody termalnej. Zdobądź wodę termalną w butelkach 250 i 450 ml. Kompozycja jest bardzo wygodna w użyciu, pozwala nawilżyć i odświeżyć twarz przy suchej pogodzie. Jednocześnie wodę termalną można nakładać zarówno na czystą skórę, jak i na makijaż. Jeśli z natury usług musisz siedzieć w dusznym biurze, kup kompaktowy nawilżacz na pulpicie. Urządzenie jest alternatywą dla wody termalnej.
  11. Pielęgnacja oczu Ze względu na fakt, że strefa ta charakteryzuje się mniejszym nagromadzeniem tkanki mięśniowej, naczyń włosowatych i naczyń krwionośnych, kolagen i elastyna są wytwarzane w mniejszych ilościach. Skóra twarzy staje się szara, cienie i drobne zmarszczki zaczynają być widoczne pod oczami. Aby zapobiec odwodnieniu, nasyc nasycone komórki tlenem i wilgocią. Zdobądź specjalne narzędzie do tych obszarów, rozprowadź je wraz z ruchami napędowymi wzdłuż kości orbitalnej. Nie wpływaj na poruszającą się powiekę, lecz tylko cienie i obrzęki.
  12. Właściwa walka z trądzikiem. Pozbądź się nawyku wyciskania ropnego trądziku i zaskórników, w przeciwnym razie na skórze pojawią się szkarłatne plamy. Aby usunąć czarne kropki, kup specjalny peeling, który przebija korki łojowe. W przypadku dużego trądziku spal je nadtlenkiem wodoru, alkoholem lub kwasem salicylowym. Leki mają efekt suszenia, wyciągają ropę na powierzchnię. Ponadto należy codziennie czyścić żelem lub pianką myjącą.
  13. Usuń plamy starcze. Niektórzy ludzie potrzebują wybielania twarzy, ponieważ na powierzchni skóry pojawia się niepożądana pigmentacja. Wykonaj procedurę sokiem z cytryny lub ogórka, zwilżonym kosmetyczną gąbką. W razie potrzeby możesz zrobić maskę z posiekanej natki pietruszki i kwaśnej śmietany. Stosuj przez 20 minut, wpływając na problematyczne obszary skóry.
  14. Mycie głowy Brudne włosy zawierają produkty aktywności gruczołów łojowych, w wyniku których nadmiar tłuszczu dostaje się do skóry twarzy. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku dziewcząt, które noszą grzywkę. Jeśli to możliwe, przypnij go z boku, aby nie tworzyć zatyczek łojowych w porach. Regularnie myj włosy; ​​zwracaj należytą uwagę na skronie i okolice za uszami. To te obszary, które zawierają większą liczbę bakterii, wywołują pojawienie się stanu zapalnego.
  15. Czyszczenie gadżetów Wielu uważa, że ​​telefon komórkowy i inne gadżety mające kontakt z osobą nie muszą być czyszczone.To błędne przekonanie jest błędne. Resztki kosmetyków i kurz gromadzą się na ekranie smartfona, które razem tworzą glebę dla rozwoju bakterii. Przyzwyczaj się do czyszczenia telefonu raz w tygodniu środkami antyseptycznymi lub alkoholem. Taki ruch zapobiegnie przedostawaniu się mikroorganizmów do porów skóry, aw rezultacie pojawieniu się wrzodów.

Ćwicz, jedz więcej świeżych warzyw i owoców oraz obieraj skórę. Nawilż naskórek, oczyść żołądek i jelita, zwalczaj negatywne czynniki. Zmień pościel, wybierz kosmetyki prawidłowo, użyj wody termalnej.

Wideo: jak poprawić cerę i kondycję skóry

Zalecamy lekturę


Zostaw komentarz

Prześlij

awatar
wpDiscuz

Brak komentarzy! Pracujemy nad tym, aby to naprawić!

Brak komentarzy! Pracujemy nad tym, aby to naprawić!

Szkodniki

Piękno

Naprawa