Jak nawilżyć skórę w domu

Przyczyny suchej skóry obejmują niezrównoważoną dietę, słabej jakości kosmetyki, genetykę, przyjmowanie antybiotyków na wysokim poziomie, powikłania spowodowane reakcją alergiczną i naruszeniem równowagi wodnej w ciele. Istnieje również indywidualna cecha, gdy naskórek naturalnie zawiera niewiele wilgoci. Powody są jasne, teraz pozostaje znalezienie rozwiązania problemu, który polega na stosowaniu środków ludowej i przestrzeganiu praktycznych zaleceń.

Śledź odżywianie

Właściwa dieta jest podstawą zdrowej skóry. Z powodu braku witamin i minerałów zawartych w zdrowych produktach naskórek staje się suchy, skóra traci elastyczność. Aby temu zapobiec, musisz przeanalizować codzienne menu, wyeliminować wszystkie niepotrzebne rzeczy i skupić się na właściwym jedzeniu.

1. Zrób dietę o optymalnym stosunku BJU, który jest obliczany w procentach i wygląda następująco: 40/20/40. Jeśli ilość spożywanego białka przekracza 40%, skóra stanie się jeszcze bardziej sucha, więc nie nadużywaj jej. Odpowiednie tłuszcze pomogą nawilżyć naskórek, nie przejmuj się znakiem 20%.
2. Skoncentruj się na jajach kurzych i przepiórczych, rybach i innych owocach morza. Nie zapomnij o miąższu wieprzowym, wołowinie, filecie z kurczaka. Z węglowodanów warto preferować fasolę i zboża, rośliny pełnoziarniste. Odnośnie witamin i minerałów, które powinny być zawarte w produktach: A, B6-12, C, D, E, kwasy omega, miedź, cynk, żelazo, fosfor, wapń.
3. Nigdy nie opuszczaj śniadania. W przeciwnym razie ciało „nie obudzi się” na czas, a skóra straci cenną wilgoć. Rozpocznij rano od produktów mlecznych (twarożek, smoothie, jogurt) lub owsianki / lnu. Dodaj świeże jagody i owoce, marmoladę, orzechy, nasiona.
4. W aptece znajdziesz borsuk i olej rybny w kapsułkach, weź je i wypij pełny kurs. Leki te można zastąpić kompleksem witamin i pierwiastków, które są wytwarzane w 60 tabletkach (czas przyjmowania 2 miesiące).
5. Pamiętaj, aby monitorować ilość wypijanego płynu. Użyj przefiltrowanej wody (co najmniej 2,5 litra dziennie), zielonej herbaty. Można także pić naturalne soki bez cukru (kapusta, marchew, pomidor, cytrusy, ogórki) i napoje owocowe. Jeśli trudno jest śledzić picie, pobierz aplikację na smartfona, co zasygnalizuje ci to.

Używaj środków ludowej

Maski, płyny i toniki pomogą Ci nawilżyć skórę. Wszystkie przychodzące składniki są w domenie publicznej, więc nie bądź leniwy, przygotowując preparaty co najmniej 3 razy w tygodniu.

1. Twaróg Pokryj skórę tłustym twarożkiem (od 18%) 3-5 razy w tygodniu, czas ekspozycji wynosi 45 minut. Kompozycja doskonale zwalcza suchość, łagodzi stany zapalne i zaczerwienienia.
2. Ogórek Zetrzyj warzywa na drobnej tarce, połącz z 60 gr. tłusta śmietana. Rozprowadź równomiernie na twarzy, przytrzymaj przez co najmniej godzinę. Jeśli to możliwe, przeprowadzaj procedurę codziennie.
3. Aloes Usuń skórkę z jednej łodygi aloesu, przepuść podstawę przez mikser lub maszynę do mięsa. Zrób maskę otrzymanej owsianki, przykryj gazą na wierzchu, pozostaw na pół godziny. Procedura musi być przeprowadzana co najmniej 3 razy w tygodniu.
4. Warzywa i owoce Szczególnie ważne jest wykonywanie kompresów latem. Wybierz dowolny produkt (kapusta, marchew, arbuz, melon, pomidory itp.), Wyciśnij z nich sok, zwilż gazę i nałóż na twarz. Procedurę można wykonywać codziennie, czas ekspozycji wynosi 25 minut.
5. Truskawki Weź 10 jagód mrożonych lub dojrzałych truskawek, włóż do blendera i zacieru. Dodaj 20 ml. płynna gliceryna, 120 ml. gorąca woda i 10 gr. kochanieMieszaj, poczekaj na ochłodzenie, wlej mieszaninę do słoika. Zwilżyć wacik i wytrzeć skórę 2 razy dziennie.
6. Zioła Lecznicze Parzyć w 125 ml. wrząca woda 20 gr. melisa, 20 gr. kora dębu i 10 gr. szałwia Nalegaj 1 godzinę po upływie terminu, odcedź. Wlewaj do butelki, codziennie przecieraj skórę wilgotnym dyskiem kosmetycznym.
7. Mak i mleko. Doprowadzić do wrzenia 50 ml. tłuste mleko, napełnij je 20 g. mak, poczekaj 3 godziny. Po upływie czasu odcedź przez gazę, zanurz bawełnianą szmatkę w kompozycji, wykręć ją i nałóż na twarz. Zachowaj około pół godziny, częstotliwość zabiegu - co drugi dzień.
8. Kochanie Parzyć w 85 ml. wrząca woda 35 gr. tymianek, odczekaj 25 minut, a następnie odcedź przez gazę i wacik. Dodaj łyżkę miodu, rozpuść, zanurz kosmetyczny wacik w mieszance. Traktuj skórę raz dziennie, jeśli nie jesteś uczulony.
9. Jajka i Len Ubij 1 jajko w misce, ubij mikserem. Wlej owsiankę lnianą, poczekaj, aż puchnie. Wykonaj procedurę w 2 etapach: najpierw obierz uzyskaną mieszaninę, następnie umyj i nałóż nową kompozycję, moczyć przez 20 minut.
10. Koper i pietruszka. Wyciśnij sok z pęczka koperku i pęczka pietruszki, dodaj trochę wody, a następnie wlej mieszaninę do foremek z lodem. Zamrażaj, wycieraj skórę codziennie rano i wieczorem. W lecie można obejść się bez pietruszki, ma działanie wybielające.
11. Dzika róża Weź 50 gr. jagody dzikiej róży, spłucz je i zalej wrzącą wodą. Nalegaj 4-5 godzin, a następnie przejdź przez durszlak lub sito, wytrzyj skórę wywar. Możesz również użyć kompozycji w środku (nie więcej niż 150 ml. Dziennie).
12. Wosk Kup w aptece witaminę A lub E w ampułkach, wlej do pojemnika. Zetrzeć wosk pszczeli, dodać do witaminy. Wstawić do kuchenki mikrofalowej na 20 sekund, po upływie terminu ważności, wyjąć, wymieszać wykałaczką, ostudzić do dopuszczalnej temperatury. Zrób maskę woskową, przytrzymaj przez 20 minut.

Nawilżaj skórę kremami aptecznymi

Obecnie istnieje wiele maści, kremów i żeli, które mogą poradzić sobie z wszelkimi niedoskonałościami skóry. Skorzystaj z tego; kup lek z hydrokortyzonem w aptece (stężenie nie więcej niż 0,5%). Przeczytaj instrukcję obsługi, a następnie ściśle ją przestrzegaj. Ponadto sensowne jest rozważenie leków z pantenolem w kompozycji. Używanie komponentu w czystej postaci nie jest zabronione, ale z reguły jest bardzo drogie.

Dajemy skuteczne kremy, które nie ustępują niczym nie zmieszanemu z pantenolem: Pantoderm, De Panthenol, LaCree, Bepanten, Panthenol Spray, Elidel. Oprócz nawilżania skóry zwalczają również łuszczenie się, stany zapalne, mikropęknięcia, oparzenia, wrzody i ropnie. Z tego powodu takie maści powinny znajdować się w zestawie pierwszej pomocy każdej gospodyni domowej. Przeczytaj zalecenia producenta, większość leków może stosować małe dzieci (do roku), kobiety w ciąży i karmiące piersią.

Praktyczne wskazówki

1. Wiadomo, że wysokie temperatury suszą skórę, dlatego musisz umyć twarz zimną wodą. Następnie nie pocieraj twarzy zbyt mocno, poklep ją miękkim ręcznikiem, niech pozostała wilgoć wniknie.
2. Możesz umyć twarz rano wywarami z ziół. Aby je przygotować, wystarczy zaparzyć kwiaty lipy lub rumianku we wrzącej wodzie, nalegać, odcedzić i rozcieńczyć wodą w stosunku 1: 1.
3. Wybierz delikatne żele do mycia i musy, w których nie ma twardych składników, takich jak nadtlenek, kwas salicylowy, alkohol, węgiel aktywny. W zależności od rodzaju skóry: im bardziej sucha, tym więcej tłuszczu i wody powinno znajdować się w kosmetykach. Idealną opcją są surowica i hydrożele.
4. Zdobądź wodę termalną, jest ona dostępna w butlach o pojemności 500 i 1000 ml. Spryskaj jej twarz, nawet jeśli masz makijaż, makijaż się nie rozprzestrzenia.
5. Miłośnicy solarium muszą koniecznie używać sprzętu ochronnego z filtrem o wysokim UV. To samo dotyczy przedłużonej ekspozycji na słońce: smaruj twarz kremem, noś czapkę lub kapelusz z szerokim rondem.
6. Nie używaj peelingów z cząstkami chłonnymi. Zrobić delikatne skórki ze zmiażdżonych pestek moreli i kwaśnej śmietany. Częstotliwość zabiegu wynosi 1 raz na 10 dni. Ponadto, jeśli z powodu niewystarczającej wilgoci skóra zacznie się odklejać, nie próbuj odrywać oderwanych warstw skóry właściwej.

Nawilż skórę metodami ludowymi, przejrzyj codzienną dietę. Upewnij się, że powietrze w mieszkaniu / domu nie jest zbyt suche. Kup specjalny nawilżacz, powieś mokry ręcznik na grzejnikach lub umieść garnek z zimną wodą na kuchence, aby się zagotowała.

Wideo: jak nawilżyć skórę