Korzeń imbiru do odchudzania: korzyści i zastosowania

Najcenniejszym składnikiem imbiru są olejki eteryczne. Z ich pomocą zwiększają odporność, tworzą silną barierę przed przeziębieniem chorób wirusowych i grzybiczych, wzmacniają efekt spalania tłuszczu w programach odchudzania. Zalety jego stosowania są niezaprzeczalne, siła natury w małym pachnącym korzeniu chroni zdrowie, długowieczność i piękno.

Południowa roślina dla rosyjskiego zdrowia

Imbir przybył na nasze szerokości geograficzne z Azji i Indii. Woli wilgotną subtropikalną atmosferę Wietnamu, Chin, Jamajki i Brazylii. W sklepach korzeń jest często sprzedawany jako najbardziej przydatny element rośliny. Mało kto wie, że jego ziemska część jest trawiastą łodygą z cienkimi zamiatanymi liśćmi i kwiatostanami w kształcie kolców. Roślina należy do gatunków wieloletnich, mięsiste kłącza są uważane za najcenniejsze. Znanych jest ogółem 114 gatunków, najbardziej popularny był podgatunek „apteka”.

Przyprawa jest szeroko rozpowszechniona ze względu na właściwości aromatyczne, smakowe i lecznicze. Kupcy, którzy sprowadzili go do Europy, wielokrotnie podnosili ceny, opowiadając bajki o strasznym kraju troglodytów, którzy muszą wydobywać korzenie z ryzykiem dla swojego życia. Stopniowo bajki o tajemniczych mieszkańcach bezprecedensowego kraju stały się przeszłością, ujawniono sekrety leczniczego korzenia, pojawiły się nowe obszary zastosowania, badano jego wpływ na ciało w różnych chorobach.

Przydatne właściwości imbiru

Jego skład jest bogaty i różnorodny:

• witaminy;
• substancje mineralne;
• aminokwasy;
• błonnik pokarmowy;
• olejek eteryczny;
• kurkumina;
• gingerol.

Herbata z dodatkiem przypraw korzystnie wpływa na układ nerwowy, łagodzi niepokój, eliminuje nerwice i bezsenność, zwiększa napięcie, zwiększa wydajność i odporność na czynniki drażniące z zewnątrz. Olejek eteryczny znajduje się na liście aromatów o właściwościach relaksujących, stabilizujących stan psycho-emocjonalny, przywracających spokój. Jest stosowany jako część programów korekcji wagi.

Działanie lecznicze

Utrata masy ciała jest łatwa do połączenia z regeneracją organizmu opartą na naturalnych produktach bez uciekania się do witamin z farmacji i suplementów diety. Do tego natura ma wystarczającą rezerwę, z których jedną jest imbir. Polecany jest do:

• żylaki;
• pierwsze oznaki miażdżycy;
• częste przeziębienia;
• choroby gardła;
• astma oskrzelowa;
• zaburzenia w strukturze stawów;
• zapalenie błony śluzowej jamy ustnej;
• PMS, zespół menopauzalny;
• problemy z układem moczowym;
• niepłodność
• mięśniak;
• zapalenie gruczołu krokowego;
• impotencja

Herbatę wytwarza się z imbiru i dodaje do potraw. Możesz go zobaczyć w sprzedaży w postaci plastrów w proszku, marynowanych lub kandyzowanych. Jako taka roślina działa jako silny przeciwutleniacz, ma działanie przeciwskurczowe, napotne, przeciwzapalne i znajduje się na liście silnych afrodyzjaków.

Zastosowanie imbiru do utraty wagi

Dodanie jednego szczypta przyprawy dziennie do herbaty, bulionu ziołowego lub drugiego dania zwiększy odporność i wzmocni efekt odżywiania, eliminując toksyny i przyspieszając metabolizm, rozpoczynając w ten sposób program odchudzania. Przyprawa jest stosowana w kilku wersjach.

1. Herbata Najczęstszy i najłatwiejszy sposób, aby pomóc ciału pozbyć się dodatkowych kilogramów. Stosuje się głównie wióry lub plasterki świeżego korzenia. Na 2 litry wody pobiera się kawałek 4-5 cm, drobno przeciera się tarką lub kroi w cienkie przezroczyste plastry. Najpierw zaparza się zwykłą czarną lub zieloną herbatę, podaje się 3-4 minuty, następnie dodaje się imbir i czajniczek owija się przez kolejne 5 minut. Wybór liści herbaty jest kwestią gustu. Warto wziąć pod uwagę: odmiany zielonej herbaty, zwłaszcza chińskie vintage, mają silne działanie moczopędne, które w połączeniu z przyprawą doskonale usuwa obrzęk, usuwa nadmiar wody z organizmu, stymuluje ruchliwość jelit i łagodzi głód.
2. Napar z imbiru można przyjmować w czystej postaci, bez dodatków. Aby to zrobić, potrzebujesz termosu. Całkowity rozwój smaku zajmuje 3-4 godziny. Dzięki jednemu nalaniu wrzącej wody główne substancje, w tym witaminy, zostają zachowane, więc korzyści płynące z napoju są wysokie. Przy normalnym odżywianiu piją go zamiast herbaty. Jeśli jest to zawarte w diecie, musisz wypić 1 szklankę w 30 minut. przed jedzeniem.
3. Dla tych, którzy szukają zwycięstwa nad nadmiarem bez względu na niedogodności, zaleca się dwuskładnikowy wywar z imbiru i czosnku. Ma specyficzny zapach, ale oba składniki kilkakrotnie wzmacniają działanie, co prowadzi do szybkiej utraty wagi. Przepis na gotowanie obejmuje wióry imbirowe i 2 ząbki czosnku, z których jeden przepuszcza się przez prasę czosnkową, a drugi umieszcza się w całym termosie. Mieszaninę wlewa się wrzącą wodą, podaje w infuzji przez 4 godziny. Zmniejsza głód, zwiększa odporność, leczy, oczyszcza jelita. Jest przyjmowany przed posiłkami.
4. Bulion witaminowy o złożonym działaniu składa się z imbiru, cytryny, miodu, mięty lub melisy, róży. Najpierw plastry korzenia gotują się przez 15 minut. w najwolniejszym ogniu bulion nieco się ochładza i miesza z resztą składników. Rano porcję dodaje się na czubku noża z czarnego pieprzu i 1 suszonego ząbka goździka.
5. Napój na bazie soku pomarańczowego i cytrynowego jest szczególnie przydatny podczas chorób sezonowych, a owoce cytrusowe wzmacniają działanie imbiru. Proporcje są następujące: 1 \ 2 szklanki cytryny i 50 gr. sok pomarańczowy, 60 gr. świeże liście mięty na czubku noża kardamonu i 25 gr. root. Świeże składniki są kruszone, dodaje się przyprawy, mieszaninę wlewa się wrzącą wodą przez 30 minut. Po ostygnięciu dodaje się sok. W ciągu dnia jest pity w małych porcjach, schłodzony.

Ważne: każdy przepis jest przeznaczony do stosowania w ciągu dnia, później traci swoje użyteczne właściwości, a smak gorzej.

Takie napoje odgrywają dużą rolę w okresie odchudzania, ponieważ główną przeszkodą w ich udanym wdrożeniu jest monotonia wrażeń smakowych z dozwolonego zestawu produktów. Różnorodność wywarów i herbat opartych na korzeniu imbiru pomaga utrzymać ścisły harmonogram diety bez większego wysiłku, naprzemiennie różne kombinacje przypraw.

Zasady korzystania z herbaty i bulionu
Aby upewnić się, że wynik spełnia oczekiwania, należy pamiętać, że najlepszy czas na przygotowanie wypada wczesnym rankiem, pozostała część jest pijana do 18-19 godzin, nalewany jest niewykorzystany napój. Późniejsze użycie produktu może prowadzić do bezsenności. Ilość nie powinna przekraczać 2 litrów, gotowy bulion musi zostać przefiltrowany.

Napój imbirowy Kefir
W tym przepisie znaleziono 2 silne składniki, więc osoby podatne na niestrawność nie powinny go stosować.Ale przy regularnych zaparciach stanie się prawdziwym zbawieniem. Do gotowania użyj 1 szklanki beztłuszczowego kefiru nie więcej niż 1,5% i świeżego korzenia, nie więcej niż 2 cm, zetrzeć lub pokroić w cienkie małe talerze. Dodaje się niewielką szczyptę cynamonu i ubija mikserem do uzyskania gładkości.

Sałatka Witaminowa
Ostry specyficzny smak przyprawy nie zawsze jest przyjemny, ale w mieszankach warzywnych i owocowych może służyć jako pikantny dodatek. Najpopularniejszym przepisem zatwierdzonym przez dietetyków była mieszanka selera, imbiru, świeżej marchwi, pieczonych buraków i skórki pomarańczy. Ubrany niewielką ilością oliwy lub siemienia lnianego zmieszanych z kilkoma kroplami soku z cytryny.

Sekrety przechowywania
Do gotowania lepiej jest użyć świeżego produktu. Wystarczy około tygodnia, jeśli zostanie dokładnie umyte, wysuszone i umieszczone w zamkniętym pojemniku na dolnej półce lodówki. W celu dłuższego przechowywania wysuszony korzeń jest owinięty pergaminem i umieszczony w ciemnym, chłodnym miejscu z dobrą wentylacją.

Przeciwwskazania

Imbiru nie zaleca się dodawać do diety w wysokiej temperaturze, której towarzyszy biegunka, reakcje alergiczne i procesy zapalne. W wykazie ograniczeń znajdują się również wrzody trawienne i zaburzenia jelitowe, podobnie jak obecność kamieni w drogach żółciowych, pęcherzu i nerkach.

Uwaga: wstępna konsultacja z lekarzem jest konieczna w przypadku problemów z układem sercowo-naczyniowym u kobiet w ciąży i karmiących piersią.

Nie przekraczaj dawki, jeśli dasz się porwać herbacie imbirowej lub świeżemu produktowi, możesz doświadczyć biegunki, nudności, wysypki na skórze i błonach śluzowych, swędzenia. Optymalna ilość to 2 litry napoju lub 4-5 cm świeżego korzenia. Musisz rozgrzać bulion, wtedy efekt będzie silniejszy.

Oddzielne stosowanie herbat, sałatek i naparów na bazie korzenia do odchudzania nie daje specjalnych rezultatów. Dopiero w połączeniu z aktywnością fizyczną rozpoczyna się proces szybkiej utraty wagi, w której imbir staje się katalizatorem spalania nadmiaru kalorii i niepotrzebnych zapasów tłuszczu.

Wideo: Imbirowa herbata odchudzająca!