Owsianka kukurydziana dla dzieci: korzyści i szkody

Jedzenie dla dzieci wymaga specjalnej podróży. Bardzo ważne jest, aby dieta koncentrowała się na potrawach niezwykle cennych pod względem chemicznej listy substancji. Aby zwiększyć zasoby energii i wzmocnić układ odpornościowy, wprowadza się różne rodzaje zbóż. Kukurydza jest szczególnie popularna. Dzisiaj przeanalizujemy wszystko, co jest z tym związane, wydasz własną opinię.

Skład owsianki kukurydzianej

1. Wartość energetyczną określa lista chemiczna związków obecnych w kompozycji. Tak więc na porcję o wadze 0,1 kg. około 70 gr. podawany węglowodanom. Kolejny 1 gr. zajmują tłuszcze, 8,5 g. - wiewiórki Jest też dużo błonnika pokarmowego, a także wody i popiołu. Przez węglowodany rozumie się związki skrobiowe i dekstryny; w produkcie jest bardzo niewiele sacharydów.
2. Jeśli chodzi o tłuszcze, są to nienasycone i nasycone kwasy, które są wymagane przez absolutnie wszystkie ludzkie układy i narządy. Warto wspomnieć o związkach białkowych, aminokwasach. Te ostatnie są liczne, a większość aminokwasów jest niezastąpiona.
3. Porozmawiajmy teraz o wartości energetycznej, która wynosi 320 Kcal. Jeśli zrobisz owsiankę zgodnie ze wszystkimi zasadami opartymi na naturalnym mleku wysokotłuszczowym, nasycisz ciało dziecka 600 Kcal. Jest to oparte na porcji ważącej 100 gramów, dodającej cukier i wykorzystującej surowce wysokiej jakości.
4. Wykaz witamin substancji jest również dość obszerny. Największe znaczenie mają witaminy z grupy B, związki mineralne, tokoferole, retinol, witamina H, witamina PP i inne. Spośród minerałów sensowne jest zidentyfikowanie najbardziej znaczących pierwiastków, takich jak cynk, żelazo, fosfor, potas.
5. Główną pozytywną cechą surowców kukurydzianych jest brak glutenu. W obecności tego naturalnego związku białkowego często rozwijają się reakcje alergiczne i inne złożone problemy. Dlatego osoby z nietolerancją glutenu mogą jeść kukurydzę.

Zalety owsianki kukurydzianej

1. Przy odpowiednim przygotowaniu danie przyniesie organizmowi korzyści tylko dla smakoszy, ale przed wejściem do menu zaleca się uzyskanie zgody pediatry. Szczególnie cenne są witaminy przypisane do grupy B. Tworzą centralny układ nerwowy dziecka i tworzą środowisko psycho-emocjonalne.
2. Owsianka jest optymalnie wyważona z punktu widzenia wpływu na dzieci. Ma wszystko, czego potrzebujesz, aby zwiększyć zasoby energii. Przy dawkowaniu, ale regularnym przyjmowaniu, ustala się ruchliwość jelit i aktywność całego układu trawiennego.
3. Obszerna lista minerałów ma korzystny wpływ na mięsień sercowy i układ naczyniowy. Żelazo jest wymagane u małego pacjenta, u którego wystąpił spadek stężenia hemoglobiny. Owsianka odpowiada za poprawę jakości krwi.
4. Kompozycja zawiera witaminę H, która jest niezbędna do przekształcenia składników odżywczych z pożywienia w rezerwy energii. Równolegle wzmacnia się odporność i wzmacniane są wszystkie procesy metaboliczne.
5. Prezentowane danie jest przydatne dla wszystkich dzieci. W sercu dużej ilości fosforu z wapniem. Te minerały są potrzebne do wzmocnienia tkanki kostnej, chrząstki. Poprawiona jest również stymulacja neuronów mózgu, funkcje poznawcze.
6. Kwasy tłuszczowe poprawiają kondycję skóry głowy, skóry i płytek paznokciowych. Są wymagane przez układ krążenia i mięsień sercowy. Przeciwutleniacze oczyszczają wątrobę, usuwają z niej produkty rozpadu. Tokoferol jest niezbędny do poprawy elastyczności kanałów krwi.
7. Błonnik pokarmowy ma na celu łagodne uwalnianie przewodu pokarmowego z zastoju. Kwasy organiczne pomagają oczyścić naczynia krwionośne ze złogów cholesterolu u dzieci ze skłonnością do szybkiego przyrostu masy ciała. Wszystko to zapobiega otyłości i powiązanym problemom.
8. Naczynie szybko się nasyca i jest powoli, ale całkowicie wchłaniane. Dlatego zaleca się włączenie go do śniadań, aby rozpocząć procesy trawienne i wszystkie ważne narządy i układy ludzkiego ciała.

Wprowadzenie owsianki do diety

1. Jeśli zaczniesz od opinii lekarzy, pozwolą produktowi wejść do podstawowego menu dziecka, gdy skończy 8 miesięcy. Po pierwsze, do przygotowania używa się mąki kukurydzianej, a nie pełnych ziaren. Gotowanie odbywa się na wodzie przez 30 minut. W tym przypadku cukier granulowany nie jest dodawany.
2. Pierwszy znajomy zaczyna się od pół łyżeczki, potem ilość rośnie. Jeśli nieprzewidziana reakcja nie pojawi się w ciągu dnia, porcję można zwiększyć 2 razy dziennie. Nie wprowadzaj diety owsianej częściej niż dwa razy w tygodniu.
3. Konieczne jest wykluczenie owsianki z diety dziecka na około 1,5 roku, jeśli po spotkaniu z daniem pojawiły się negatywne objawy. Często problemy mogą występować w postaci bólów brzucha, wysypki, złamanego stolca. Przed ponownym podaniem produktu skonsultuj się ze specjalistą.
4. Przed gotowaniem zawsze dokładnie spłucz surowcami. Produkt należy namoczyć w zimnej wodzie przez pół godziny, aby rozjaśnić owsiankę. Dzięki tej procedurze proces gotowania jest znacznie skrócony. Spróbuj ugotować naczynie w mleku, aby struktura była krucha.
5. Dopuszcza się gotowanie owsianki z mlekiem, pod warunkiem, że dziecko ma ponad 10 miesięcy. Gdy tylko dziecko skończy 1 rok, dodaj do naczynia niewielką ilość warzyw lub masła. Piersi mogą gotować owsiankę z dodatkiem różnych produktów.
6. Wymieszaj puree mięsne, rybę do naczynia, jeśli dziecko dobrze to toleruje. Zawsze przygotowuj świeżą porcję owsianki przed każdym karmieniem. W skrajnych przypadkach dozwolone jest przechowywanie gotowego produktu w zamkniętym pojemniku w lodówce. Okres ważności nie powinien przekraczać 1 dnia. Przed karmieniem ogrzej owsiankę w łaźni parowej.
7. Alternatywnie możesz łatwo kupić gotową owsiankę kukurydzianą. Przed zakupem zawsze dokładnie przestudiuj skład i zwróć uwagę na datę ważności. Produkt nie powinien zawierać soli, konserwantów, cukru pudru, olejków kokosowych i rzepakowych, aromatów.
8. Przed zakupem gotowego odżywiania zaleca się najpierw skonsultować ze specjalistą. Zaletą zakupionych płatków jest to, że nie wymagają gotowania. Wlej wymaganą ilość kompozycji ciepłą wodą zgodnie z instrukcją. Dozwolone jest dodawanie mleka matki.

Robienie owsianki dla niemowląt

1. Tradycyjnie owsianka jest wytwarzana z naturalnej mąki kukurydzianej. Można go kupić jako gotowy lub samodzielnie. Odbywa się to z grys kukurydzy, które są wstępnie myte i suszone. Następnie pozostaje tylko przepuścić surowce przez młynek do kawy.
2. Jeśli zrobisz to sam, gotowa owsianka będzie łatwiejsza do strawienia. Ponadto kompozycja nie będzie zawierać grudek. Do gotowania należy używać wyłącznie nieprzywierających naczyń. Wystarczy wlać pokruszone kasze do stanu proszku z wrzącą wodą. Zachowaj szczególną ostrożność. 2 łyżki. l mąka stanowi 125 ml. płyny.
3. Gotuj masę przez około pół godziny. Podpal leniwy ogień. W tym samym czasie podczas gotowania owsiankę należy stale mieszać. Po wyłączeniu kuchenki pozostaw naczynie pod pokrywką na kilka minut, aby nalegać.Przed karmieniem dziecka podaj mu niewielką ilość mleka matki. Dopuszcza się dodawanie puree ziemniaczanego z jabłek, bananów do owsianki. Poprawi to smak potrawy.

Szkodzi owsiance

1. Pomimo faktu, że produkt wymaga dość długiego przygotowania, owsianka jest wchłaniana przez ciało dziecka bez żadnych problemów. Zaletą surowców jest to, że nie zawierają szkodliwych substancji i substancji rakotwórczych.
2. Z tego należy wywnioskować, że produkt może powodować uszkodzenie ciała tylko przy nadmiernym zużyciu. Dlatego nie podawaj owsianki zbyt często, nie przekraczaj zalecanych norm konsumpcyjnych. W przeciwnym razie dziecko doświadczy rozstroju żołądkowo-jelitowego.

Owsianka kukurydziana ma wiele przydatnych substancji. Dlatego regularnie podawaj je dziecku w przypadku braku negatywnej reakcji organizmu. Postępuj zgodnie z najlepszymi praktykami, aby uniknąć typowych błędów.

Wideo: jak gotować owsiankę kukurydzianą