Mandarynki w czasie ciąży - korzyści i szkody

Okres ciąży jest kluczowym okresem w życiu kobiety, ponieważ zmienia się nie tylko jej stan, ale także preferencje smakowe. Bardzo często w tej chwili chce jednego lub drugiego. Mandarynki w tym czasie są bardzo przydatne, ale pod warunkiem, że są spożywane z umiarem.

Przydatne właściwości mandarynek

Ludzie kojarzą aromat mandarynek z nadchodzącymi wakacjami i magią noworoczną, dla wielu jest to szczególny aromat - aromat przyjemności. Jeśli jednak ciężarna kobieta zostanie pociągnięta do mandarynek, to nie tylko. Wynika to z faktu, że organizmowi brakuje czegoś, chce uzupełnić brak składników odżywczych.

Jakie są korzyści z mandarynek w okresie oczekiwania dziecka:

1. Rozweselają cię i zapobiegają depresji.
2. Nasycić ciało kompleksem witamin.
3. Owoce są nasycone potasem i fosforem, co jest bardzo ważne dla zachowania zdrowych zębów i układu mięśniowo-szkieletowego.
4. Są bogate w magnez, odpowiedzialny za układ nerwowy, zapobiegając skurczom.
5. Zmniejsz prawdopodobieństwo przeziębienia.
6. Oczyszczają ciało kobiety z toksyn.
7. Jest to produkt niskokaloryczny, więc nie możesz się martwić nadwagą.
8. Pyszny zdrowy owoc przywróci apetyt na nudności, usunie objawy zatrucia.
9. Przy ciągłym stosowaniu mandarynka jest środkiem profilaktycznym przeciwko rakowi.
10. Doskonały środek moczopędny, który pomaga kobiecie pozbyć się obrzęków.
11. Olejek eteryczny zawarty w owocach zapobiega rozstępom.

Możesz jeść mandarynki, gdy dziecko czeka, jednak kupując je, musisz dokładnie przyjrzeć się wyglądowi, aby nie zgniły lub spleśniały cytrusy.

Wpływ na ciało kobiety w początkowej fazie ciąży

Spożywanie cytrusów w początkowej fazie ciąży nie będzie szkodliwe dla zdrowia, więc można je jeść codziennie, ale z umiarem.

Wpływ cytrusów na ciało kobiety jest następujący:

• Doskonałe zapobieganie różnym odchyleniom układu nerwowego, mózgu płodu.
• Dwa segmenty mandarynki pomogą w zatruciu.
• Zapobiegają anemii z powodu zawartości żelaza w owocach.
• Aktywuj układ trawienny.
• Zapobiegaj wzdęciom.

Jeśli kobieta naprawdę chce mandarynki, nie odmawiaj jej tej przyjemności.

Późne jedzenie cytrusów

1. Do szóstego miesiąca ciąży dziecko już utworzyło wszystkie niezbędne narządy i tkanki. Cytrusy na tym etapie są przydatne ze względu na obecność choliny w ich składzie, co zmniejsza ryzyko wystąpienia nieprawidłowości i wrodzonych patologii.
2. Kobiety często dręczą obrzęki, a owoce pomogą jej zmniejszyć prawdopodobieństwo jej wystąpienia.
3. Przy obrzękach, jako profilaktyce, konieczne jest przygotowanie świeżego wyciśniętego soku, który ożywi, rozweseli i znormalizuje ciśnienie krwi.

Ostrożnie!

1. Jeśli używasz mandarynek codziennie na późniejszych etapach, możesz wywołać reakcję alergiczną, ale nie musisz ich całkowicie rezygnować.
2. W przypadku chorób żołądkowo-jelitowych lub, jeśli kobieta ma zwiększoną kwasowość, problemy z układem trawiennym, z pewnością lepiej jest porzucić spożywanie owoców lub zminimalizować je.
3. W najbliższej przyszłości kobieta będzie musiała karmić piersią swoje dziecko, istnieje ryzyko depresji po porodzie, z tego powodu liczba składników odżywczych w organizmie powinna być normalna.

Jak spożywać mandarynki

Lekarze zalecają spożywanie dwóch obranych owoców dziennie. Lepiej z krótką przerwą, wtedy owoce są doskonale wchłaniane przez organizm. Dobrze jest również pić sok z mandarynki. Jednak sok musi być przygotowywany niezależnie w domu i do jego przygotowania wykorzystuje się nie więcej niż trzy owoce.

Główne zasady przy wyborze cytrusów do soku:

• Odmiana „Clementine”. Są to bardzo słodkie owoce (w porównaniu do innych odmian).
• Sok powinien być wytwarzany tylko z dojrzałych owoców.
• Im bogatszy cień płodu, tym będzie słodszy.

Jak ugotować świeżą mandarynkę
Konieczne jest obieranie trzech dojrzałych owoców, usunięcie skórki. Wyciśnij sok i wlej go do skórki. Następnie przez pięć dziesięciu minut podgrzej sok w pojemniku na średnim ogniu. Przefiltruj świeżo przez podwójne cięcie z gazy.

Zastosowanie nalewek
Nalewka z mandarynki to ratownik na mdłości. Konieczne jest jak najdokładniejsze pocięcie skórki, zalanie gorącą wodą. Niech się zaparzy. Musisz go używać dwa razy dziennie przed posiłkami, pięćdziesiąt gramów.

Jak inaczej możesz używać mandarynki

Cytrusy można stosować w postaci olejków lub kremów zawierających olejki eteryczne. Po kąpieli prysznic wciera się w czystą skórę, jest to cudowne lekarstwo na rozstępy. Olejek mandaryński służy również do masażu relaksacyjnego.

Suszone owoce można dodawać do różnych potraw, najczęściej dwa plasterki cytrusów podaje się do herbaty po zaparzeniu.

Sałatki owocowe doprawione jogurtem to pyszne i bardzo pożywne danie. Nie ma konkretnego przepisu na taką sałatkę. Jakie owoce i w jakiej proporcji zastosować - decyduje kobieta.

Dżem Mandarynkowy

Konieczne jest drobno posiekać trzysta gramów skórki i zanurzyć je w wodzie przez dwanaście godzin, zmieniając wodę trzy razy w tym czasie, aby usunąć gorycz. Następnie włóż pokrojoną skórkę do pojemnika, dodaj wodę i podpal. Jak tylko kompozycja się zagotuje, musisz dodać 400 gramów cukru i mieszać, aż do całkowitego rozpuszczenia. Niech dżem się zagotuje, a następnie rozpal ogień i gotuj przez dwie godziny. Po ostygnięciu dżemu należy go umieścić w chłodnym miejscu na noc. Rano ponownie gotuj dżem na małym ogniu przez pół godziny. To wszystko. Pachnący, zdrowy dżem mandarynowy jest gotowy.

Jak wybrać odpowiedni cytrus

Aby uzyskać dojrzały, świeży i zdrowy owoc, musisz znać zasady jego wyboru:

1. Nie kupuj mandarynek na drodze, ponieważ mogą one gromadzić metale ciężkie i niebezpieczne substancje.
2. Wygląd owocu ocenia się na podstawie tego, jak był przechowywany. Nie otrzymuj cytrusów z czarną plamką na skórce, a pleśń nie tylko negatywnie wpłynie na smak cytrusów, ale może również powodować zatrucie. Dojrzały cytrus ma przyjemny zapach i lśniącą skórkę bez uszkodzeń.
3. Staraj się kupować owoce z gałęzią i zielonymi liśćmi, są wskaźnikiem świeżości owoców. Ponadto w tej formie mandarynka będzie przechowywana dłużej.
4. Słodki owoc to owoc o wyraźnej skórce. Jest to również wskaźnik dojrzewania płodu. Plasterki mandarynki nie powinny być bezwładne ani suche.

Przeciwwskazania

1. Nie angażuj się w spożywanie mandarynek, szczególnie na późniejszych etapach: im bliższy proces porodu, tym większe prawdopodobieństwo alergii u kobiet i niemowląt. Cytrusy te są silnym alergenem, więc ich stosowanie może przynieść zarówno korzyści, jak i szkody. Aby spożywać cytrusy bez obawy o swoje dobre samopoczucie, skonsultuj się z alergologiem.
2. Nie można stosować mandarynek dla kobiet z cukrzycą, tych, które mają wrzody żołądka lub dwunastnicy, mają problemy z nerkami oraz tych, które są zarejestrowane u gastroenterologa.
3. Kiedy na skórze pojawiają się wysypki, kobieta powinna powstrzymać się od jedzenia owoców, aby wykluczyć reakcję alergiczną.
4. Zgaga dotyka większość kobiet w późnej ciąży. Wynika to z nadmiaru kwasu, więc nie spożywaj mandarynek, aby nie pogorszyć stanu.

Jeśli kobieta ma wątpliwości, co dokładnie przyniesie korzyść zjedzenia owoców, nie wstydź się, lepiej zapytaj ginekologa o wszystko. Nikt nie udzieli jednoznacznej odpowiedzi na pytanie, ile pomarańczy mandarynkowych można spożywać dziennie podczas ciąży. Wszystko będzie zależeć od indywidualnych cech konkretnej kobiety w ciąży. Musisz słuchać własnego ciała, on powie ci, co masz robić.

Zjedz mandarynki z przyjemnością, nasyci twoje ciało przydatnymi substancjami i witaminami!

Wideo: jakie są zalety mandarynek