Czy orzeszki ziemne można karmić piersią?

Orzechy ziemne są zawarte w diecie, aby uzyskać niezbędną porcję związków mineralnych i witamin, a także nienasyconych kwasów tłuszczowych. Ten produkt jest szeroko stosowany przez zwolenników zdrowej diety jako przekąsek, dlatego wiele nowo narodzonych matek jest zainteresowanych możliwością spożywania orzechów na HS. W końcu są uczulone, mogą wyrządzić szkodę zarówno matce, jak i dziecku. Dziś przestudiujemy wszystkie subtelności wpływające na spożycie omawianych surowców podczas karmienia piersią.

Orzeszki ziemne karmiące piersią

Korzyści z orzeszków ziemnych

  1. W przeciwnym razie nazywa się to orzeszkiem ziemnym. Jeśli trzymasz się naukowego punktu widzenia, orzeszki ziemne należą do rodziny roślin strączkowych. Jest często stosowany w gotowaniu, aby poprawić smakowitość określonego dania. Zawiera dużo białka roślinnego, co jest ważne dla gęstości tkanki kostnej, zębów i chrząstki.
  2. Kompozycja zawiera wystarczającą ilość węglowodanów i tłuszczów, więc orzeszki ziemne są klasyfikowane jako żywność wysokokaloryczna. Ale cenny kompleks witaminowy pokrywa te „niedogodności”, nadrabiając codzienne potrzeby. Wśród witamin w orzechach jest grupa B, tokoferol, retinol, kwas askorbinowy, witamina D.
  3. Matka, która niedawno rozpoczęła karmienie piersią, skorzysta na przyjęciu tego produktu. Dzięki napływającym witaminom E i A poprawia się kondycja skóry i włosów. Z powodu przyzwoitej akumulacji białka wzrasta produkcja mleka, a także zawartość tłuszczu.
  4. Ponieważ po ciąży ryzyko rozwoju żylaków jest znacznie zwiększone, konieczne jest spożywanie orzechów, aby zapobiec tej nieprzyjemnej chorobie. Orzeszki ziemne poprawiają jakość krwi, usuwają cholesterol, zwiększają gęstość kanałów krwi.
  5. Ze względu na obecność witamin z grupy B aktywność środowiska psychoemocjonalnego jest znormalizowana. Orzeszki ziemne są uważane za rekordzistę potasu i magnezu, więc jedzą je, aby ustabilizować pracę mięśnia sercowego i innych ważnych narządów.
  6. Po urodzeniu dziecka matka zwiększa ryzyko wystąpienia niedokrwistości, która jest związana z niedoborem żelaza. Orzech pokrywa codzienne zapotrzebowanie na ten minerał, zwiększa hemoglobinę. Orzeszki ziemne zapobiegają również negatywnemu wpływowi toksyn na zdrowe komórki, ponieważ słynie z działania przeciwutleniającego.

Czy orzeszki ziemne są dozwolone w GV

  1. Jeśli nowo narodzona matka aktywnie i dawkowała orzechy podczas noszenia płodu, nie ma żadnych zakazów przyjmowania HS. Chyba że pojawi się alergia, ale musisz zacząć od małej.
  2. Aby nie zaszkodzić dziecku, skonsultuj się z pediatrą. Udzieli dokładnych instrukcji, jak wprowadzić ten surowiec do codziennego żywienia oraz w jakiej ilości go użyć.
  3. Wprowadź orzeszki ziemne w menu należy zmierzyć, zaczynając od kilku orzechów. Gdy w diecie znajdują się surowce, nie należy wprowadzać nowej żywności oprócz orzechów. Aby odpowiedzieć na czas i, jeśli to konieczne, przestań brać.

Możliwa szkoda

Szkoda orzeszków ziemnych podczas karmienia piersią

  1. Nie zapominaj, że orzechy to ciężkie jedzenie. Ważne jest, aby zrozumieć, że ciało kobiety po porodzie musi w pełni wyzdrowieć. Dlatego powinieneś zrezygnować z konsumpcji orzechów, jeśli podczas laktacji masz problemy z żołądkiem, nerkami lub wątrobą.
  2. Po poprawie zdrowia skonsultuj się ze specjalistą. Lekarz powie ci dokładnie, ile orzechów możesz zjeść dziennie. Warto zauważyć, że orzeszki ziemne znacznie obciążają żołądek i nie pozwalają ciału w pełni się zregenerować.
  3. Produkty rozkładu, które nie opuściły kobiecego ciała, przenikają do mleka matki. Taka kompozycja może negatywnie wpływać na stan dziecka.Często rozwija się reakcja alergiczna lub problemy z układem trawiennym.
  4. Specjaliści zdecydowanie zalecają włączenie orzeszków ziemnych do innych potraw. W czystej postaci lepiej nie jeść orzechów. Orzeszki ziemne są łatwo wchłaniane przez warzywa, a błona śluzowa żołądka nie będzie cierpieć z powodu podrażnień.

Jak uniknąć alergii

  1. Aby nie ponieść nieprzyjemnych konsekwencji po przyjęciu orzechów w postaci reakcji alergicznej, powinieneś dowiedzieć się, czy krewni mieli takie zjawisko. Dotyczy to szczególnie linii ojca. Jeśli ktoś ma alergię, nie jedz orzechów podczas laktacji. Nie należy ich podawać dziecku przed ukończeniem 4 lat.
  2. Możesz niezależnie sprawdzić, czy jesteś uczulony na orzechy. Nawet jeśli nic takiego nie wyjdzie na jaw, nie powinieneś przeprowadzać takich eksperymentów na dziecku. W przypadku dzieci różne testy do 1 roku są zabronione.
  3. Często reakcja alergiczna objawia się w większym stopniu właśnie z powodu łusek orzechowych. Dlatego jeśli zdecydujesz się jeść orzechy podczas karmienia piersią, pamiętaj o ich oczyszczeniu. W większości przypadków słychać, że prażone orzeszki ziemne są mniej uczulone niż surowe.
  4. W tym przypadku istnieją również niuanse. W okresie laktacji lepiej całkowicie wykluczyć wszelkie smażone potrawy. Dlatego jeśli nie masz pewności, czy może wystąpić alergia, lepiej na chwilę przestać brać orzechy.
  5. W trosce o dziecko karmiące należy poświęcić czas na przygotowanie właściwej diety. Zachowaj sobie pamiętnik i pisz w nim, co możesz jeść i jak często. Zanotuj daty, w których możesz wprowadzić nowe produkty w menu. W ten sposób zawsze możesz dowiedzieć się, co ujawniła alergia. Zabrania się wprowadzania kilku nowych potraw i produktów tego samego dnia.
  6. Orzeszki ziemne mogą być dodawane do diety, jeśli nigdy nie spotkała się reakcja alergiczna na orzeszki ziemne. Jeśli zjadłeś niewielką ilość orzechów podczas ciąży i nie było dyskomfortu, jest to dobry znak.

Orzeszki ziemne należy zachować szczególną ostrożność podczas karmienia piersią. Uważnie monitoruj stan dziecka. Orzeszki ziemne są produktem alergizującym, więc ciało dziecka może reagować nieprzewidywalnie. W razie potrzeby skonsultuj się ze specjalistą i ustal dokładną stawkę dzienną. W przypadku jakichkolwiek odchyleń przerwać przyjmowanie produktu.

Wideo: Jak wybrać zdrowe orzeszki ziemne

Zalecamy lekturę


Zostaw komentarz

Prześlij

awatar
wpDiscuz

Brak komentarzy! Pracujemy nad tym, aby to naprawić!

Brak komentarzy! Pracujemy nad tym, aby to naprawić!

Szkodniki

Piękno

Naprawa