Czy jest to możliwe w przypadku makaronów instant w ciąży?

Zanim nadejdzie czas na urlop macierzyński, kobieta w ciąży będzie musiała pracować jak zwykle, pomimo dolegliwości, zatrucia i innych kaprysów ciała. Podczas noszenia dziecka konieczne jest regularne prawidłowe odżywianie. Niestety nie zawsze jest możliwe pójście na lunch do jadalni lub kawiarni. Ale nie masz ochoty nosić ze sobą różnych słoików z „pierwszy, drugi i kompot”. Ręka sięga po najłatwiejsze wyjście - makaron instant. A może tam zmarnowała?

Szybko i źle

Łatwy sposób nie zawsze jest najlepszy. Dotyczy to w pełni fast foodów. Główne kryteria żywieniowe dla kobiet w ciąży to:

• naturalność;
• nasycenie witaminami i niezbędnymi mikroelementami;
• przyjemność ze smaku.

Ze wszystkich parametrów zachowana jest tylko ostatnia. Ale warto rozważyć linię „wzmacniaczy smaku”. Substancje te stymulują uzależnienie i rozwijają potrzebę dalszego wykorzystywania takiej żywności. Ponadto niszczą zdolność rozpoznawania subtelnych odcieni jedzenia i działają na kubki smakowe jak młot - z grubsza, ale na pewno. Czytając kompozycję, dostaję wzmiankę, że produkt ma smak kurczaka lub wołowiny. Przynęta dla niczego niepodejrzewających klientów działa bezbłędnie. Więc nie ma zapachu kurczaka ani wołowiny! Przyszłe matki lepiej powstrzymają się od tego rodzaju jedzenia.

Skład makaronu

Został wynaleziony kilka wieków temu w Chinach. Kucharz smażył makaron na oleju, aby skrócić czas jego przygotowania, jeśli pojawią się niespodziewani goście. Pomysł był stopniowo udoskonalany i przekształcany w nowoczesne torby z jasnym wzorem opakowania. Warto przyjrzeć się komponentom i dokładnie zrozumieć, z czym producenci traktują konsumentów.

Skład makaronu jest prosty i „pusty”, zawiera tylko mąkę, sól, skrobię i olej palmowy. Technologia gotowania nie zmieniła się przez wieki. Zagniecione ciasto zwija się w cienkie paski, smaży i suszy. Cała tajemnica leży w bulionie. Bogactwo pierwiastków chemicznych w małej torbie jest niesamowite.

1. Wzmacniacz smaku nazywa się glutaminianem sodu, E 621. To on jest odpowiedzialny za atrakcyjność żywności dla konsumenta. W rozsądnych ilościach jest nieszkodliwy.
2. Zagęszczaczem jest guma guar, E 412. Zwiększenie lepkości produktu, prawie nie jest wchłaniane przez organizm, wymaga dokładnej dawki w produkcie.
3. Barwnik ma barwę cukru, E 150d. Ma słabe właściwości rakotwórcze.
4. Regulatory kwasowości: kwas octowy i cytrynowy, octan sodu, mleczan wapnia.
5. Do tego należy dodać dużą ilość soli i chili, których nadmiar jest szkodliwy dla kobiety w ciąży.

Same substancje nie niosą zagrożeń dla organizmu, ale trudno je nazwać przydatnymi. Skutki uboczne regularnego spożywania makaronu instant również nie powodują radości:

• naruszenie przewodu żołądkowo-jelitowego do zapalenia żołądka, zapalenia jelita grubego i wrzodów;
• zatrzymanie płynów w ciele wywołuje obrzęki;
• dodatki do żywności często wywołują reakcje alergiczne;
• skurcz naczyń, powodujący bóle głowy, bóle głowy, skoki ciśnienia krwi.

Wnioski są rozczarowujące. Okazuje się, że takie danie nie zawiera żadnych użytecznych substancji niezbędnych do prawidłowego rozwoju płodu.

Alternatywy

Czy naprawdę trzeba głodować aż do obiadu? Nie ma mowy Strajk głodowy nie przyniesie korzyści i może powodować zawroty głowy i omdlenia.Istnieje wiele produktów w sprzedaży, które są również gotowane przez 5 minut we wrzącej wodzie, ale przyniosą znacznie więcej korzyści.

• Zboże poddane obróbce cieplnej.
• Płatki: owies, kukurydza, ryż, kasza gryczana, pszenica.
• Mieszanki owocowo - orzechowe i muesli.

Dobrą przekąską jest picie jogurtu, jabłka lub banana i garści orzechów. Jeśli nie ma nic oprócz makaronu, nie otwieraj torby z dodatkami. Możesz samodzielnie posolić danie.

Podczas ciąży zdarzają się chwile, kiedy naprawdę czegoś chcesz, w tym makaronu błyskawicznego. Ze względu na spokój ducha możesz uwarzyć jedną torbę, sprowadzić pragnienie i zatrzymać się na niej.

Przyszłe matki muszą pamiętać, że zdrowia nienarodzonego dziecka nie można kupić w torbie, dlatego dieta powinna być zrównoważona i nasycona składnikami odżywczymi. Czasami możesz sobie pozwolić na pobłażanie, ale lepiej unikać wszystkiego, co jest szybkie i szybko zaparzone w czasie ciąży. W naturze jest wiele smacznych rzeczy, które wcale nie potrzebują wzmacniaczy smaku.

Wideo: korzyści i szkody z makaronu instant