Czy śliwki można karmić piersią?

Każda matka, która karmi swoje dziecko mlekiem matki potajemnie marzy o jedzeniu tego, co kocha przede wszystkim, ale nie może sobie na to pozwolić, aby nie zaszkodzić zdrowiu okruchów. Do tej pory musisz wybrać menu, które jest przede wszystkim przydatne. Słodycze są szczególnie trudne. Przyzwyczajeni do obfitości czekolady, podczas laktacji słodycze wciąż chcą.

Alternatywnie lekarze sugerują włączenie suszonych śliwek do diety, ponieważ jest ona słodka, smaczna i niesamowicie zdrowa. Wiedząc o niskiej zawartości kalorii, nie należy obawiać się dodatkowych kilogramów ani obawiać się, że nadmierne spożycie może negatywnie wpłynąć na dziecko. W tym suszonym owocu indeks glikemiczny jest niski, co oznacza, że ​​ciało szybko poczuje się pełne. Dlatego zbyt dużo jedzenia nie będzie działać.

Przydatne tajemnice w czarnych suszonych owocach

Używając suszonych śliwek podczas laktacji, możesz pomóc ciału osłabionemu przez długi okres ciąży, a następnie porodu, utrzymać zdrowie i wzmocnić odporność. W suszonej śliwce osoba spodziewa się wielu przydatnych substancji:

1. Żelazko Wpływa na procesy, w których wytwarzana jest hemoglobina. Wspiera odporność.
2. Magnez Aktywność enzymatyczna w dużej mierze zależy od tego. Ma właściwości uspokajające.
3. Jod - stymuluje tarczycę.
4. Mangan Członek metabolizmu tłuszczów i białek. Jego zadaniem jest regulacja poziomu cukru we krwi.
5. Wapń Wzmacnia tkanki kostne i zęby, reguluje skurcze mięśni i impulsy nerwowe narządów.
6. Potas - wspiera mięsień sercowy i nerki.
7. Fosfor - pomaga skutecznie wchłaniać witaminy i przekształcać żywność w energię.
8. Pektyna Jego włókna są zdolne do wchłaniania płynu, aby promować normalne tworzenie kału, regulować ruchliwość jelit. Usuwa również toksyny i metale z organizmu, jest w stanie zmniejszyć negatywne skutki radioterapii.
9. Glukoza Zwiększa aktywność organizmu, zarówno mięśniową, jak i fizyczną.
10. Włókno Aktywuje jelita.

Witaminy, których naprawdę potrzebują kobiety karmiące piersią:

1. E - zasłynął jako witamina młodości, za którą doceniają kobiety w każdym wieku. Naprawdę hamuje proces starzenia, a także stymuluje procesy metaboliczne.
2. PP - poprawia motorykę przewodu pokarmowego, przyspieszając przepływ odpadów spożywczych do jelit, ma pozytywny wpływ na skórę.
3. Grupa witaminy B - ich obecność w ciele jest nieoceniona, ponieważ zwiększają jej odporność na wiele czynników zewnętrznych i wewnętrznych, stymulują układ nerwowy i pomagają pozbyć się stanów lękowych.
4. Witamina C - w organizmie zaczyna wytwarzać przeciwciała w celu gaszenia rozprzestrzeniania się infekcji, niszczenia bakterii i wirusów.

Właściwości lecznicze

1. Po pierwsze, suszone śliwki są popularne, ponieważ mogą oczyścić organizm z niebezpiecznych toksycznych substancji, które się w nim zgromadziły, dzięki ich właściwościom przeczyszczającym, żółciopędnym i przeciwbakteryjnym.
2. Jeśli matka lub jej dziecko stale zaparcia, jelita źle sobie radzą ze swoimi zadaniami, czas przypomnieć sobie cudowną śliwkę. Pomoże to układowi trawiennemu działać bardziej aktywnie.
3. Działanie przeciwbakteryjne pomaga wyeliminować zakaźne zapalenie, które występuje na delikatnej błonie śluzowej jamy ustnej, aktywnie przeciwdziała Escherichia coli i Salmonelli.
4. Śliwki zakłócają aktywne procesy oksydacyjne w komórkach organizmu. Ze względu na te właściwości jest uważany za silny aksydant. Oznacza to, że suszone owoce, stając się stałym towarzyszem diety, pomogą zmniejszyć ryzyko zarażenia się chorobami związanymi z negatywnymi skutkami dla środowiska.
5. Jeśli zjesz tylko kilka kawałków łagodnych śliwek, praca jelita zostanie tak przywrócona, dostosowana, że ​​zapomnisz o zaparciach. Metabolizm chemiczny jest również znormalizowany.

Suszone śliwki przy regularnym stosowaniu będą mogły:

• poprawić funkcjonowanie mięśnia sercowego;
• doprowadzić normalne wysokie ciśnienie krwi;
• utrzymywać równowagę soli i równowagi kwasowo-zasadowej;
• działają pozytywnie na skórę i nadają jej świeży zdrowy wygląd;
• hamować rozwój procesów onkologicznych, szczególnie w jelicie;
• wzmocnić odporność;
• dodawać energii, dobrego nastroju, eliminując oznaki depresji.

Wpływ suszonych śliwek na ciało dziecka

Ten suszony owoc jest bardzo przydatny, ale jeśli matka karmiąca nie obliczy możliwości organizmu dziecka, a dziecko odczuje przeczyszczające działanie suszonych śliwek, najprawdopodobniej odczuje niestrawność, skurcze, objawy alergiczne i inne negatywne konsekwencje. Co więcej, nawet kilka owoców zjedzonych przez matkę powoduje wiele problemów dla dziecka.

W takim przypadku pediatrzy zalecają matce karmiącej, aby najpierw spróbowała tylko jednego suszonego owocu dziennie, a po karmieniu dziecka śledziła reakcję jego ciała. Jeśli stolec się nie zmienił, dziecko zwykle zachowuje się, możesz zwiększyć porcję, ale nie powinna ona przekraczać więcej niż 4 sztuki dziennie. Suszone owoce lepiej jeść rano, aby w ciągu dnia łatwo zobaczyć, jak ciało dziecka zareagowało na nowy produkt.

Wskazane jest spożywanie suszonych śliwek każdego dnia, jeśli dziecko ma częste zaparcia, ale w takim przypadku należy słuchać zaleceń pediatry. Kiedy dziecko jest jeszcze bardzo małe, suszone owoce mogą agresywnie wpływać na przewód pokarmowy.

Przepisy

Z tego suszonego owocu uzyskuje się pyszny napar, dla którego wystarczy zalać kilka jagód przegotowaną wodą i przez pewien czas pozwolić mu się zaparzyć, szczelnie zamykając pokrywką. Infuzję piersi można podawać od 4 miesiąca życia, ale tylko kilka łyżeczek dziennie.

Jeśli zaparcia u dzieci są coraz częstsze, kompot pomoże im, do przygotowania których będziesz potrzebował kilku kawałków śliwek i ciepłej wody. Gotuj przez 10 minut, dopuszczalna jest niewielka ilość cukru. Należy pamiętać, że napój ma relaksujący wpływ na jelita dzieci i dorosłych.

Kupowanie suszonych owoców: porady dotyczące wyboru

1. Podgrzej, wkładając owoce do piekarnika lub używając lampy lutowniczej. Następnie witaminy są niszczone, a śliwki praktycznie nie mają korzystnych właściwości.
2. Chemiczny. Szczególnie niebezpieczne jest traktowanie dwutlenkiem siarki, który jest toksyczny dla ludzi.

Aby uzyskać atrakcyjną prezentację, śliwki można traktować dowolną substancją chemiczną, dlatego w momencie zakupu należy zwrócić uwagę na śliwki o matowej powierzchni, bez płytki nazębnej.

Wideo: dieta mamy karmiącej