Czy gruszki można karmić piersią?

Gruszka (Pýrus) - najbardziej znany i popularny owoc na świecie. Obecnie istnieje około 3000 odmian tego soczystego i zdrowego owocu. Azja Południowa jest uważana za jej ojczyznę; zapisy dotyczące owoców pozostawił Homer. Owoce mogą mieć wiele różnych kolorów, różnią się gęstością skórki i soczystością miąższu, ale wszystkie mają charakterystyczny słodki i cierpki smak.

Gruszkę można spożywać na surowo, a także piec, wyciskać sok, stosować do robienia deserów, sałatek, przystawek, dodatków do ciast. Jest niewątpliwie przydatna. Ale jeśli chodzi o jego wpływ na ciało kobiety podczas laktacji i na zdrowie dziecka (po tym, jak otrzymał składniki gruszki z mlekiem matki), już teraz jest wiele wątpliwości co do stosowności jego stosowania w żywności.

Aby dowiedzieć się, czy jest to możliwe dla matki karmiącej gruszkę, należy zastanowić się, dlaczego jest tak cenna. Co decyduje o jego zaletach?

Skład

Skład biochemiczny gruszki:

• Glukoza, fruktoza, sacharoza.
• Karoten, kwas askorbinowy, witaminy z grupy B (B1, B2, B5, B9), P, PP, E, K, N.
• Kwas foliowy
• Katechiny.
• Związki azotu.
• Włókno
• Minerały (potas, sód, wapń, fosfor, magnez, fluor, cynk, jod, selen, żelazo, siarka, mangan, miedź).

Korzyści z gruszek dla kobiet podczas HBV

Dla matki karmiącej ten owoc ma sprzeczne właściwości, a gruszka ma znacznie bardziej przydatne właściwości:

1. Jest to niskokaloryczny, a jednocześnie pożywny owoc. Wysoka zawartość celulozy przyczynia się do szybkiego nasycenia.
2. Olejki eteryczne - wzmacniają układ odpornościowy, pozytywnie wpływają na układ nerwowy, łagodzą depresję, procesy zapalne i choroby zakaźne.
3. Ustanawiają procesy metaboliczne w ciele, wątrobie, nerkach, narządach trawiennych, mają szkodliwy wpływ na drobnoustroje i patogenną mikroflorę, co przyczynia się do rozwoju procesów gnilnych w jelicie grubym.
4. Witamina C - regeneruje naczynia krwionośne, nadaje im elastyczność i siłę.
5. Kwas foliowy bierze udział w procesach krwiotwórczych.
6. Gruszki tonizują ciało, syntetyzują czerwone krwinki. Owoce zwiększają apetyt i zmniejszają zmęczenie, sprzyjają szybkiemu gojeniu się ran - ze względu na obecność Fe w kompozycji.
7. Potas - poprawia funkcjonowanie serca, przywraca komórki, zmniejsza „zły” cholesterol we krwi.
8. Fruktoza jest bardziej gruszkowa niż glukozowa; ten przysmak jest dopuszczalny dla osób cierpiących na choroby trzustki, ze zwiększonym poziomem glukozy we krwi i otyłością.
9. Wysoka zawartość błonnika w skórze poprawia ruchliwość jelit i służy jako profilaktyka, która zapobiega tworzeniu się kamieni żółciowych.
10. Siarka zadba o piękno paznokci, włosów i skóry.
11. Gruszka (100 g) zawiera dzienną frakcję Co, niezbędną do prawidłowego funkcjonowania tarczycy. Promuje lepsze wchłanianie żelaza i jest ważny dla produkcji hemoglobiny.

Czy mogę używać gruszki podczas karmienia piersią?

Istnieje wiele odmian tego owocu miodowego. Ale najważniejszą rzeczą, która je łączy, jest wysoka zawartość błonnika w skórze. Wzmaga falowy skurcz ściany jelita, a tym samym pomaga oczyścić ciało. Z tego powodu połowa matek wyklucza gruszkę z diety, aby zapobiec zwiększonemu tworzeniu się gazów w ciele noworodka.

Biorąc pod uwagę, że nauka obala związek między kolką a żywieniem matek, stwierdzenia te tracą znaczenie.W rzeczywistości nie wszystkie zdrowe składniki odżywcze z codziennej diety matki trafiają do niemowląt. Kolka jest procesem powstawania mikroflory dziecka, którego potrzeba pojawia się po przecięciu pępowiny i nie są one związane z jakością mleka.

Dziecko może również niepokoić się, jeśli matka zje niską jakość owoców potraktowanych środkami chemicznymi zapobiegającymi gniciu. Aby uniknąć dyskomfortu w ciele matki i dziecka, gruszki należy dokładnie umyć. Niektóre osoby wolą odciąć skórę, pozbawiając się w ten sposób błonnika, który jest użyteczny i niezbędny do trawienia.

Biorąc pod uwagę, że owoc ten jest tradycyjny na stole konsumenta, wszyscy go zjadli i wiedzą, jakie działania ma na ciało. Jeśli przed jedzeniem gruszki nie było problemów, prawdopodobne jest, że kobieta nie spowoduje dyskomfortu podczas laktacji. Maksimum, które czasami spotykają osoby karmiące, to indywidualny, niewygodny stan w jelicie. Gruszka zjedzona w jednym egzemplarzu na pusty żołądek może dać jasny obraz tego, czy owoc jest odpowiedni dla kobiety, czy nie. Brak nieprzyjemnych wrażeń pozwala cieszyć się owocami w dowolnej formie.

Najlepszym sposobem na uzyskanie cennych substancji z gruszki jest zjedzenie jej na świeżo, ale jeśli istnieją obawy, że dziecko może zareagować na nowy produkt ze skazą lub biegunką, nie powinieneś ryzykować. Istnieje świetna alternatywa - gruszka zapiekana w piekarniku. Podczas obróbki cieplnej cenny skład witaminowo-mineralny nie jest tracony.

Dżemy, soki, kompoty, sałatki i wiele innych pysznych przysmaków kulinarnych przygotowuje się również z gruszek, ale podczas laktacji ważne jest, aby nie przesadzać i znać wszystko we wszystkim. Biorąc pod uwagę, że ilość owoców w codziennej diecie kobiety wynosi około 300 g, jedna średniej wielkości gruszka wystarczy, aby uzyskać składniki odżywcze i przyjemność.

Zalecenia dotyczące jedzenia gruszek

1. Owoców nie smakuje się na pusty żołądek, ponieważ usztywnione włókno w skórze może uszkodzić błonę śluzową żołądka i jelit.
2. Płodu nie można umyć, aby nie spowodować procesu fermentacji w organizmie, a tym samym wzdęć. Każdy płyn jest dopuszczalny tylko dwie godziny po zjedzeniu owoców.
3. Aby nie powodować objawów bólowych w żołądku, posiłku nie można zablokować gruszką. Zaledwie pół godziny po jedzeniu możesz zjeść gruszkę.
4. Gruszka zjedzona zaraz po mięsie tworzy z nią ciężki tandem dla żołądka i jelit.

Zawsze należy preferować domowe soki i dżemy, ponieważ żadna marka nie jest w stanie zapewnić 100% naturalności produktu fabrycznego, a włączenie konserwantów jest warunkiem wstępnym w produkcji soków przemysłowych i tłuczonych ziemniaków.

Owoc nie jest alergenem, ponadto słynie z hipoalergiczności. Lekarze dziecięcy oferują uzupełnienie odżywiania matki gruszkami od pierwszych dni narodzin dziecka. Oprócz składu witamin są bogate w błonnik, co z kolei poprawia funkcjonowanie jelit, eliminuje zaparcia, co jest częstym problemem w okresie poporodowym.

Gruszka jest jednym z pierwszych pokarmów po karmieniu piersią. Owoc ten jest wprowadzany w postaci tłuczonych ziemniaków, zaraz po jabłkach i warzywach. Wygodną formą dla dziecka jest również sok gruszkowy, bulion.

Wprowadzając do diety kontrowersyjny produkt, konieczne jest wzmocnienie kontroli nad stanem dziecka. Wraz z pojawieniem się wysypki, swędzenia, wzdęć, problemów ze stolcem - gruszkę należy wykluczyć z diety, a dziecko należy natychmiast pokazać pediatrze. W takiej sytuacji zabrania się samoleczenia.

Wideo: jakie owoce może mieć matka karmiąca?