Czy rodzynki można karmić piersią?

Większość młodych matek często zastanawia się - czy można jeść rodzynki podczas karmienia piersią i ile potrzeba na ciało dziecka? W tym artykule rodzice dużo się uczą kosztem informacji o korzystnych i szkodliwych właściwościach rodzynek podczas karmienia piersią.

Zalecenia dotyczące stosowania rodzynek dla matek karmiących

Faktem jest, że do otrzymania wystarczającej ilości mleka ciało matki karmiącej potrzebuje dużo zdrowych węglowodanów. Właśnie dlatego większość kobiet karmiących piersią tak bardzo lubi słodkie i wysokokaloryczne pokarmy. Wśród ulubionych produktów młodych matek: słodyczy, cukru, ciast i różnych pysznych wypieków. To nie przypadek, ponieważ wiadomo, że słodycze są klasyfikowane jako szybkie węglowodany. Ten rodzaj węglowodanów ma właściwość wystarczająco szybkiego rozpadu w ludzkim żołądku. Podnoszą także poziom glukozy we krwi kobiet. Pomaga to zwiększyć nastrój emocjonalny i produkcję energii w ciele matki karmiącej.

Jednak szybkich węglowodanów nie można niestety uznać za przydatne produkty, a ich stosowanie powinno być ograniczone. Większość dietetyków twierdzi, że jedzenie czekolady i słodyczy podczas karmienia piersią może mieć wpływ na zdrowie dziecka. Na przykład owoce kakao mogą stać się niebezpiecznym alergenem dla dziecka. W takim przypadku lekarze zalecają zamianę zwykłych słodyczy na zdrowe suszone owoce. Wśród najbardziej przydatnych, wzbogaconych witaminami z suszonych owoców, można wyróżnić rodzynki.

Wiadomo, że suszone winogrona zawierają naturalny cukier. A jedzenie rodzynek wspomaga działanie układu nerwowego, co jest bardzo potrzebne kobietom po urodzeniu dziecka.

Jak ciało dziecka reaguje na rodzynki

Czasami suszone owoce winogron mogą powodować kolkę u niedojrzałego dziecka. Dziecko rozwija obfite wytwarzanie gazu i odczuwa ból w żołądku. Aby nie powodować bólu dla dziecka, najlepiej jest, aby matka karmiąca usunęła rodzynki z menu w pierwszej parze.

Dodaj do swojego codziennego menu suszone winogrona młodej matki powinny być kilka miesięcy później. Jednocześnie konieczne jest etapowe wprowadzanie nowego składnika. Na początek powinieneś przygotować zdrowy wywar z suszonych owoców z dodatkiem suszonych winogron. Jeśli dziecko nie ma żadnych negatywnych konsekwencji, rodzynki można wykorzystać jako przydatny składnik owsianki z ryżu lub płatków owsianych. Następnie zaleca się matce karmiącej surowe winogrona z suszonych winogron.

Co jest przydatne rodzynki do karmienia piersią

Dietetycy sugerują, że matki karmiące uwzględniają wywar z suszonych winogron w codziennej diecie. Pomoże to nie tylko napełnić ciało kobiet przydatnymi witaminami, ale także zwiększy laktację.

Dzięki obserwacjom ekspertów można było stwierdzić, że młode matki, które jadły rodzynki podczas karmienia piersią, czuły się znacznie lepiej.Chodzi o to, że rodzynki mogą pozytywnie wpływać na funkcjonowanie komórek układu nerwowego i wpływać na odporność kobiet. Rodzynki zawierają również dużo zdrowej glukozy. Wspiera prawidłowe funkcjonowanie ciała matki podczas karmienia piersią.

Rodzynki w menu matki karmiącej:

1. Wpływa pozytywnie na funkcjonowanie serca i naczyń krwionośnych w ciele młodej matki.
2. Pomaga zapobiegać rozwojowi chorób i zmniejsza ilość hemoglobiny w ciele kobiety.
3. Promuje pozytywne funkcje nerek i wątroby u matki karmiącej.
4. Jest niezbędnym składnikiem bólu w żołądku i jelitach.
5. Utrzymuje dziąsła i naczynia krwionośne w zdrowym stanie.
6. Ma przydatne właściwości nadciśnienia.
7. Jedzenie rodzynek pomaga zmniejszyć obrzęki.

Skład

Przydatne witaminy w rodzynkach:

• rodzynki są bogate w potas i magnez;
• suszone owoce zawierają mangan;
• rodzynki zawierają żelazo;
• suszone owoce są bogate w białka;
• zawiera substancje przeciwutleniające;
• jednym ze składników rodzynek jest tiamina;
• skład rodzynek koncentruje popiół, substancje azotowe;
• rodzynki są bogate w witaminy z grup B1, B2, B5.

Wywar z rodzynek w walce z manifestacją objawów acetonu

Kiedy zapas użytecznej glukozy w postaci glikogenu, który znajduje się w wątrobie i mięśniach, wyczerpuje się w ciele matki karmiącej, pojawia się żrący aromat acetonu. Wraz z powstaniem takiej choroby zdrowe ciało musi rozkładać tkankę tłuszczową na glukozę i aceton, co zwiększy stężenie cukru we krwi i pozbędzie się ostrego zapachu.

Najczęściej manifestację acetonu obserwuje się u dzieci w wieku od 1 roku do 4-7 lat. Jednak kobiety karmiące piersią mogą być również zagrożone, jeśli nie uzupełnią codziennej diety w zdrowe węglowodany. Ta grupa obejmuje przede wszystkim wolne węglowodany występujące w owsiance, pieczywie pełnoziarnistym i niektórych warzywach. Przydatne węglowodany obejmują także szybkie węglowodany. Ograniczą się do świeżych lub suszonych owoców, wśród których można również wyróżnić rodzynki.

Kiedy pierwsze objawy acetonu wystąpią w ciele kobiety, powinieneś przygotować słodki wywar z rodzynek. Dzięki naturalnemu cukrowi zawartemu w suszonych winogronach możesz szybko przywrócić ciało w okresach dużego stresu po porodzie i wstrząsie emocjonalnym.

Ograniczenia w stosowaniu rodzynek podczas karmienia piersią

Wiadomo, że więcej cukru jest skoncentrowane w owocach suszonych winogron niż w świeżych jagodach. Dlatego eksperci nie zalecają jedzenia rodzynek z objawami chorób, takich jak:

• otyłość ciała;
• cukrzyca;
• wrzód żołądka;
• niewydolność serca

Jeśli jednak matka karmiąca nie ma problemów zdrowotnych, zaleca się spożywanie nie więcej niż 60 gramów suszonych jagód winogronowych dziennie.

Gdzie kupić nieprzetworzone rodzynki?

Ważne jest, aby pamiętać, że suszone owoce na półkach sklepowych są często przetwarzane za pomocą różnych chemikaliów. Jedynym sposobem ochrony ciała matki karmiącej i zdrowia dziecka jest zakup własnej suszarki do suszonych owoców i suszenie winogron w domu.

Przydatne również dla zdrowia są rodzynki „sojowe” przetwarzane za pomocą suszenia w cieniu. Ten winogrono ma niezbyt reprezentacyjny wygląd, często nie ma połysku, staje się ciemnoniebieski z naturalnym matowym odcieniem. Ta jagoda jest zbierana i suszona w naturalny sposób, dlatego jest najbardziej przydatna dla matek karmiących. Zazwyczaj różnorodne rodzynki można znaleźć na półkach dużych rynków lub w Internecie na stronach dla wegetarian lub surowych żywności.

Jak gotować rodzynki podczas karmienia piersią?

Ponadto rodzynki nie powinny jeść razem z innymi rodzajami owoców lub warzyw, a także łączyć z mlekiem, wodą mineralną lub dodawać do kwasu chlebowego. Rodzynki dobrze komponują się z różnymi zdrowymi płatkami, zapiekankami, twarożkiem i produktami mącznymi.

Pieczone Jabłka Rodzynkowe

Podczas karmienia piersią pomocne są młode matki jedzące pieczone jabłka wiatrowe. Jeśli wzbogacisz ten słodki przysmak rodzynkami, stanie się on jeszcze bardziej przydatnymi witaminami i minerałami. Przepis na gotowanie jest dość prosty. Wystarczy obrać jabłka ze skórki, wolne od rdzenia, wypełnić suszone rodzynki łyżeczką suszonych jagód i wysłać smakołyk do piekarnika lub kuchenki mikrofalowej do pieczenia.

Wideo: jakie są przydatne rodzynki