Czy matka karmiąca może zjeść arbuza?

Po urodzeniu dziecka dieta nowo wybitej matki całkowicie się zmienia. Zdrowie okruchów zaczyna zależeć od jej odżywiania. Dlatego menu powinno zawierać produkty nasycone związkami mineralnymi i różnymi witaminami. Ważne jest również, aby jeść wystarczająco dużo świeżych owoców i warzyw. Jeśli chodzi o arbuza, jego skład jest naprawdę imponujący. Rozważmy wszystko w porządku.

Czy karmiąca matka może zjeść arbuza?

Korzyści z arbuza w laktacji

  1. Pulpa arbuza jest nasycona wapniem, kwasem askorbinowym, magnezem, żelazem, kwasem foliowym, ryboflawiną, kwasem pantotenowym itp. Łącznie związki pomagają matce szybciej odzyskać ciało w okresie poporodowym. Regularne jedzenie pozytywnie wpływa na stan dziecka.
  2. Dzięki wystarczającej ilości wapnia kobieta może pozostać piękna. Ponadto minerał przyczynia się do normalnej produkcji mleka matki. Dobre odżywianie jest po prostu niezbędne dla rosnącego ciała. W pierwszych miesiącach laktacji matka traci wapń, który musi zostać uzupełniony na czas. W przeciwnym razie negatywnie wpływa na stan włosów, paznokci, zębów.
  3. Ze względu na zawartość dużej ilości kwasu askorbinowego wzrasta odporność organizmu na różne infekcje. Ponadto tkanki są oczyszczone ze szkodliwych związków. Nie jest tajemnicą, że witamina C ma silne działanie przeciwutleniające. Aktywna kompozycja arbuza pozwala utrzymać procesy metaboliczne na odpowiednim poziomie.
  4. Ponadto kwas askorbinowy dostaje się do ciała dziecka z mlekiem matki, co pomaga dziecku prawidłowo formować tkankę łączną. Żelazo jest również lepiej wchłaniane, naczynia krwionośne wzmacniają się. Po porodzie ciało kobiety nadal potrzebuje kwasu foliowego. Dzięki temu wytwarzana jest większa ilość mleka matki.
  5. Kwas foliowy poprawia zdolności umysłowe dziecka i wzmacnia tkankę kostną. Substancja ma pozytywny wpływ na układ nerwowy dziecka. W rezultacie dziecko nie będzie miało problemów ze snem. Ponadto arbuz pozwala mamom uniknąć rozwoju anemii. Po porodzie prawie każda kobieta ma taki problem.
  6. Jagoda zawiera wysokie stężenie żelaza. Zużycie pulpy całkowicie uzupełnia zapasy tego pierwiastka. Żelazo jest niezbędne do sprawnego funkcjonowania układu odpornościowego, normalnej aktywności mózgu. Ponadto pierwiastek śladowy stymuluje tarczycę.
  7. Ponadto, aby poprawić jakość snu dziecka i matki, zaleca się przyjmowanie wystarczającej ilości kwasu pantotenowego. Włączenie arbuza do diety poradzi sobie z takim problemem. Sen staje się zdrowy i silny. Poziom hemoglobiny również wzrasta. Nowo wybita matka nie jest narażona na rozwój niedokrwistości. Bogata kompozycja jagód chroni układ nerwowy kobiety przed różnymi stresującymi sytuacjami.
  8. Wysokiej jakości arbuz dostarcza kobiecemu ciału prawie wszystkich niezbędnych substancji. Pozwala to zwiększyć odporność komórek na działanie wolnych rodników. Ponadto regularne spożywanie produktu ma pozytywny wpływ na stan skóry i ogólny wygląd. Kobieta wygląda na wypoczętą i świeżą.

Szkoda arbuza podczas laktacji

Szkoda arbuza podczas laktacji

  1. Korzyści z arbuza są oczywiste. Jeśli chodzi o szkody, które mogą być wyrządzone dorosłym i dzieciom, są minimalne. Największym zagrożeniem są właśnie azotany zawarte we wczesnych arbuzach. W takiej jagodzie szkodliwe związki gromadzą się najszybciej.
  2. Azotany są związkami azotowymi, służą do wczesnego dojrzewania arbuzów.Ze względu na to, że substancja gromadzi się w dużych ilościach w glebie, przenika do miąższu jagody. W rezultacie taki produkt zaczyna stanowić potencjalne zagrożenie dla ludzkiego ciała.
  3. Podczas picia arbuza, który zawiera dużą ilość azotanów, po pewnym czasie ogólny stan zaczyna się pogarszać. Często pojawiają się nudności, problemy z układem trawiennym, wymioty, zwiększone tworzenie się gazów i inne oznaki zatrucia. Dorosły zwykle toleruje ten stan.
  4. Dziecko będzie miało bardzo trudny czas. Reakcje organizmu są nieprzewidywalne. Dlatego wybierając arbuza, zawsze zachowuj szczególną ostrożność. Jagoda musi być wysokiej jakości. Idealnie produkt powinien być sprawdzony w laboratorium, sprzedawca powinien mieć odpowiednie certyfikaty potwierdzające jakość owoców.

Gdy arbuz jest zabroniony

  1. Jeśli masz skłonność do częstych zaburzeń żołądkowych i patologii, które uniemożliwiają normalne opróżnianie pęcherza, spożywanie arbuza jest surowo zabronione. Nie zapominaj, że jagoda ma wyraźną właściwość moczopędną. Dlatego w przypadku problemów z nerkami produkt jest również przeciwwskazany.
  2. Ponadto zabronione jest włączanie arbuza do diety w obecności kamieni i piasku w nerkach, chorobach trzustki i cukrzycy. Aby nie spotkać się z negatywnymi reakcjami, jagoda jest wprowadzana do menu po 4 miesiącach po porodzie. Pozostałe subtelności należy uzgodnić ze specjalistą.
  3. Nie zapominaj również, że wysokiej jakości arbuz można kupić tylko w sezonie. Jagodę najlepiej zbierać pod koniec sierpnia. W takim okresie arbuzy dojrzewają naturalnie. W takim przypadku nie stosuje się nawozów chemicznych i podobnych substancji.

Po urodzeniu dozwolone jest włączenie arbuza do menu z prostymi zaleceniami. Upewnij się, że ty i dziecko nie macie przeciwwskazań. Ważne jest również, aby dziecko miało co najmniej 4 miesiące. Następnie zacznij wprowadzać jagody w minimalnej ilości. Pamiętaj, aby monitorować reakcję własnego ciała i dziecka.

Wideo: jakie owoce może karmić matka

Zalecamy lekturę


Zostaw komentarz

Prześlij

awatar
wpDiscuz

Brak komentarzy! Pracujemy nad tym, aby to naprawić!

Brak komentarzy! Pracujemy nad tym, aby to naprawić!

Szkodniki

Piękno

Naprawa