Czy suszone morele można karmić piersią?

Suszone morele są uważane za bardzo przydatny produkt, który zawiera zestaw najbardziej niezbędnych substancji dla całego ciała, a dla matki karmiącej - korzyść będzie dwa razy większa. Faktem jest, że po porodzie ciało jest osłabione, a witaminy i minerały zawarte w suszonych morelach pomagają uzupełnić ich zapasy. Ale przed użyciem tego suszonego owocu zaleca się, aby nadal zapoznać się z właściwościami tego produktu.

Korzyści z suszonych moreli

Suszone morele to suszone morele. I chociaż zawartość witamin w suchym produkcie jest znacznie mniejsza niż w świeżych owocach, suszone morele zawierają wiele pierwiastków śladowych, które mają korzystny wpływ na ciało matki karmiącej. Ten przydatny produkt ma:

1. Wapń, który wzmacnia kości, jest również dobry dla paznokci i włosów.
2. Ten produkt zawiera również fosfor, który jest korzystny dla tarczycy, układu nerwowego i nerek.
3. Żelazo, które wspiera prawidłową hemoglobinę we krwi.
4. Magnez Pomaga tworzyć nowe komórki w całym ciele.
5. Zawartość glukozy w owocu nadaje mu słodki smak.
6. Witamina A, która pomaga utrzymać odporność na odpowiednim poziomie, a także poprawia strukturę włosów i paznokci.
7. Witamina C. Pomaga przyswoić różne substancje, w szczególności żelazo.
8. Witaminy biorące udział w procesie metabolicznym organizmu i nasycają go energią.
9. Silnym przeciwutleniaczem jest witamina E, która jest również immunomodulatorem.
10. Suszone morele zawierają również specjalny kwas nikotynowy, który pomaga w krążeniu krwi i prawidłowym funkcjonowaniu tarczycy.

Ten suszony owoc zawiera tak przydatną substancję jak potas, który pomaga:

• Przywróć funkcję serca i normalizuj rytm.
• Pozbądź się nadmiaru płynu i nadmiaru sodu z organizmu.
• Przywróć ciśnienie krwi do normy.
• Popraw funkcjonowanie układu nerwowego.
• Utrzymaj napięcie mięśniowe.

Ten produkt jest po prostu niezbędny dla matki karmiącej w pierwszym miesiącu po urodzeniu dziecka, ponieważ pomaga wypełnić ciało brakującymi substancjami i energią, co jest po prostu niezbędne w okresie opieki nad dzieckiem.

Suszona morela jest znacznie bardziej kaloryczna niż świeża, ale nie jest to przerażające, ponieważ łatwo wchłania się w organizmie, a obecność błonnika pokarmowego zapewnia prawidłowe funkcjonowanie przewodu pokarmowego i pomaga eliminować różne toksyny z organizmu.

W czasie ciąży zaleca się pić wywar lub kompot z dodatkiem suszonych moreli. Jest to świetny sposób na poradzenie sobie z obciążeniem kobiecego ciała po urodzeniu dziecka. produkt pomaga uzupełnić brak składników odżywczych, dzięki czemu karmiąca matka poczuje się lepiej i szybciej nabierze kształtu.

Ponieważ kobietom karmiącym nie zaleca się spożywania owoców z supermarketów, a zimą nie jest tak łatwo dostać prawdziwe produkty, suszone morele będą doskonałym substytutem zdrowych owoców. Można go dodawać do wielu potraw. Będzie to nie tylko pyszna uczta, ale także wielka korzyść dla organizmu.

Co należy wiedzieć o suszonych morelach podczas karmienia piersią

Zdarza się, że suszone morele są przeciwwskazane u kobiety karmiącej. W jakich przypadkach lepiej powstrzymać się od stosowania suszonych moreli:

1. Jeśli kobieta ma niskie ciśnienie krwi. W takim przypadku użycie suszonych owoców należy zminimalizować i ograniczyć do 50 gramów dziennie.
2. W przypadku reakcji alergicznych kobiety karmiącej na kwitnienie, a także moreli i suszonych moreli. Ta zdolność może zostać adoptowana przez dziecko. Podczas karmienia alergeny mogą być przenoszone do organizmu dziecka z mlekiem, co spowoduje nieprzyjemną reakcję.

Najpierw najlepiej stosować suszone morele, które poddano obróbce cieplnej (w ciągu 3 miesięcy po urodzeniu dziecka). Faktem jest, że jelito w tym okresie nie jest jeszcze w pełni uformowane u dziecka i kobiety. Jedzenie dużych ilości suszonych moreli może wywoływać wzdęcia u dziecka, a także kolkę i gazy. Aby uniknąć tej dolegliwości, zaleca się stosowanie wywaru z suszonych moreli lub jeść gotowane suszone morele.

Przeciwwskazania obejmują:

• Reakcje alergiczne na ten rodzaj produktu.
• Niestrawność spowodowana użyciem suszonych moreli.
• Indywidualna nietolerancja produktu.
• Wysoki poziom cukru we krwi
• Zwiększone tworzenie gazu.

Jeśli te objawy nie zostaną zaobserwowane, stosowanie suszonych moreli w żywności jest po prostu konieczne do utrzymania zdrowia i nasycenia organizmu niezbędnymi substancjami. Systematyczne przyjmowanie suszonych moreli eliminuje zaparcia, normalizuje stolec, przywraca funkcje ochronne organizmu i pomaga przywrócić siłę. Dobrą właściwością suszonych moreli jest to, że ich właściwości korzystne dla organizmu są zachowane zarówno w świeżych, jak i suszonych owocach, które zostały poddane obróbce cieplnej.

Co musisz wiedzieć, wybierając suszone owoce?

Pierwszą i najważniejszą zasadą jest wygląd produktu. A jeśli uważasz, że musisz wybrać idealnie gładkie i bez uszkodzeń suszone owoce, to bardzo się mylisz. W rzeczywistości szkodliwe chemikalia są używane do nadania tym produktom pięknego kształtu i koloru. Na przykład substancja powstająca w wyniku spalania siarki. Ten związek chemiczny przetwarza świeże owoce, które następnie są suszone. Po takim przetworzeniu owoc zachowuje swój piękny wygląd, ale będzie miał o wiele mniej korzyści niż w naturalnie uprawianych i suszonych morelach. Ale możesz samodzielnie pozbyć się bezwodnika siarkowego: wystarczy wziąć suszone morele i umieścić w ciepłej wodzie na 15 minut.

Jeśli suszone morele mają niezbyt przyjemny wygląd, ale są suszone naturalnie, wówczas ich smak będzie bardzo bogaty i słodki. W swojej strukturze jest bardzo twardy i suchy.

Przepisy z suszonych moreli dla kobiet w okresie laktacji

Możesz także ugotować pyszny kompot z suszonych moreli. Ten kompot można pić nawet dla dzieci po 10 miesiącach. Przepis na taki kompot jest prosty: musisz wziąć szklankę suszonych moreli, śliwek i rodzynek. Zalej to wszystko 3 litrami wody i dodaj tyle miodu, ile uznasz za stosowne. Przed dodaniem suszonych moreli zaleca się moczenie w ciepłej wodzie przez 10-15 minut. Na patelni należy podgrzać wodę, a następnie dodać do niej wszystkie suszone owoce. Konieczne jest gotowanie kompotu przez 30 minut, po czym woda jest dekantowana. Ktoś zaleca, aby nie usuwać owoców z kompotu. Po ugotowaniu ostudź kompot i pozwól mu parzyć przez godzinę lub dwie. Smacznego!

Wideo: przydatne właściwości suszonych moreli