Czy można karmić piersią cytrynę?

Cytryna to od dawna ulubiony owoc. Jego przydatność jest niekwestionowana. Orzeźwiający smak cytryny orzeźwia zimą, a latem upał eliminuje intensywne pragnienie. To nie przypadek, że przy pierwszych oznakach przeziębienia wszyscy od razu pamiętają gorącą herbatę z cytryną. Rzeczywiście, ten owoc zawiera wiele użytecznych składników, a zwłaszcza dużo witaminy C, która odgrywa decydującą rolę we wzmacnianiu zasobów odpornościowych organizmu.

Karmienie piersią Cytryna

Niektórzy fani tego egzotycznego owocu używają go w czystej postaci, pomimo bardzo kwaśnego smaku - ponieważ bez miodu i cukru owoc jest jeszcze zdrowszy. Dlatego cytryna jest uważana za niezbędny produkt do włączenia do diety. Dorośli i dzieci jedzą to z przyjemnością. Ale w odniesieniu do matek karmiących opinia jest dwuznaczna, ponieważ w tej materii są pewne niuanse. Spróbujmy dowiedzieć się, jak cytryna jest kompatybilna z karmieniem piersią.

Przydatne cechy

Chociaż przy naturalnym karmieniu owoce cytrusowe są w większości zabronione dla kobiet, to ograniczenie nie dotyczy cytryn. W końcu cytryna jest naturalnym źródłem witamin i wielu innych przydatnych składników, których tak naprawdę potrzebuje ludzki organizm. Połączenie korzystnych elementów skoncentrowanych w owocach tropikalnych reguluje wiele ważnych procesów. Oto tylko niektóre z jego cech:

  1. Nasycenie kwasem askorbinowym pozwala pozytywnie wpłynąć na stan układu odpornościowego.
  2. Właściwości przeciwutleniające pomagają oczyścić organizm z toksyn i toksyn.
  3. Zdolność do poprawienia elastycznych właściwości ścian naczyń sprawia, że ​​cytryny są najlepszym środkiem profilaktycznym przeciwko żylakom i zakrzepowemu zapaleniu żył.
  4. Owoc poprawia kurczliwość mięśnia sercowego.
  5. Pobudzając ruchliwość jelit, cytryna radzi sobie z zaparciami.
  6. Ciało matki i dziecka naprawdę potrzebuje wapnia, który jest dość duży w owocach.
  7. Cytryna poprawia wartość odżywczą mleka matki.
  8. Owoc jest w stanie zastąpić sól ze względu na swój specyficzny smak.
  9. Niskokaloryczna zawartość tego produktu pozwala kobietom jeść go bez obawy o zwiększenie własnej wagi.
  10. Zdolność wpływania na procesy metaboliczne sprawia, że ​​cytryny są głównym pomocnikiem w walce o szczupłą sylwetkę.

Ale oczywiście główną zaletą owoców tropikalnych jest zapobieganie przeziębieniom i wirusom. Ciało kobiety po porodzie i ciało dziecka bardzo potrzebują takiej ochrony. Dlatego cytryny z naturalnym karmieniem będą przydatne zarówno dla matki, jak i dziecka.

Co może zaszkodzić cytrynie

Należy natychmiast zauważyć, że wszystkie negatywne reakcje przy użyciu cytryn są możliwe tylko przy nadmiernym entuzjazmie dla tego produktu. Jeśli zastosowana zostanie miara, ryzyko jest minimalne. Ale mimo to, gdy włączysz do menu egzotyczny owoc, ten czynnik należy wziąć pod uwagę. Istnieją trzy główne zagrożenia:

Szkodzi cytrynie podczas karmienia piersią

  1. Objawy alergiczne u niemowląt. Zazwyczaj reakcje tego rodzaju są spowodowane niewłaściwym przechowywaniem owoców i ich długim transportem do konsumenta. Aby owoce się nie zepsuły, cytryny są zbierane w ich niepełnej dojrzałości. Następnie są przetwarzane za pomocą środków zapewniających zachowanie owoców. To właśnie te związki chemiczne są czynnikami wywołującymi rozwój alergii. Aby uniknąć negatywnego efektu, należy dokładnie umyć owoce przed użyciem, a aby wyeliminować wszelkie ryzyko, zaleca się cięcie skórki.Jeśli te środki ostrożności nie pozwoliły zapobiec reakcji alergicznej, lepiej jest, aby mama odmówiła stosowania cytryn podczas karmienia piersią.
  2. Zaburzenia stolca u dziecka. Ponieważ układ trawienny u niemowląt jest niestabilny, każdy nowy produkt może powodować biegunkę, kolkę jelitową i zwiększone tworzenie się gazów. Cytryny zwiększają motorykę, która jest pozytywną cechą dla organizmu matki. Ale dla dziecka ta właściwość egzotycznych owoców jest wyjątkowo niepożądana. Dlatego mama powinna bardzo ostrożnie wprowadzać wszelkie pokarmy, w tym cytryny.
  3. Zaburzenia trawienia u matki. Po porodzie ciało matki jest odbudowywane, więc przewlekłe zapalenie błony śluzowej żołądka, wrzody i inne problemy żołądkowo-jelitowe mogą się pogorszyć. Dlatego jeśli kobieta ma takie problemy, należy bardzo ostrożnie włączać do diety produkty takie jak cytryna. Skład płodu zawiera substancje, które stymulują wytwarzanie wydzieliny żołądkowej i mogą prowadzić do zaostrzenia przewlekłych procesów żołądka i jelit. W takich sytuacjach powinieneś wyrzucić cytrynę.

Zasady wprowadzania cytryn do diety matki karmiącej

Biorąc pod uwagę wszystkie powyższe zagrożenia, uzupełnienie menu cytryną jest konieczne, jeśli ściśle przestrzegane są następujące zalecenia:

Zasady wprowadzania cytryn do diety matki karmiącej

  1. Po raz pierwszy wchodzisz w płód w diecie dopiero po ukończeniu przez dziecko trzech miesięcy od urodzenia.
  2. Jeść świeże owoce należy zacząć od dawki minimalnej - 1 plasterek na dawkę, następnie ilość tę można stopniowo zwiększać.
  3. Lepiej urozmaicić dietę, dodając sok z cytryny do herbaty lub wody.
  4. Przy pierwszych oznakach dyskomfortu jelitowego u dziecka lub reakcji skórnej cytryna jest natychmiast wykluczana z menu matki.
  5. Jeśli innowacjom nie towarzyszą efekty uboczne, dawka jest stopniowo zwiększana, ale nie powinna przekraczać 50 gramów dziennie.
  6. Podczas dodawania cytryny do herbaty należy również wziąć pod uwagę jakość liści herbaty, ponieważ alergie mogą być spowodowane właśnie przez dodatki do herbaty.

Zgodność z tymi prostymi środkami znacznie zmniejszy wszystkie negatywne zagrożenia.

Lemon Secrets

Istnieje kilka subtelności jedzenia cytryn. Znając te tajemnice, możesz uzyskać maksymalne korzyści z tego produktu i czerpać prawdziwą przyjemność z jego użytkowania.

Zwolennikom prawidłowego żywienia zaleca się jeść świeże owoce cytrusowe. Ale możesz dodać skórkę z cytryny do pieczenia lub dżemu dla odmiany. Chociaż w okresie naturalnego karmienia bardziej cenione są świeże owoce.

Kilka wskazówek, które będą przydatne dla kobiet karmiących piersią:

  1. Ponieważ wrząca woda niszczy główny cenny składnik - kwas askorbinowy, należy dodać cytrynę do lekko schłodzonego napoju.
  2. Jeśli dodasz świeży sok z cytryny do wody pitnej, możesz uzyskać doskonały tonik. Aby poprawić smak, zaleca się dodanie odrobiny miodu i mięty do napoju (jeśli te dodatki nie powodują alergii u dziecka). Taki orzeźwiający koktajl doda siły i witalności.
  3. Jeśli kobieta ma problemy z zębami, lepiej jest dodać sok z cytryny do sałatek, napojów lub sosów. Ten środek ostrożności jest podyktowany faktem, że sam sok z cytryny jest bardzo agresywny i dlatego niszczy szkliwo zębów.

Podsumowując, możemy śmiało powiedzieć, że przy rozsądnym podejściu cytryna jest przydatna dla mamy i dziecka. Ten niedrogi owoc o jasnym smaku wzbogaci dietę i pozytywnie wpłynie na ich stan zdrowia.

Wideo: jakie owoce może karmić matka

Zalecamy lekturę


Zostaw komentarz

Prześlij

awatar
wpDiscuz

Brak komentarzy! Pracujemy nad tym, aby to naprawić!

Brak komentarzy! Pracujemy nad tym, aby to naprawić!

Szkodniki

Piękno

Naprawa