Czy owsianka z kaszy manny jest możliwa podczas karmienia piersią?

Opinia ekspertów jest w tej kwestii niejednoznaczna. Ktoś twierdzi, że semolina jest bardzo przydatna dla ciała matki karmiącej, ale opinia niektórych ekspertów jest dokładnie odwrotna.

Owsianka z kaszy manny do karmienia piersią

Prawdopodobnie na terytorium Federacji Rosyjskiej nie ma takiej osoby, która nie spróbowałaby semoliny. Jej smak jest znany wielu z dzieciństwa. Niewiele osób wie, ale to zboże produkowane jest ze specjalnych odmian pszenicy, która jest dokładnie mielona do stanu kleiku. Przed wybraniem semoliny zawsze powinieneś spojrzeć na etykietę. Obecność litery M wskazuje, że odmiany pszenicy są używane miękko i odwrotnie, jeśli na etykiecie znajduje się litera T - mówimy o odmianach twardych. Miękkie odmiany mają zwykle bardzo jasny odcień. Podczas gdy jest stały - żółtawy.

Uwaga! Kupując zboża, warto wziąć pod uwagę fakt, że miękkie odmiany dobrze nadają się do pieczenia, a twarde na budynie, placki.

Ogólnie rzecz biorąc, owsianka z kaszy manny jest bardzo prostym daniem, które zajmuje minimum czasu i wysiłku. Aby zrobić pyszną owsiankę z kaszy manny, wystarczy jeden litr mleka, aby wziąć trzy lub cztery łyżki kaszy manny.

Skład

Kasza manna zawiera bardzo dużą liczbę użytecznych związków, takich jak PP, B1, B6, B9. Również w tym produkcie jest cynk, chrom, fluor i krzem.

Szkoda semoliny z laktacją

Najbardziej nieprzyjemną rzeczą, która może służyć jako odmowa od kaszy manny jest reakcja na gluten, który jest zawarty w kaszy manny w wystarczających ilościach. Faktem jest, że każdy organizm postrzega tę substancję inaczej. Jeśli znajdziesz w sobie negatywną reakcję na tę substancję, warto usunąć semolinę z diety.

Jaką szkodę może wyrządzić semolina:

  1. Kasza manna zawiera substancję chitynę, która blokuje wapń. Aby to zrobić, zaleca się stosowanie semoliny z produktami zawierającymi wapń. Należą do nich nabiał, niektóre rodzaje orzechów, nasiona sezamu.
  2. Manka jest raczej produktem wysokokalorycznym, więc matki karmiące piersią, które chcą schudnąć, które zostały nabyte podczas ciąży, nie powinny opierać się na tym produkcie. Jeśli podczas korzystania z kaszy manny dodaje się do niej masło lub dżem, podwaja to kaloryczność potrawy.
  3. Jeśli dieta matki zawiera dużo tego produktu, dziecko może odczuwać wzdęcia i gazy. W takim przypadku należy zmienić dietę, dodając do niej więcej produktów mlecznych, takich jak bifidok, kefir, sfermentowane mleko pieczone lub naturalne jogurty.

W jakich ilościach i jak jeść semolinę podczas laktacji?

Jak jeść semolinę podczas laktacji

  1. Zaleca się, aby rozpocząć wprowadzanie semoliny do diety po 2 miesiącach od urodzenia dziecka.
  2. Istnieją dwie możliwości zrobienia owsianki z kaszy manny - z dodatkiem mleka i wody. Jeśli po długim czasie zaczniesz używać semoliny, zaleca się to zrobić na wodzie. Konieczne jest ugotowanie rzadkiej owsianki, a następnie obserwowanie reakcji dziecka. Jeśli wszystko jest w porządku i nie ma reakcji alergicznych, porcję można zwiększyć, a wodę zastąpić mlekiem.
  3. Podczas laktacji zaleca się spożywanie semoliny raz w tygodniu, a porcja na tydzień nie powinna przekraczać 350 gramów.
  4. Nie zaleca się dodawania do kaszy wszelkiego rodzaju substancji słodzących, a także dżemu, owoców i jagód. To znacznie zwiększa zawartość kalorii w naczyniu, a jest jeszcze jeden nieprzyjemny czynnik - może łatwo powodować fermentację w żołądku.

Aby w jakiś sposób poprawić smak owsianki z kaszy manny bez dodawania do niej słodzików, możesz użyć pewnych tajemnic. Na przykład możesz umieścić mały kawałek czekolady lub mały kawałek cukierka w kaszy z kaszy manny. To da potrawie słodycz, ale taka ilość w ogóle nie przyniesie szkody. W każdym razie, jeśli nie chcesz nieprzewidzianych konsekwencji jedzenia semoliny, najpierw skonsultuj się ze specjalistą w celu uzyskania porady.

Według słynnego lekarza Komarowskiego, kasza manna jest bardzo przydatna zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. Jest to stosunkowo tani produkt, który zawiera wiele przydatnych substancji, podobnie jak wiele innych, droższych produktów. Owsianka z kaszą manną może sobie pozwolić na osoby o niskich dochodach.

Kasza manna ma również właściwości lecznicze w chorobach nerek, ponieważ ten produkt nie ma białka, które negatywnie wpływa na organizm z takimi dolegliwościami. Jedzenie semoliny z umiarem jest bardzo korzystne dla kobiety karmiącej, która cierpi na chorobę nerek.

Obalanie mitu! Istnieje opinia, że ​​semolina jest bezużyteczna dla organizmu i nie ma żadnych pozytywnych skutków. Tak nie jest. Ta opinia powstała z powodu niższej zawartości użytecznych substancji w tym produkcie w porównaniu do innych zbóż.

Dieta podczas karmienia powinna być tak zaprojektowana, aby zawierała wszystkie przydatne witaminy i minerały, abyś nie zaniedbał jedzenia i nie powinieneś jeść niczego, czego dusza zapragnie. Pamiętaj, że nie tylko zależysz od odżywiania, ale także od życia i zdrowia dziecka.

Jak prawidłowo ugotować owsiankę z semoliny?

Aby zrobić owsiankę z kaszy manny w mleku, musisz zmieszać jedną szklankę mleka i wody, wlać do pojemnika, włączyć gaz i zagotować. Podczas mieszania płynu ostrożnie wlej małe porcje semoliny w ilości dwóch łyżek stołowych. Jeśli lubisz grubszą owsiankę, możesz dodać trzy lub cztery łyżki płatków. Cały czas owsianka musi być mieszana, aby grudki nie powstały. Gotuj owsiankę przez pięć do ośmiu minut, nie zapominając o mieszaniu przez cały czas. Następnie dodaj cukier i sól do smaku. Gdy naczynia są gotowe, gaz jest wyłączany, a pojemnik jest przykryty pokrywką, umożliwiając zaparzanie owsianki. Po nieco schłodzonym naczyniu możesz rozpocząć posiłek. Smacznego!

Wideo: zalety i szkody owsianki z kaszy manny

Zalecamy lekturę


Zostaw komentarz

Prześlij

awatar
wpDiscuz

Brak komentarzy! Pracujemy nad tym, aby to naprawić!

Brak komentarzy! Pracujemy nad tym, aby to naprawić!

Szkodniki

Piękno

Naprawa