Czy muesli można karmić piersią?

Musli to nieodłączna część diety człowieka, która przestrzega zasad zdrowej diety. Tak duża popularność tego produktu wynika z jego bogatego składu. Faktem jest, że musli zawiera wiele przydatnych składników, które pomagają całemu ciału normalnie funkcjonować. Kobiety, które karmią swoje dzieci, często martwią się, czy mogą jeść musli, ponieważ wiele produktów może powodować alergię u dziecka w tym okresie.

Jakie musli istnieją?

Na półkach sklepów dzisiaj można znaleźć wiele różnych granoli. Mogą różnić się składem, a także okresem przechowywania, obecnością konserwantów i sposobem przetwarzania.

W zależności od rodzaju obróbki cieplnej musli można surowo i upiec. Surowe musli w ogóle nie jest przetwarzane. Składają się z reguły z różnych zbóż, suszonych owoców i orzechów. Pieczona granola jest przygotowywana w nieco inny sposób. Najpierw miesza się zboża różnych odmian, a następnie dodaje się do nich naturalny sok lub miód, a następnie piecze. Niektóre rodzaje są gotowane na oleju roślinnym.

Ważnym punktem podczas pieczenia musli jest przestrzeganie technologii gotowania. Muszą być pieczone koniecznie w niskiej temperaturze, jedynym sposobem na zachowanie wszystkich ich korzystnych właściwości. Z reguły musli piecze się w specjalnym piekarniku, co nadaje im wyjątkowy smak.

Co zawiera musli?

Podstawą produktu są zawsze zboża wykonane z różnych zbóż. Zazwyczaj musli wykorzystuje owies, ryż, pszenicę i jęczmień. Ponadto do mieszanki zbożowej często dodaje się orzechy i suszone owoce. Przed spożyciem muesli zwykle podaje się coś płynnego: mleko, kefir, sok, a nawet wodę.

Musli jest idealny do stosowania rano. Ze względu na zwiększoną wartość odżywczą łagodzą głód i dają siłę i energię na nadchodzący dzień. Produkt zawiera wiele przydatnych komponentów:

• wiele witamin;
• złożone węglowodany, które zapewniają długie nasycenie;
• minerały;
• aminokwasy niezbędne dla organizmu.

Węglowodany złożone nazywane są „powolnymi” w inny sposób, ponieważ rozkładają się przez długi czas na składniki, które dostarczają ciału energię przez cały dzień. Warto zauważyć, że myśli pozytywnie wpływają na proces pozostawania mleka.

Co nie jest pożądane w kompozycji musli?

Czas karmienia piersią zmusza młode matki do bardzo dużego wyboru produktów. Jest to konieczne przede wszystkim, aby nie zaszkodzić dziecku, ponieważ w ciągu pierwszych sześciu miesięcy jego układ trawienny nie jest szczególnie odporny na niezwykłe pokarmy. Niektóre składniki mogą powodować reakcje alergiczne, a nawet zaburzenia trawienia u dziecka. Z tego powodu kobiety powinny ostrożnie wybierać produkty, w tym musli.

Aby uniknąć nieprzyjemnych konsekwencji, musisz wybrać musli, w których nie ma następujących składników:

• płatki kukurydziane;
• konserwanty;
• orzechy
• aromaty;
• kochanie;
• cukier
• suszone owoce.

Szczególną uwagę należy zwrócić na obecność konserwantów i aromatów w produktach. Faktem jest, że substancje te mogą mieć negatywny wpływ na ciało dziecka, uszkadzając jego narządy wewnętrzne. To środki konserwujące mogą powodować rozwój wielu poważnych chorób. Ponadto konserwanty i substancje zapachowe mogą zaszkodzić mamie.

Miód jest bardzo przydatnym produktem, który zawiera dużą ilość substancji potrzebnych organizmowi.Może jednak powodować bardzo ciężką alergię. Dlatego nie zaleca się stosowania go podczas karmienia piersią. To samo dotyczy cukru.

Suszone owoce i płatki kukurydziane mogą wywoływać alergie i zaburzenia trawienne. Na przykład rodzynki mogą powodować fermentację w żołądku, co negatywnie wpłynie na jakość mleka matki.

Orzechy są również bardzo zdrowe i zawierają wiele składników odżywczych, jednak są również silnymi alergenami. Ponadto mogą powodować niedrożność jelit. Zaparcia są wyjątkowo niepożądane dla kobiet w okresie karmienia piersią. Ponadto bardzo ważne jest, aby jelita działały poprawnie w tak ważnym momencie dla kobiety.

W sklepach można znaleźć smażone musli. Taki produkt ma oczywiście wyraźniejszy smak, dzięki czemu jest bardziej popularny wśród kupujących. Warto jednak zauważyć, że takie musli poddano obróbce cieplnej, aby nie zawierały już pierwotnie ilości witamin i składników odżywczych. Ponadto smażone musli zawiera większą ilość tłuszczu, co nie jest korzystne dla żadnego organizmu.

Początkowo kobietom karmiącym piersią zaleca się stosowanie wyłącznie musli zbożowych, które nie są poddawane obróbce cieplnej. Z czasem możliwe będzie stopniowe dodawanie owoców, które nie wywołują alergii u dziecka.

Co jest przydatne w muesli?

Musli ma wiele przydatnych cech, dlatego są zalecane do stosowania przez młode matki:

1. Mieszanki zbożowe mają korzystny wpływ na układ trawienny.
2. Zboża, które są częścią musli, mogą wzmocnić paznokcie i zęby. Ponadto mogą być przydatne w osteoporozie.
3. Witaminy z grupy B mają doskonały wpływ na układ nerwowy.
4. Musli długo nasyca ciało, chociaż ma niską zawartość kalorii. Ten produkt może być stosowany w okresie diety.
5. Musli ma korzystny wpływ na serce i naczynia krwionośne.
6. Musli pomaga wzmocnić odporność.

Musli należy stopniowo wprowadzać do diety młodej matki. W pierwszym miesiącu po urodzeniu dziecka musli jest zabronione. Następnie możesz zjeść niewielką porcję musli w 50 gramach. Następne dwa dni musisz obserwować dobro dziecka. Jeśli wszystko jest w porządku, możesz nadal używać musli w małych porcjach na wodzie. Jeśli dziecko ma problemy trawienne, powinieneś zrezygnować z tego produktu.

Wideo: Jak zrobić batony musli