Czy ciasteczka owsiane można karmić piersią?

Całe jedzenie, które nowo narodzona matka spożywa po porodzie, przechodzi do mleka matki, co oznacza, że ​​jest przekazywane dziecku. Z tego powodu bardzo ważne jest, aby matki śledziły to, co zawierają w swojej diecie, często zmuszając się do odmawiania sobie wielu swoich ulubionych potraw. Dotyczy to szczególnie słodyczy. Fakt, że nie są one bardzo przydatne, wysokokaloryczne i mogą powodować alergie, wiemy od najmłodszych lat. Czy jednak warto się bać gadżetów, które uważa się za przydatne? Chodzi o ciasteczka owsiane. Spróbujmy dowiedzieć się, czy produkt rzeczywiście przynosi korzyści i czy można go stosować podczas karmienia piersią. Ponadto porozmawiamy o tym, jak samemu gotować ciasteczka owsiane bez użycia mleka i jajek (taki poczęstunek można zjeść w pierwszych dniach po urodzeniu dziecka).

Dlaczego ciasteczka owsiane są przydatne?

Chociaż taka słodycz jest bardzo popularna, nie można powiedzieć, że ma wiele przydatnych substancji w swoim składzie, jednak dotyczy to każdego produktu sprzedawanego w sklepach. Ponadto produkt ma wysoką zawartość kalorii - około 450 kilokalorii na 100 gramów, ale są one zasadniczo puste. Jeśli mówimy o witaminach i korzystnych składnikach, to ciasteczka owsiane zawierają niewielką ilość następujących substancji:

1. Witamina A - poprawia stan kości i włosów, pomaga spowolnić więdnięcie, jest substancją przeciwutleniającą.
2. Witamina B - niezbędna do prawidłowego przebiegu procesów metabolicznych w organizmie, prawidłowego funkcjonowania mózgu, jest przeciwutleniaczem.
3. Sód - odpowiada za równowagę wodno-elektrolitową, normalizuje ilość kwasu w organizmie, pomaga regenerować mięśnie.
4. Selen - wspomaga układ odpornościowy, jest substancją przeciwutleniającą, a także składnikiem wielu hormonów i enzymów.
5. Magnez - bierze czynny udział w separacji komórek, metabolizmie.

Ciasteczka owsiane zajmują honorowe trzecie miejsce pod względem użytecznych właściwości wśród innych produktów cukierniczych, ze względu na to, że zawierają płatki owsiane. Z tego powodu zaleca się zastąpienie innych słodyczy przyszłym matkom, kobietom karmiącym piersią, a także dzieciom cierpiącym na skazy.

Dodatkową zaletą dla kobiet dbających o swoje zdrowie, a także zdrowie dziecka, jest to, że ze względu na to, że płatki owsiane są dość popularne wśród producentów produktów dla diabetyków, najczęściej można je znaleźć w sklepach na działach żywienia diabetyków. I taki piec będzie bardziej przydatny niż prosty, ponieważ nie zawiera cukru, ale fruktozy.

Jaka jest szkodliwość ciasteczek owsianych

Z nazwy może się wydawać, że podstawą tego przysmaku są płatki owsiane. W rzeczywistości w znacznie większych ilościach zawiera mąkę pszenną, która jest głównym źródłem szkód.

Gluten jest częścią pszenicy - specyficznego białka, co prowadzi do tego, że nawet u kobiety, która nie ma problemów zdrowotnych, jedzenie, dostające się do przewodu pokarmowego, staje się grudką pasty.A w okresie laktacji matki, która cierpi na celiakię (nietolerancja glutenu), w żadnym wypadku nie można jeść pokarmów zawierających pszenicę. Ciasteczka owsiane mają mniejszą ilość tego białka w swoim składzie, ale tutaj jest avenin - białko, które ma podobne właściwości i w ten sam sposób powoduje uszkodzenie jelit, jeśli matka cierpi na nietolerancję glutenu.

Ponadto mąką pierwszego gatunku jest skrobia, która jest oczyszczana ze skorupy i zarodków ziarna - substancji, które przynoszą największe korzyści. Z tego powodu biała mąka pomaga zwiększyć zawartość glukozy w organizmie nie mniej niż zwykły cukier.

Ponadto musisz zrozumieć różnicę między ciasteczkami utworzonymi przez Ciebie i kupionymi w sklepie. Skład zakupionego prawie zawsze obejmuje tłuszcz zwierzęcy, konserwanty i inne sztuczne składniki. Z tego należy wywnioskować, że kobieta karmiąca dziecko powinna gotować ciasteczka owsiane własnymi rękami. Aby to zrobić, musisz wziąć grubą mąkę i bardzo mało cukru (wskazane jest, aby nie brać, ale fruktozy).

Wprowadzenie ciasteczek owsianych do menu matki karmiącej

Mąka pszenna i owsiana są same w sobie uważane za produkty niealergiczne, ale jaja używane do przygotowania ciasta bardzo często wywołują reakcję alergiczną, dlatego kobieta karmiąca powinna zachować szczególną ostrożność, jeśli zamierza stosować ten produkt. Na początek warto wypróbować sporo gadżetów (tylko jeden, maksymalnie dwa ciasteczka) i obserwować reakcję dziecka. Ponadto konieczne jest, aby w tym dniu nie było potrzeby wprowadzania innych nowych produktów. Jeśli w ciągu 24 godzin po zjedzeniu wątroby przez matkę dziecko nie wykaże oznak alergii, dopuszcza się stopniowy wzrost słodyczy. Oczywiście i tak nie powinieneś nadużywać.

Zakupionych produktów nie należy wprowadzać do diety wcześniej niż trzy miesiące po urodzeniu dziecka. Gotuj sam (z odrobiną cukru lub bez niego, bez jajek), możesz spróbować od pierwszych dni.

Jak zrobić ciasteczka owsiane

Podczas laktacji najlepszym rozwiązaniem jest robienie słodyczy własnymi rękami. Tylko w tym przypadku możesz być pewien, że nie będzie w nim żadnych składników, które mogą powodować reakcję alergiczną. Takie produkty można włączyć do diety natychmiast po urodzeniu.

Przygotowuje się je w następujący sposób:

1. Na patelni na małym ogniu usmażyć trzy szklanki płatków Hercules.
2. Kiedy staną się złote, wyjmij z pieca i zmielić za pomocą blendera.
3. Połącz pół szklanki kwaśnej śmietany z niewielkim procentem tłuszczu, 150 gramów zmiękczonego masła, szklankę granulowanego cukru, szczyptę soli. Pokonaj mikserem.
4. Wymieszaj napój gazowany za pomocą octu i dodaj do ciasta.
5. Wlać posiekane płatki owsiane i siedem łyżek mąki, wymieszać.
6. Z ciasta wyrabiaj małe ciasta i układaj je na blasze do pieczenia, którą najpierw posyp mąką.
7. Piec przez 15 minut w piekarniku w temperaturze 180 ° C.

Podsumowując, należy powiedzieć, że matka karmiąca powinna zrezygnować z zakupionych produktów, ponieważ zawierają one wiele szkodliwych dodatków, a także jaja, które mogą powodować reakcję alergiczną u noworodka.

Wideo: Czy można piec podczas karmienia piersią?