Czy mogę pić cykorię podczas ciąży?

Kiedy kobieta dowiaduje się o swojej ciąży, stara się zrobić wszystko dla zdrowia i normalnego rozwoju swojego przyszłego dziecka. Przede wszystkim dieta jest poddawana przeglądowi pod kątem jej przydatności i zawartości niezbędnych składników odżywczych. Lepiej powstrzymać się od niektórych napojów. Niestety kawa również popada w niełaskę. Słoik z pachnącą zawartością należy ukryć do lepszych czasów i spróbować znaleźć zamiennik.

Lecznicza moc cykorii

Często za bezpretensjonalnym wyglądem kryje się cały skarbiec. Dotyczy to w pełni cykorii. Takie znajome niebieskie kwiaty na długich łodygach okazały się cenną rośliną leczniczą, która ma całą listę przydatnych właściwości. Co zaskakujące, cykoria jest czasem mylona z prostym chwastem, ponieważ rośnie wzdłuż dróg, rowów, na nieużytkach. Ludzie nazywają to „Strażnikiem drogi” ze względu na odporność na kaprysy pogody.

I „Oblubienica Słońca”, ponieważ jego kwiaty, podobnie jak słonecznik, również zwracają się ku słońcu.

Właściwości lecznicze rośliny są szeroko stosowane w medycynie ludowej, w szczególności z kłączy wytwarzają orzeźwiający i zdrowy napój, przypominający smak kawy.

Cykoria zawiera wiele korzystnych substancji, w tym:

• witaminy A, C, PP, grupa B, w tym kwas foliowy;
• wapń
• magnez
• potas
• fosfor;
• żelazo
• cynk;
• miedź
• inulina.

Obecność makro i mikroelementów uzupełnia ich niedobór w ciele kobiety w ciąży, przyczynia się do ich szybkiego wchłaniania.

Przydatne właściwości napoju z cykorii

Zawartość kalorii w napoju jest niska, ale stymuluje apetyt. W pierwszym trymestrze okaże się to przydatne, ponieważ jednocześnie zmniejsza się objawy zatrucia. A na późniejszych etapach ciąży warto pamiętać o lekkim podstępności cykorii i, aby nie przybrać na wadze, nieznacznie zmniejszyć spożycie napoju.

Unikalne właściwości rośliny pomogą tym, którzy nie mogą pić mleka z powodu jego skurczu w żołądku. W takim przypadku organizm nie otrzymuje dużej ilości wapnia, który jest tak niezbędny przez cały okres ciąży. Kiedy mleko miesza się z napojem z kłącza cykorii, cała objętość składników odżywczych jest wchłaniana bez żadnych skutków ubocznych. W późniejszych etapach kobiety w ciąży będą potrzebować miękkich właściwości moczopędnych, które będą chronić przed obrzękiem.

Picie cykorii zwiększa ogólny ton ciała, łagodzi zmęczenie i apatię, normalizuje pracę mięśnia sercowego. Łagodzi układ nerwowy, usuwa toksyny z organizmu i zmniejsza objawy zatrucia we wczesnej ciąży. Wzrost apetytu można rozpatrywać z dwóch punktów widzenia: szybki przyrost masy ciała jest niepożądany, ale przy utracie chęci na jedzenie ta właściwość będzie przydatna.

Jeśli torturowana zgaga, lepiej będzie wypić filiżankę aromatycznego napoju niż farmaceutyków. Pomoże również w zaparciach i zaburzeniach czynności jelit.

Ostrożność w stosowaniu cykorii

Smaczny i zdrowy napój jest zdecydowanie lepszy od kawy, choć nie może go całkowicie zastąpić.Istnieją jednak pułapki. Zwiększenie odporności i normalizacja procesów metabolicznych w ciele, jednocześnie stymuluje przepływ krwi w naczyniach, dlatego przy żylakach trzeba będzie odmówić. Nie używaj cykorii na hemoroidy, choroby nerek i reakcje alergiczne na roślinę. Nie musisz dodawać do diety napojów dla osób cierpiących na zapalenie oskrzeli i astmę, a także na zapalenie żołądka i wrzody.

W sprzedaży pojawiło się wiele odmian napoju z cykorii. Możesz znaleźć zarówno klasyczną wersję w postaci proszku ze smażonych kłączy, jak i bardziej egzotyczne opcje. Znaleziono wszystkie rodzaje dodatków: jaśmin, suszone jagody, zioła.

Kupującym oferuje się rozpuszczalny proszek z cykorii luzem, w workach filtracyjnych, jako ekstrakt w aptekach, sklepach i supermarketach. Jest łatwy do przygotowania, wystarczy zalać 1-2 łyżkami proszku wrzącą wodą i napój jest gotowy. Do smaku można dodać cukier lub miód. Koneserzy mogą kupić świeżo zebrane kłącza na półkach bazarów.

Napój z cykorii nie będzie w stanie całkowicie zastąpić zwykłej porannej kawy. Ale przyniesie o wiele więcej korzyści ciału kobiety w ciąży, napełniając go tak cennymi witaminami i minerałami oraz zapewniając żywotność i dobry nastrój przez cały dzień.

Wideo: korzyści i szkody cykorii