Czy mogę pić kawę podczas ciąży?

Kawa jest ulubionym napojem wielu kobiet. Jednak początek ciąży ustanawia własne zasady w zwykłym stylu życia. Jedną z rzeczy, które interesują płeć piękną, jest to, czy pozbawić się ulubionego drinka w interesującej pozycji? Spróbujmy odpowiedzieć na to pytanie.

Czy mogę pić kawę podczas ciąży?

Kawa, jej korzystne właściwości

Pyszna, orzeźwiająca, aromatyczna, gorąca kawa to produkt, który stał się przedmiotem kontrowersji wielu światowych naukowców na temat jego korzystnych i szkodliwych właściwości. Niedawno najlepsze umysły jednogłośnie twierdziły, że nie należy pić kawy, czekając na narodziny dziecka. Jednak w tej chwili ich opinia się zmieniła. Okazuje się, że przy rozsądnej ilości kawy może przynieść pewne korzyści ciału kobiet w ciąży, ale tylko przy prawidłowym użyciu.

Dobroczynne właściwości kawy są znane wielu:

  1. Ten napój jest szczególnie ceniony ze względu na działanie tonizujące. Ze względu na zawartość kofeiny pomaga nam obudzić nas, rozweselić, przygotować do produktywnego nastroju. Ponadto zwiększa koncentrację, wydajność i wytrzymałość fizyczną.
  2. Pomimo tego, że kawa przyczynia się do powstawania nieprzyjemnej płytki nazębnej na zębach, zapobiega próchnicy zębów.
  3. Ze względu na swoje właściwości przeciwutleniające cudowny napój pomaga dłużej pozostać młodym.
  4. Świeża kawa poprawia strawność pokarmu, korzystnie wpływa na aktywność naczyń mózgowych i działa moczopędnie.
  5. Napój może zwiększyć ciśnienie. A aromat kawy ma działanie antystresowe i kojące.

Przejawu wymienionych korzystnych właściwości można się spodziewać tylko wtedy, gdy stosowanie produktu zostanie przeprowadzone w rozsądnych ilościach. Poważna szkoda jest możliwa, jeśli nie znasz środków.

Wpływ kawy na płód

Kawa jest godnym pozazdroszczenia napojem. Naukowcy przeprowadzili badania nad wpływem kawy i produktów zawierających kofeinę na kobiety w ciąży, w szczególności na płód. Wyniki były rozczarowujące.

Wpływ kawy na płód

  1. Nadmierne spożywanie takich produktów znacznie zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia ostrej białaczki u dzieci.
  2. Jeśli kobieta w ciąży nadużywa kawy, istnieje ryzyko opóźnienia rozwojowego u dziecka.
  3. Podczas okresu noszenia dziecka i laktacji nadmierna ilość mocnego napoju może wywołać niedokrwistość z niedoboru żelaza.
  4. Istnieje możliwość, że dziecko straci na wadze.
  5. Kofeina, która przenika przez łożysko, niekorzystnie wpływa na częstość akcji serca płodu.
  6. Ze względu na działanie zwężające naczynia kofeina jest w stanie zmniejszyć przepływ krwi w łożysku, co jest niewątpliwie szkodliwe dla dziecka. Dlatego brakuje mu tlenu i składników odżywczych.
  7. Kawa wraz z alkoholem i nikotyną może powodować uzależnienie. Jeśli pijesz ten napój przez długi czas, może wywoływać niepokój, bóle głowy i bezsenność.
  8. Kawa ma działanie moczopędne. Należy to wziąć pod uwagę i zrekompensować utratę płynu.
  9. Kofeina, która w dużych ilościach wchodzi do ciała przyszłej matki, może powodować poronienie, ponieważ napój ma zdolność zwiększania tonu macicy.

Szczególną uwagę należy zwrócić na stosowanie napoju kawowego w pierwszym trymestrze ciąży. W tym okresie wszystkie główne narządy i układy są układane u przyszłego dziecka.Ciało okruchów jest tak małe, że po prostu nie jest w stanie poradzić sobie z nadchodzącą kofeiną i szybko ją usunąć. Dlatego negatywny wpływ mocnego napoju nasila się.

W jakich sytuacjach kobiety w ciąży powinny wykluczyć picie kawy

Jak pokazuje praktyka, nie wszyscy mogą pić kawę podczas ciąży. Często picie kawy może prowadzić do niepożądanych konsekwencji. Wszystko zależy wyłącznie od indywidualnych cech ciała przyszłej matki.

  1. Kobiety, nawet przed ciążą, cierpiące na nadciśnienie, powinny nadal zapomnieć o tym mocnym napoju. Ciąży często towarzyszy wzrost ciśnienia krwi, nie ma powodu, aby pogarszać sytuację.
  2. Wapń zawarty w ciele kobiety jest aktywnie wykorzystywany do tworzenia szkieletu nienarodzonego dziecka. Kawa myje tę substancję jeszcze bardziej.
  3. Mocny napój może zwiększyć kwasowość soku żołądkowego. Dlatego kobiety w ciąży predysponowane do zapalenia błony śluzowej żołądka muszą całkowicie wykluczyć kawę z diety.

Jak pić kawę podczas ciąży

Jeśli kobieta w ciąży nie ma problemów zdrowotnych, może pić kawę. Wystarczy przestrzegać kilku zasad:

Jak pić kawę podczas ciąży

  • Nigdy nie nadużywaj mocnego napoju.
  • Dozwolone 2 filiżanki kawy, nie więcej, tylko rano i nie z rzędu.
  • Do kawy lepiej jest dodać mleko lub śmietanę.
  • Pij dużo płynów, aby zapobiec odwodnieniu.
  • Nie należy pić kawy na czczo, aby nie zwiększyć kwasowości soku żołądkowego.
  • Na początku warto na ogół zrezygnować z jego użytkowania.

Dawka kawy, która może powodować niepożądane konsekwencje, jest różna dla każdej osoby i zależy od indywidualnych cech organizmu (ogólny stan zdrowia i układ enzymów wątrobowych).

Przestrzeganie tych prostych wskazówek pomoże zminimalizować ryzyko uszkodzenia kawy.

Jak sprawić, by kawa była bezpieczna podczas ciąży

Jak szkodliwa będzie kawa dla kobiet w ciąży, zależy od zawartości kofeiny w napoju. Przyszłe matki powinny ograniczyć stosowanie tego składnika do 200 mg. dziennie, a to, biorąc pod uwagę wszystkie źródła - czekoladę, kakao, colę, herbatę itp.

Należy pamiętać, że ilość kofeiny zależy od różnorodności ziaren i ilości proszku przypadającego na jedną porcję. Również jego ilość zależy od metody przygotowania.

Prosty przykład. Jeśli 210 ml. zaparzyć kawę w Turku, zawartość kofeiny w nim wynosi od 80 do 135 mg. Ta sama objętość napoju zaparzonego w ekspresie do kawy kroplowej zawiera od 115 do 175 mg. Około 100 mg kofeina zawiera espresso.

Istnieje opinia, że ​​naturalną kawę podczas ciąży należy zastąpić kawą rozpuszczalną, ponieważ zawiera ona znacznie mniej kofeiny. To przekonanie jest jednak całkowicie fałszywe. Kofeina jest w rzeczywistości mniej w produktach rozpuszczalnych. Jednak występują w nim nieszkodliwe chemiczne dodatki i konserwanty.

Jaką kawę można wymienić w czasie ciąży

Jeśli musisz zrezygnować z kawy, musisz znaleźć godną alternatywę dla niej. Doskonałą opcją jest cykoria. Przypomina mocny napój nie tylko w kolorze, ale także w smaku, ponadto roślina ta jest również przydatna. Cykoria utrzymuje prawidłowy poziom cukru, oczyszcza krew, wspomaga pracę wątroby. Ponadto unikalny korzeń zawiera dużą ilość wapnia i białka roślinnego. Picie drinka jest lepsze z mlekiem. Jest ogrzewany, po czym dodaje się cukier i łyżkę cykorii.

Jaką kawę można wymienić w czasie ciąży

Alternatywnie kawę można zastąpić kakao. Ma także kofeinę, ale w małych ilościach. Poranna filiżanka gorącego kakao może cię rozweselić i dodać energii tak samo jak kawa.

Możesz także pić herbaty ziołowe. Musisz tylko dokładnie wiedzieć, które z nich w ciąży możesz stosować, a które nie. Nawiasem mówiąc, zielona i czarna herbata ma również kofeinę.Aby przygotować napój ziołowy, możesz użyć mięty, owoców dzikiej róży, wiśni, malin, jarzębiny, porzeczek itp.

Ważne! Jeśli będąc w interesującej pozycji, kobieta nie jest gotowa całkowicie zrezygnować z kawy, może pozwolić sobie na filiżankę orzeźwiającego napoju rano. Jednocześnie jednak w sklepie powinny być wybierane tylko odmiany naturalne i wysokiej jakości. Szczególną uwagę należy zwrócić na to, aby zakupiona wersja nie miała substancji zapachowych ani żadnych innych dodatków.

Podczas picia kawy musisz przestrzegać określonego środka. Dotyczy to nie tylko kobiet w ciąży, ale wszystkich fanów napoju orzeźwiającego. W tych warunkach możesz poczekać na oczekiwany efekt kawy, a można uniknąć niepożądanych konsekwencji.

Wideo: Czy mogę pić kawę podczas ciąży?

Zalecamy lekturę


Zostaw komentarz

Prześlij

awatar
wpDiscuz

Brak komentarzy! Pracujemy nad tym, aby to naprawić!

Brak komentarzy! Pracujemy nad tym, aby to naprawić!

Szkodniki

Piękno

Naprawa