Czy mogę pić zieloną herbatę dla matki karmiącej?

Pojawienie się dziecka w życiu kobiety dostosowuje się do jej zwykłego stylu życia: wprowadza się zwykłą rutynę dnia, zmiany nawyków i zmiany żywieniowe. W pierwszym roku młoda matka praktycznie nie należy do siebie, ale dostosowuje się do potrzeb dziecka. Wyraźnie porównuje „korzyść” i „szkodę” wszystkiego, co jest spożywane i spożywane jako napoje. W odniesieniu do tego ostatniego, zwłaszcza zielonej herbaty, nie przychodzi nawet na myśl, aby pomyśleć o jakiejkolwiek krzywdzie, ponieważ jego korzyści nie są interpretowane, chyba że z żelaza. Z roku na rok liczba jego fanów stale rośnie. Kobiety aktywnie piją go podczas laktacji i niewiele osób uważa, że ​​może to zaszkodzić jemu lub dziecku. Tymczasem istnieje pewien stopień ryzyka.

Mleko produkowane przez młodą matkę, 90% składa się z chemicznie aktywnej wody. Ta specjalistyczna substancja o wysokim potencjale związków wodoru jest wytwarzana przez kobietę wyłącznie jako pomoc w jak najpełniejszym przyswajaniu przez dziecko korzystnych składników mleka. Każda dodatkowa ciecz, która dostanie się do mleka, ma pewien wpływ na jego jakość, osłabienie lub, przeciwnie, przyspieszenie wewnętrznych chemicznych składników wody, działających na poziomie molekularnym. Od dawna znane historycznie opcje napojów i wywarów, które mogą podnieść zarówno jakość mleka, jak i jego właściwości chemiczne. Są to kompoty z suszonych owoców i bulion anyżowy oraz nalewki z melisy, pokrzywy, kminku i wody koperkowej oraz wody mineralnej bez gazu i zwykłej wody stołowej. Ale trudno jest kobiecie, która przyzwyczaja się pić codziennie filiżankę zielonej herbaty, oprzeć się pokusie podczas karmienia dziecka. Tak i chcę różnorodność. Co robić w tej sytuacji? Rozumiemy bardziej szczegółowo.

Zielona herbata: właściwości i wskazania do stosowania

Aby uzyskać herbatę, świeżo zebrane liście herbaty wlewa się wrzącą wodą, a następnie suszy do stanu, w którym nieznacznie się zmniejszają. Tylko wtedy surowce ulegają skręceniu i fermentacji. W przypadku czarnej herbaty przetwarzanie liści w celu uzyskania produktu końcowego będzie długie i ulegnie wielu zmianom zewnętrznym podczas procesu suszenia. Zielona herbata obejmuje fermentację powierzchniową liści herbaty i zachowanie „zielonego” stanu produkcji. Innymi słowy, zachowuje wiele korzystnych składników odżywczych, które są niszczone, gdy otrzymuje swój ciemniejszy odpowiednik.

W procesie niedokończonego przetwarzania, zgodnie z raportem dostarczonym przez japońskich naukowców pod koniec lat 80. ubiegłego wieku, zachowano prawie niezmienione:

1. Witaminy grupy A, B, C. Indywidualnie i łącznie ze sobą, odgrywają bezpośrednią rolę w tworzeniu i stabilizacji widzenia, przyspieszają procesy metaboliczne w komórkach i tkankach, mają działanie antytoksyczne, zwiększają odporność, hamują negatywne działanie wolnych rodników, co stanowi barierę dla powstawanie i rozwój guzów nowotworowych.
2. Specjalistyczne substancje, które przyczyniają się do syntezy witaminy D w okresie wysokiej aktywności słonecznej. A to z kolei ma niezaprzeczalny wpływ na układ kostny i mięśniowy oraz na zewnętrzny stan skóry. Ta witamina jest odpowiedzialna za stabilizację procesów trawiennych i gromadzenie energii przez wewnętrzne zasoby organizmu.
3. Przydatnymi pierwiastkami śladowymi, które mają korzystny wpływ na organizm, są miedź, cynk, selen, kadm, fluor, jod. Uwzględniono również dostosowane związki cyny i glinu.
4. Thein, który w swoim działaniu jest analogiem kofeiny. Odpowiada za zwiększenie ogólnego tonu ciała, wspomaga koncentrację i usprawnia procesy zapamiętywania.
5. Garbniki, które wzmacniają procesy regeneracyjne wewnętrznych małych ran i mimiki.
6. Dodatkowe grupy enzymatyczne: flawonoidy, afro- i aromadisiaki, które mają kompleksowy pozytywny wpływ na samopoczucie osoby: stabilizują czynność serca, hamują procesy starzenia, przedłużają życie.

Z medycznego punktu widzenia zielona herbata jest bezpośrednim wskazaniem różnych chorób, takich jak:

1. Cukrzyca: wspomaga wchłanianie cukru przez komórki, usuwa nadmiar z organizmu.
2. Dystonia naczyniowo-naczyniowa (VVD): stabilizuje funkcjonowanie naczyń krwionośnych, reguluje losowość impulsów nerwowych.
3. Warunki przedrakowe: ma działanie detoksykacyjne, jest w stanie zniszczyć chorobotwórczą komórkę i przyspieszyć usuwanie jej fragmentów z organizmu.
4. Osłabienie zatrucia kobiet w ciąży: łagodzi objawy spastyczne i wymioty, stabilizuje nasilone reakcje immunologiczne.
5. Alergie w okresie kwitnienia roślin: herbata ma działanie mające na celu zmniejszenie objawów immunologicznych.
6. Zaburzenia ciśnienia: wskazane zarówno w przypadku niedociśnienia, jak i nadciśnienia, ponieważ jest regulatorem ciśnienia krwi.
7. Miażdżycowe zmiany naczyniowe: sprzyjają rozkładowi i rozpuszczaniu blaszek miażdżycowych, kompleksowo obniżają poziom cholesterolu w organizmie.
8. Kamica moczowa: pomaga rozpuszczać kamienie i usuwać je z ciała, a także zapobiega tworzeniu się nowych kamieni w miednicy nerkowej.

Analizując uzyskane dane, korzyści płynące z tego napoju dla matki karmiącej są niewątpliwie widoczne, w szczególności biorąc pod uwagę dużą ilość niezbędnych składników odżywczych, które kobieta daje mleku matki, pozostawiając prawie nic dla siebie.

Zielona herbata: odwrotna strona monety

Pomimo oczywistych korzyści wynikających ze spożywania zielonej herbaty, jej odbiór nie jest pokazywany wszystkim, a zwłaszcza podczas karmienia piersią. Jakie są negatywne aspekty spożywania tego napoju:

1. Najważniejszym przeciwwskazaniem jest negatywna reakcja na składniki herbaty u dziecka: układ trawienny dziecka nie rozwija się równomiernie, a dojrzewanie enzymów rzadko podlega pewnej kolejności. A jeśli w tej chwili dziecko zareagowało na składniki zielonej herbaty wysypką skazową, nie oznacza to wcale, że w przyszłości będzie uczulony na herbatę. W tej chwili jego zestaw enzymatyczny nie wystarcza do strawienia substancji zielonej herbaty. Do tej pory jego spożycie należy opóźnić i powtórzyć po kilku tygodniach. Jeśli reakcja utrzymuje się, należy skonsultować się z pediatrą lub alergologiem dziecięcym.
2. Obecność go w zielonym napoju, który ma działanie stymulujące, może nadmiernie pobudzić niestabilny układ nerwowy dziecka. Stanie się niespokojny, trudno będzie zasnąć, manifestacja kolki może się nasilić. Jeśli zjawiska te są systematycznie obserwowane po tym, jak matka pije zieloną herbatę, powinieneś pomyśleć o ograniczeniu lub zaprzestaniu jej konsumpcji do wieku dorosłego dziecka.

Czy laktacja pomaga?

Wiele matek błędnie uważa, że ​​zielona herbata zwiększa laktację i zaczyna ją intensywnie spożywać, często z mlekiem. Ten punkt widzenia jest bardzo błędny:

1. Pomimo faktu, że zielona herbata ma właściwości zatrzymywania wody, napój nie zawiera substancji stymulujących laktację.
2. Połączenie mleka i dowolnego napoju herbacianego może przyczynić się do tworzenia kamienia w miedniczce nerkowej, ponieważ zwiększa się szybkość krystalizacji soli mleka i ich sedymentacja na ściankach miedniczki nerkowej.W związku z tym, jeśli u matki wystąpiła w przeszłości kamica moczowa, to połączenie będzie dla niej ściśle przeciwwskazane.

Jak pić zieloną herbatę matce karmiącej

Jak widać z materiałów tego artykułu, nie ma istotnych przeciwwskazań do stosowania zielonej herbaty, a ponadto, z odrębnego punktu widzenia, jest ona nawet wskazana do stosowania przez matkę karmiącą. W tym względzie na ratunek przychodzą zawsze dobrze znane rosyjskie przysłowia: „Wszystko jest dobrze, z umiarem” i „Spróbuj siedem razy - pokrój jedno”, a zatem możesz pić zieloną herbatę, ale z pewnymi środkami ostrożności:

1. Zużycie zielonej herbaty nie powinno przekraczać 3 małych kubków dziennie. Mleka nie należy dodawać, ponieważ nie ma on żadnego korzystnego wpływu, a ponadto ulega poważnym uszkodzeniom w połączeniu z herbatą.
2. W przypadku parzenia i konsumpcji należy preferować wersję z luźnymi liśćmi, należy unikać torebek z herbatą, ponieważ w procesie produkcji często wykorzystuje się odrzucone surowce pozostałe z prawdziwej herbaty, a także często z dodatkiem chemikaliów w celu zachowania produktu, co może mieć negatywny wpływ na stan dziecka.
3. Herbatę należy zaparzać w naczyniach ceramicznych lub porcelanowych, ponieważ w plastikowych czajnikach herbata traci smak i może reagować z plastikiem.
4. Do parzenia używaj przefiltrowanej wody i aby zachować składniki odżywcze w herbacie, powinieneś zaparzyć ją z lekko schłodzoną wrzącą wodą.
5. Technologia parzenia: najpierw zalewaj herbatę wrzącą wodą przez pół minuty, następnie tę wodę należy spuścić i natychmiast wlać ponownie herbatę, mieszając w ten sposób zawartość, aby uzyskać bardziej użyteczny dalszy napar.
6. Spożywanie herbaty z dodatkami i aromatami jest wykluczone, ponieważ mogą stać się źródłem alergii u dziecka. Ponadto nie należy dodawać nadmiernych ilości cukru - możesz spowodować zapalenie trzustki u dziecka.
7. Spożywanie czerstwej herbaty jest wykluczone, zwłaszcza jeśli herbata trwa dłużej niż jeden dzień.
8. Dodawanie do herbaty dodatkowych produktów, zwłaszcza dżemu i miodu, powinno odbywać się stopniowo, wskazane jest robienie tego rano, aby w odpowiednim czasie monitorować rozwój reakcji patologicznej u dziecka i pokazać go lekarzowi.

Zielona herbata to nie tylko zdrowy produkt, ale częściowo niezbędny do spożycia przez przyszłą matkę. Przestrzegając prostych zasad jego spożywania podczas karmienia piersią, młoda matka otrzyma wiele pozytywnych emocji i nagrodzi je swoim dzieckiem, przekazując mu nastrój poprzez mleko.

Wideo: co może wypić matka karmiąca