Treść artykułu
Odżywianie matki karmiącej powinno być tworzone z uwzględnieniem zaleceń lekarza i cech własnego ciała. Ktoś może sobie pozwolić na pikantne jedzenie co drugi dzień, co nie wpływa na jakość mleka i samopoczucie dziecka, ale ktoś musi przestrzegać ścisłej diety, ponieważ dziecko jest wrażliwe na wszelkie nowe produkty.
Dla dziewcząt karmiących warzywa i owoce są przyjemnością, ponieważ ułatwiają pracę z narządami wewnętrznymi, w szczególności z przewodem pokarmowym i układem trawiennym. Ponadto niskokaloryczna zawartość pozwala nie przytyć dodatkowych kilogramów, ale wręcz przeciwnie, zacząć odchudzać, aby przywrócić wagę.
Wśród najpopularniejszych warzyw warto zauważyć ogórki w świeżej i solonej formie, więc nie będzie zbędne rozważanie ich korzyści i szkód podczas karmienia piersią. Pozwoli to uniknąć problemów związanych z jakością mleka matki i stanem zdrowia dziecka.
Korzyści z mleka matki dla dziecka
Mleko matki zawiera przydatne mikro i makroelementy, które są przekazywane dziecku do normalnego funkcjonowania organizmu i jego ochrony przed negatywnymi wpływami zewnętrznymi. Lekarze zalecają karmienie piersią dziecka przez co najmniej pierwsze dwa miesiące, aby wzmocnić jego układ odpornościowy i pomóc ciału dostosować się do nowego środowiska.
Jeśli chodzi o dietę matki karmiącej, to powinna ona zawierać produkty witaminowe. Jeśli istnieje chęć jedzenia marynowanych ogórków lub pomidorów, które nie są zalecane ze względu na naruszenie jakości laktacji, ważne jest, aby najpierw skonsultować się z pediatrą, aby dowiedzieć się dokładnie, jak produkt wpływa na ciało noworodka.
Przydatne właściwości ogórków
Świeże i marynowane ogórki przynoszą ogromne korzyści dla organizmu ze względu na stężenie takich substancji:
- Duża ilość potasu - pozytywnie wpływa na pracę układu sercowo-naczyniowego.
- Witaminy B i E - przyspieszają metabolizm i zapewniają normalne funkcjonowanie przewodu pokarmowego.
- Żelazo, magnez, cynk i jod są ważnymi przydatnymi substancjami biorącymi udział w tworzeniu krwi, pracy mięśnia sercowego i narządów wewnętrznych. Szybka asymilacja przez organizm eliminuje gromadzenie się toksyn w przewodzie pokarmowym.
- Włókno roślinne znajdujące się w ogórkach poprawia układ trawienny, który normalizuje stolec i zapobiega zaparciom. Ważne jest również, aby ogórki były uważane za lekki produkt moczopędny, dlatego toksyny są usuwane, a nerki są oczyszczane z nagromadzenia piasku.
Nasycenie ogórków pozwala uniknąć przejadania się, co w połączeniu z produktem niskokalorycznym gwarantuje szybką utratę wagi bez szkody dla zdrowia.
Świeże ogórki
Świeże ogórki nie mogą całkowicie usunąć toksyn z organizmu ze względu na płyn w kompozycji, ale regularność przyjmowania pozwala poprawić stan, co jest uważane za ważną zaletę pod względem ustanowienia przewodu żołądkowo-jelitowego.
Obrzęk rąk i stóp jest częstym towarzyszem ciąży i okresu poporodowego, gdy ciało dostosowuje się, co negatywnie wpływa na stan zdrowia. Potas znajdujący się w ogórkach pozwala usunąć wilgoć, dlatego zapewnia się mały efekt drenażu limfatycznego, który eliminuje obrzęki i zapobiega ich ponownemu pojawieniu się.
Problemy z tarczycą po ciąży są uzasadnione zmianami hormonalnymi w organizmie, więc jodowana żywność musi być obecna w diecie, aby zrekompensować brak substancji we krwi. Ogórki z powodu jodu w kompozycji są uważane za przydatny produkt do zapobiegania lub eliminowania takich problemów.
Ogórki
W procesie solenia produkt traci większość składników odżywczych. Zachodzą procesy wymienne, na przykład potas jest zastępowany przez sole sodowe, które zatrzymują wodę w organizmie, co powoduje pojawienie się obrzęku i wysokiego ciśnienia krwi. Dlatego taki produkt nie zapewni korzyści, ale zaszkodzi matce karmiącej, dlatego ważne jest, aby ocenić wszystkie zalety i wady przed włączeniem go do diety.
Nie zapominaj, że marynowane ogórki mają jasny korzenny smak, co powoduje gorycz mleka, co negatywnie wpływa na zdrowie dziecka.
Sól jest główną przyczyną pragnienia, więc dziecko może stale chcieć pić, co doprowadzi do zakłócenia przewodu żołądkowo-jelitowego. Duża ilość płynu obciąża nerki, co jest uważane za kolejną wadę ogórków.
Ale każdy organizm jest indywidualny, dlatego jeśli dziewczyna zje 1 solony ogórek, nic złego się nie wydarzy, ponieważ gdy warzywo łączy się z innymi produktami, które nie zawierają soli, powstaje bilans soli. W rezultacie mleko nie zostanie wzbogacone solą sodową, co eliminuje niepożądane reakcje u dziecka.
Ważne! Konieczne jest monitorowanie dobrostanu dziecka, nawet po spożyciu niewielkiej ilości produktu.
Ogórki, których enzymy dostają się do organizmu dziecka, mogą powodować następujące objawy:
- Bardzo spragniony.
- Meteorytizmy.
- Naruszenie konsystencji stolca.
- Pojawienie się reakcji alergicznej.
- Stan lęku.
Jeśli stan dziecka pogorszy się, powinieneś skonsultować się z lekarzem, który doradzi ci, co robić w tej sytuacji.
Zasady jedzenia pikli
Aby uniknąć problemów związanych z obniżoną jakością mleka, zaleca się wziąć pod uwagę następujące zasady wytrawiania:
- Kiszone ogórki i domowe pomidory są uważane za najbezpieczniejsze, ponieważ kompozycja nie zawiera żadnych nieznanych produktów, które mogą powodować niepożądane reakcje organizmu. Przepis na solenie można również dostosować, aby uniknąć wysokiego stężenia soli lub kwasu octowego.
- Nie możesz jeść pikli na pusty żołądek, aby uniknąć podrażnienia błony śluzowej i pojawienia się procesów zapalnych w nerkach.
- W żadnym wypadku nie należy pić pikli z wodą, ponieważ może to prowadzić do złogów soli w nerkach, co w przyszłości doprowadzi do pojawienia się kamieni.
- Zaleca się wprowadzenie pikli do diety matki karmiącej dopiero, gdy dziecko osiągnie wiek trzech miesięcy.
Biorąc pod uwagę zalecenia pediatry, prawidłowe podejście do tworzenia diety i monitorowanie reakcji dziecka jest okazją do uniknięcia reakcji niepożądanej i pogorszenia stanu karmienia piersią.
Wideo: karmienie mamy karmiącej
Prześlij