Treść artykułu
Najbardziej atrakcyjnym z różnorodnego asortymentu produktów mlecznych dla matek karmiących jest mleko pieczone. Dietetycy zdecydowanie zalecają to kobietom na wszystkich etapach ciąży i po porodzie, aby poprawić jakość mleka matki. Wyjaśnienie takiej popularności: produkt ma niepowtarzalny smak i jest bardzo przydatny pod każdym względem.
Jednocześnie wysoka zawartość kalorii w pieczonym mleku powoduje konieczność zachowania ostrożności podczas wprowadzania go do diety kobiety karmiącej piersią. Taki bogaty w składniki odżywcze produkt może powodować zaburzenia jelitowe u niemowlęcia i powodować reakcję alergiczną. Postaramy się szczegółowo zrozumieć wszystkie niuanse diety, w której pieczone mleko nie jest ostatnim miejscem.
Skład i zalety
Mleko samo w sobie jest dobre. Zaleca się stosować w każdym wieku. Dlatego dla kobiecego ciała osłabionego porodem ten naturalny produkt ma wielką wartość. Wystarczy spojrzeć na kompozycję, aby to zobaczyć. Rzeczywiście, w pieczonym mleku jest wszystko, co niezbędne, aby wypełnić potencjał ciała matki karmiącej i zapewnić normalny wzrost dziecka. Ważne elementy to:
- Wapń - ten pierwiastek odpowiada za wzrost i siłę tkanki kostnej.
- Fosfor jest potrzebny do tworzenia mięśni dziecka i jego rozwoju intelektualnego.
- Żelazo jest niezbędne do sprawnego działania układu sercowo-naczyniowego i transportu tlenu do tkanek.
- Witamina „D” jest również bardzo potrzebna dla rosnącego ciała, ponieważ bez niej szkielet i mięśnie nie będą silne, a dziecko wykaże oznaki krzywicy.
Nawiasem mówiąc, zawartość witaminy D jest bardzo wysoka w pieczonym mleku. Dlatego dla dziecka jest to bardzo przydatny produkt.
Pieczone mleko w menu matki karmiącej
Wraz ze wzrostem zawartości tłuszczu w produkcie końcowym rośnie stężenie alergenów. Może to być laktoza i kazeina, na które niektóre kobiety mają nadwrażliwość. Nawet w przypadku, gdy matka dobrze toleruje ten składnik, ale ciało ojca dziecka go nie przyjmuje, konieczne jest wprowadzenie takiego mleka do menu matki z najwyższą ostrożnością.
Kiedy mogę wprowadzić dietę?
W pierwszych trzech miesiącach karmienia piersią mama powinna ściśle przestrzegać szeregu ograniczeń dietetycznych. Dlatego dopóki dziecko nie skończy trzech miesięcy, nie można mówić o różnorodności żywności. Ale po tym okresie wolno dodawać odrobinę pieczonego mleka do jedzenia.
Powinieneś zacząć od kilku łyżek, podczas gdy konieczne jest monitorowanie stanu dziecka, jego skóry i charakteru stolca. Jeśli odchylenia nie zostaną zauważone, możesz nadal zwiększać obecność wysokokalorycznego produktu mlecznego w diecie kobiety karmiącej. Ale nie nadużywaj. Szklanka mleka dziennie wystarczy, aby zaspokoić potrzeby dziecka i jego matki.
Możliwe ryzyko
Jak już wspomniano, zbyt nasycony produkt mleczny może wywołać alergię u dziecka. Czasami odrzucenie przez ciało pieczonego mleka objawia się nudnościami i biegunką. Ale tylko lekarz może wskazać winowajcę problemu jelitowego. Dlatego każda zmiana stanu dziecka, matka powinna poinformować lekarzy. Inną negatywną cechą jest to, że wysoka zawartość kalorii w mleku stanowi zagrożenie dla kobiet cierpiących na otyłość.
Przydatne wskazówki
Aby czerpać rzeczywiste korzyści z dowolnego produktu - musisz przestrzegać zasad jego używania. Dlatego po wprowadzeniu do diety matka karmiąca musi ściśle przestrzegać następujących zaleceń:
- Nie przekraczaj dziennej stawki produktu.
- Zacznij spożywać pieczone mleko stopniowo, oceniając reakcję dziecka na nowy produkt.
- Jeśli wystąpi jakikolwiek negatywny efekt, będziesz musiał przestać go przyjmować, dopóki prawda nie zostanie wyjaśniona jako przyczyna zmiany stanu dziecka.
Mama musi pamiętać, że pieczone mleko, pomimo swoich wysokich korzystnych właściwości, jest znacznie bardziej niebezpieczne niż cały produkt.
Kobieta karmiąca musi prawidłowo opracować dietę. Wybierając produkty, musisz ocenić nie tylko ich korzystne właściwości, ale także potencjalne ryzyko. Jeśli kobiecie trudno jest to zrozumieć na własną rękę, zawsze może zwrócić się o pomoc do pediatry obserwującego dziecko. Specjalista wyjaśni wszystkie niezrozumiałe kwestie dotyczące pieczonego mleka.
Wideo: jak gotować pieczone mleko w domu
Prześlij