Czy mogę karmić piersią ciasto?

W okresie, w którym kobieta karmi piersią, głównym zadaniem jest zapewnienie jej dziecku maksymalnej ochrony. Pozostawia to ślad wszelkiego rodzaju ograniczeń w jej diecie. Wiele produktów żywnościowych i napojów musi być z tego wykluczonych. Ale każda mama prawdopodobnie nie jest przeciwna chęci jedzenia smacznego jedzenia. Jej ciało czasami potrzebuje czegoś takiego, słodkiego, miękkiego i smacznego jedzenia. Łatwo zgadnąć, że mówimy o torcie. I czy może go używać w tym okresie? Aby odpowiedzieć na to pytanie, należy dokładnie to zrozumieć.

Szkoda takiego deseru

Jeśli weźmiemy pod uwagę takie pojęcia, jak ciasto i ciało kobiety, nawet bez uwzględnienia okresu karmienia piersią, nie powinniśmy zapominać, że takie jedzenie zawiera wystarczająco dużą liczbę kalorii. Jeśli zjesz co najmniej 100 g tego produktu, ciało uzupełni się energią równą 500 kalorii. Każda kobieta obserwująca jej postać, taka liczba, wyraźniej nie jest obojętna.

Bez wątpienia ciasta zawierają wystarczającą ilość węglowodanów, które są doskonałym źródłem energii. Ale to jest dobre tylko dla tych, którzy prowadzą aktywny tryb życia, uprawiają sport, są stale narażeni na wysiłek fizyczny. Łatwo jest sobie wyobrazić, co stanie się z tymi węglowodanami w ciele kobiety, która porusza się bardzo mało, ale wcale nie zaprzyjaźnia się z wychowaniem fizycznym i sportem. Po prostu przekształcają się w tłuszcz. W odpowiedzi na jedzenie ciasta, poparte ich nieokiełznanym pragnieniem, nie otrzymają nic oprócz zgromadzonych dodatkowych kilogramów.

Nie powinniśmy zapominać, że ciasto wciąż ma słabe nasycenie i w żaden sposób nie może zastąpić pełnego posiłku. Po zjedzeniu dość przyzwoitego kawałka ciasta, nie później niż godzinę później, znów poczujesz głód.

Zawartość kalorii jest daleka od najgorszej rzeczy, z którą może zmierzyć się matka karmiąca. Zwiększone zapotrzebowanie na takie produkty wymaga wprowadzenia do receptury różnych dodatkowych składników. Mówimy o wszelkiego rodzaju proszku do pieczenia, zagęszczaczach i innych substancjach, które poprawiają smak takich produktów. Wszystkie służą do przechowywania takich przedmiotów tak długo, jak to możliwe.

Mogą obejmować różne jagody i owoce, w tym te z kategorii przedstawicieli cytrusów. Czas przypomnieć sobie dziecko (choć nigdy nie powinieneś o nim zapomnieć). Wszystkie składniki ciasta mogą działać jak prowokatorzy, powodując ewentualne awarie przewodu pokarmowego. Mogą powodować kolkę, innymi słowy, sytuacje, w których żołądek dziecka zaczyna boleć. Racjonalnym i rozsądnym krokiem byłoby odmowa zakupu słodkich produktów tego rodzaju.

Dobry zamiennik ciasta sklepowego

Jeśli matka karmiąca po prostu ma ochotę zjeść kawałek ciasta, nie jest konieczne, aby biegać za nim do sklepu. Bardziej poprawnym rozwiązaniem byłoby zrobienie tego samemu. Cóż, jeśli kobieta naprawdę chce słodyczy, nie powinieneś ich odmawiać. Nic nie będzie przerażające, jeśli matka karmiąca zje mały kawałek ciasta. Przeciwnie, przyniesie jej to tylko korzyść. Zdając sobie sprawę z motywacji, otrzyma pozytywne emocje, które z pewnością pozytywnie wpłyną na samopoczucie dziecka. Ponadto takie produkty będą znacznie bardziej przydatne niż te zakupione w supermarkecie.

Pyszny i bezpieczny przepis na ciasto

• ciasteczka z pieczonego mleka - 50 sztuk;
• cukier granulowany - 1 szklanka;
• ser niskotłuszczowy - 300 g;
• masło - 150 g;
• płynna śmietana - niewielka ilość.

Gotowanie Lukier
Będzie to wymagało:

• masło - 50 g;
• śmietana o zawartości tłuszczu 15% - 100 g;
• dwie łyżki śmietany;
• dwie łyżki kakao;
• cukier granulowany w ilości czterech łyżek stołowych.

Każde ciastko jest zanurzone w śmietanie i ułożone na folii. Masło należy zmiękczyć, ubić z cukrem i dodać twarożek. Powstałą masę smaruje się ciasteczkami. Z góry jest pokryty innymi ciasteczkami. Pozostały krem ​​układa się na powierzchni w formie wzgórza i ponownie przykrywa ciasteczkami.

Kakao miesza się z solą, cukrem i śmietaną. Do powstałej mieszaniny dodaje się olej i ogrzewa się go nad ogniem, aż konsystencja stanie się gęsta. Górna warstwa tworzonej „struktury” pokryta jest uzyskanym szkliwem. Gotowane ciasto należy przechowywać w lodówce przez 12 godzin.

Teraz już wiesz, że odpowiedź na pytanie, czy matka karmiąca może włączyć różne ciasta do swojej diety, na pewno będzie pozytywna. I wcale nie trzeba rezygnować ze swoich ulubionych słodyczy.

W tym okresie kobieta może również używać innych deserów w różnych wersjach. Przez maszynę do mięsa można pominąć suszone śliwki, suszone morele, orzechy włoskie i figi. W ten sposób możesz uzyskać prawdziwą „bombę” witaminową. Ale do spożywania takiego deseru należy podchodzić z najwyższą ostrożnością. Konieczne jest rozpoczęcie od łyżki deserowej, obserwując stan dziecka. Jeśli nie zaobserwuje się niczego negatywnego, konsumpcja może być kontynuowana, stopniowo zwiększając ilość spożywanego jedzenia.

Muszę trochę poczekać

Po urodzeniu dziecka poszerzenie diety poprzez wprowadzenie do niej nowych produktów nie jest konieczne od razu. Lepiej nie eksperymentować, ale poczekać, aż dziecko skończy trzy miesiące. Konieczne jest wzmocnienie układu trawiennego dziecka. Po urodzeniu dziecko dość często ma kolkę, więc nie warto jej dodatkowo ładować. Układ enzymatyczny dziecka wciąż się formuje i wciąż jest daleki od ideału.

Ponadto nigdy nie należy zapominać o poczuciu proporcji. Bez względu na to, jak użyteczny jest ten produkt, będzie on miał pozytywny wpływ tylko przy umiarkowanym użyciu. Po ukończeniu przez dziecko trzech miesięcy mama może ostrożnie i stopniowo wprowadzać słodycze do swojej diety. Niewątpliwie należy preferować domowe wypieki, a nie produkty kupowane w sklepach. Zawsze powinieneś pamiętać, że zdrowie jej dziecka będzie zależeć od żywienia kobiety karmiącej.

Wideo: czy jest to możliwe dla słodkiej matki karmiącej?