Dlaczego nie miałbyś się denerwować podczas ciąży?

Podczas ciąży kobiety stają się drażliwe i mniej stabilne psychicznie. Przede wszystkim ten stan jest wspierany przez gwałtownie zmieniające się tło hormonalne, które wpływa na nagłe wahania nastroju. Szczególnie zauważalne są przejawy bezpodstawnej łez, niepokoju i poczucia bezradności, których wcześniej nie wykazano bez obiektywnego powodu.

Dlaczego nie możesz się denerwować podczas ciąży

Zwykle w pierwszych trzech miesiącach ciąży takie zmiany psychiczne zachodzą w ciele kobiety, ponieważ jej hormonalne tło dopiero zaczyna się odbudowywać. Oczywiście dla niej są to nowe odczucia, do których musisz się przyzwyczaić i nauczyć się je kontrolować.

Przyczyny zmiany nastroju psychicznego w pierwszym trymestrze ciąży

  1. Istniejąca choroba neurologiczna.
  2. Obecność hipochondriów, ponieważ teraz musisz stale martwić się nie tylko o swoje zdrowie, ale także o zdrowie dziecka.
  3. W przypadku nieplanowanej ciąży.
  4. W czasie ciąży wsparcie krewnych i przyjaciół nie jest odczuwalne.
  5. Jeśli wystąpiły problemy z układem hormonalnym przed ciążą, a powikłania choroby wystąpiły podczas ciąży.

Negatywne skutki napadów złości w czasie ciąży?

Oczywiście, absolutnie niemożliwe jest, aby nigdy nie denerwować się przez wszystkie dziewięć miesięcy ciąży, musisz być całkowicie niewrażliwą osobą, a tacy ludzie nie istnieją. Dlatego eksperci zalecają stosowanie się do „złotego środka”, to znaczy, nie trzeba powstrzymywać emocji i łez, ponieważ produkcja kortyzolu wywołuje ten stan i nie należy za to winić. Ale musisz uwolnić zapał w rozsądnym stopniu, w żadnym wypadku nie musisz doprowadzać się do histerii lub załamania nerwowego. Musisz kontrolować swój stan psychiczny i uwalnianie tego szkodliwego hormonu. W przypadku takich sytuacji rezultatem mogą być różne sytuacje negatywne:

  1. Zagrożenie poronieniem może być wywołane załamaniem nerwowym we wczesnej ciąży. Wynika to z gwałtownego uwalniania kortyzolu, co powoduje napięcie macicy, jej mięśnie kurczą się i nie trzymają już, ale rzucają płód. W późnej ciąży sytuacja ta może prowadzić do przedwczesnego porodu, w którym dziecko nie zawsze żyje lub jest zdrowe po porodzie. Ogólnie bezpośredni związek między stanem nerwowym a uwalnianiem hormonu stanowi duże zagrożenie w czasie ciąży.
  2. Napady złości i załamania nerwowe pociągają za sobą destrukcyjny wpływ na rozwój psychiki i ciała dziecka. Stan psychiczny matki jest przekazywany dziecku, odczuwa również silne napięcie nerwowe, które może stanowić zagrożenie dla wrodzonej schizofrenii i autyzmu. Chłopcy są bardziej wrażliwi na tak nagłe zmiany niż dziewczęta.
  3. Zagrożenie rozwojem stresu w macicy i po urodzeniu dziecka. Może to wywołać wrodzone choroby psychiczne i nerwowe u dziecka. Dzieje się tak z powodu faktu, że wraz z krwią i przez łożysko dziecko otrzymuje hormony, a kortyzol dostający się do ciała dziecka prowadzi do niedotlenienia, duszności i rozwoju płodu. Nawet po urodzeniu dziecko będzie marudzić, źle jeść i spać, co negatywnie wpłynie na jego rozwój. W trakcie takiego zachowania matka będzie się ciągle denerwować, dziecko również z przyczyn obiektywnych - i to koło w takiej sytuacji zamyka się na czas nieokreślony.
  4. Zagrożenie słabą odpornością u noworodka.Rezultatem załamania nerwowego może być nadpobudliwość i osłabiona odporność, co zmniejsza koncentrację, a dziecko jest bardzo trudne do nauki.

Co jeszcze wywołuje zwiększoną drażliwość i niestabilność psychiczną?

  1. Gwałtowny spadek poziomu hormonów. Należy pamiętać, że u kobiet w ciąży z powodu ostrego tła hormonalnego obserwuje się nagłe skoki nastroju, nawet jeśli nie zaobserwowano tego przed ciążą. Dlatego w żadnym wypadku nie powinieneś o tym zapomnieć i sprowokować ciężarnej kobiety.
  2. Wrażliwość na warunki atmosferyczne. Na tle skoków hormonalnych tendencja ta objawia się częściej niż w okresach, w których przed ciążą po prostu nie zwracała na nią uwagi. Oznacza to, że oprócz obiektywnych zmian w naturze, kobieta w ciąży może reagować na bardzo nieznaczne i niepozorne rzeczy dla innych.
  3. Kalendarz księżycowy. Nawet w czasach starożytnych ludzie wiedzieli, że cykle menstruacyjne i księżycowe są ze sobą powiązane, jest to spowodowane wzrostem tarcia, odpływów i przepływów. Podczas ciąży miesiączka ustaje, ale ciało pamięta, więc płyn owodniowy jest uzupełniany, a także objętość krwi. Kobieta w ciąży w tym stanie odczuwa ciągły dyskomfort, który jest przyczyną wahań nastroju.
  4. Środowisko psychologiczne ciężarnych. Po pierwsze, kobieta w ciąży jest zmartwiona, ponieważ teraz uwaga, opieka i miłość będą musiały zostać podzielone na dziecko. Czy będzie miała siłę i umiejętności, by być dobrą mamą? Ma również odczucia, że ​​wraz z narodzinami dziecka wszystko może się zmienić nie do poznania i będzie musiała dostosować się do nowego życia.
  5. Nieplanowana ciąża. Zwykle w takich sytuacjach kobiety częściej są podatne na załamania nerwowe i histerię. W końcu jest to dla nich szokująca sytuacja, w której konieczna jest drastyczna zmiana wszystkich planów życiowych. Ale cokolwiek to było, narodziny dziecka są zawsze tylko pozytywnym momentem. Dlatego mama powinna nadal dbać o dziecko i siebie podczas ciąży.

Jak uspokoić nerwy?

Psychologowie twierdzą, że radzenie sobie ze stresującymi sytuacjami nie jest tak trudne, ponieważ musisz przestrzegać zasad:

Jak uspokoić nerwy podczas ciąży

  1. W czasie ciąży musisz mniej się ograniczać, wszystkie swoje pragnienia muszą zostać spełnione. Ale oczywiście z umiarem. Nie ulegaj ciągłej senności. Tylko zrównoważony schemat, obejmujący chodzenie na świeżym powietrzu, może zmniejszyć napięcie nerwowe kobiety w ciąży.
  2. Zanim zarejestrujesz się na ciążę, musisz wcześniej wybrać dobrego lekarza. Nie przegap zaplanowanych wizyt i konsultacji, przy pierwszych oznakach niestabilności stanu psychicznego - ciężarna lekarz przepisze leki. I to jest ważne! W końcu musisz być ostrożny pod każdym względem i nie doprowadzać się do nerwowego napięcia i załamania.
  3. Pamiętaj, aby uczestniczyć w kursach dla przyszłych matek, gdzie prowadzą zajęcia z gimnastyki, pływania i innych przydatnych procedur. Jeśli lekarz pozwoli ci uczestniczyć w takich wydarzeniach, nie musisz ich odmawiać. Po pierwsze, rozproszy cię i zmienisz otoczenie, a po drugie dba o twoje zdrowie i dziecko.
  4. W czasie ciąży musisz zmaksymalizować przygotowania do nadchodzących porodów, dlatego powinieneś przeczytać z wyprzedzeniem wiele specjalistycznej literatury. Ze wszystkich chwil musisz tylko narysować wszystko pozytywnie, poszerzyć tę wiedzę i z przyjemnością przygotować się na spotkanie z dzieckiem.
  5. Innym skutecznym sposobem na uspokojenie się jest zmuszenie się do zebrania się. Zamiast transportu publicznego możesz przejść kilka przystanków pieszo i pomyśleć o czymś dobrym.

Wideo: jak stres podczas ciąży wpływa na rozwój dziecka

Zalecamy lekturę


Zostaw komentarz

Prześlij

awatar
wpDiscuz

Brak komentarzy! Pracujemy nad tym, aby to naprawić!

Brak komentarzy! Pracujemy nad tym, aby to naprawić!

Szkodniki

Piękno

Naprawa