Treść artykułu
Podczas ciąży kobiety stają się drażliwe i mniej stabilne psychicznie. Przede wszystkim ten stan jest wspierany przez gwałtownie zmieniające się tło hormonalne, które wpływa na nagłe wahania nastroju. Szczególnie zauważalne są przejawy bezpodstawnej łez, niepokoju i poczucia bezradności, których wcześniej nie wykazano bez obiektywnego powodu.
Zwykle w pierwszych trzech miesiącach ciąży takie zmiany psychiczne zachodzą w ciele kobiety, ponieważ jej hormonalne tło dopiero zaczyna się odbudowywać. Oczywiście dla niej są to nowe odczucia, do których musisz się przyzwyczaić i nauczyć się je kontrolować.
Przyczyny zmiany nastroju psychicznego w pierwszym trymestrze ciąży
- Istniejąca choroba neurologiczna.
- Obecność hipochondriów, ponieważ teraz musisz stale martwić się nie tylko o swoje zdrowie, ale także o zdrowie dziecka.
- W przypadku nieplanowanej ciąży.
- W czasie ciąży wsparcie krewnych i przyjaciół nie jest odczuwalne.
- Jeśli wystąpiły problemy z układem hormonalnym przed ciążą, a powikłania choroby wystąpiły podczas ciąży.
Negatywne skutki napadów złości w czasie ciąży?
Oczywiście, absolutnie niemożliwe jest, aby nigdy nie denerwować się przez wszystkie dziewięć miesięcy ciąży, musisz być całkowicie niewrażliwą osobą, a tacy ludzie nie istnieją. Dlatego eksperci zalecają stosowanie się do „złotego środka”, to znaczy, nie trzeba powstrzymywać emocji i łez, ponieważ produkcja kortyzolu wywołuje ten stan i nie należy za to winić. Ale musisz uwolnić zapał w rozsądnym stopniu, w żadnym wypadku nie musisz doprowadzać się do histerii lub załamania nerwowego. Musisz kontrolować swój stan psychiczny i uwalnianie tego szkodliwego hormonu. W przypadku takich sytuacji rezultatem mogą być różne sytuacje negatywne:
- Zagrożenie poronieniem może być wywołane załamaniem nerwowym we wczesnej ciąży. Wynika to z gwałtownego uwalniania kortyzolu, co powoduje napięcie macicy, jej mięśnie kurczą się i nie trzymają już, ale rzucają płód. W późnej ciąży sytuacja ta może prowadzić do przedwczesnego porodu, w którym dziecko nie zawsze żyje lub jest zdrowe po porodzie. Ogólnie bezpośredni związek między stanem nerwowym a uwalnianiem hormonu stanowi duże zagrożenie w czasie ciąży.
- Napady złości i załamania nerwowe pociągają za sobą destrukcyjny wpływ na rozwój psychiki i ciała dziecka. Stan psychiczny matki jest przekazywany dziecku, odczuwa również silne napięcie nerwowe, które może stanowić zagrożenie dla wrodzonej schizofrenii i autyzmu. Chłopcy są bardziej wrażliwi na tak nagłe zmiany niż dziewczęta.
- Zagrożenie rozwojem stresu w macicy i po urodzeniu dziecka. Może to wywołać wrodzone choroby psychiczne i nerwowe u dziecka. Dzieje się tak z powodu faktu, że wraz z krwią i przez łożysko dziecko otrzymuje hormony, a kortyzol dostający się do ciała dziecka prowadzi do niedotlenienia, duszności i rozwoju płodu. Nawet po urodzeniu dziecko będzie marudzić, źle jeść i spać, co negatywnie wpłynie na jego rozwój. W trakcie takiego zachowania matka będzie się ciągle denerwować, dziecko również z przyczyn obiektywnych - i to koło w takiej sytuacji zamyka się na czas nieokreślony.
- Zagrożenie słabą odpornością u noworodka.Rezultatem załamania nerwowego może być nadpobudliwość i osłabiona odporność, co zmniejsza koncentrację, a dziecko jest bardzo trudne do nauki.
Co jeszcze wywołuje zwiększoną drażliwość i niestabilność psychiczną?
- Gwałtowny spadek poziomu hormonów. Należy pamiętać, że u kobiet w ciąży z powodu ostrego tła hormonalnego obserwuje się nagłe skoki nastroju, nawet jeśli nie zaobserwowano tego przed ciążą. Dlatego w żadnym wypadku nie powinieneś o tym zapomnieć i sprowokować ciężarnej kobiety.
- Wrażliwość na warunki atmosferyczne. Na tle skoków hormonalnych tendencja ta objawia się częściej niż w okresach, w których przed ciążą po prostu nie zwracała na nią uwagi. Oznacza to, że oprócz obiektywnych zmian w naturze, kobieta w ciąży może reagować na bardzo nieznaczne i niepozorne rzeczy dla innych.
- Kalendarz księżycowy. Nawet w czasach starożytnych ludzie wiedzieli, że cykle menstruacyjne i księżycowe są ze sobą powiązane, jest to spowodowane wzrostem tarcia, odpływów i przepływów. Podczas ciąży miesiączka ustaje, ale ciało pamięta, więc płyn owodniowy jest uzupełniany, a także objętość krwi. Kobieta w ciąży w tym stanie odczuwa ciągły dyskomfort, który jest przyczyną wahań nastroju.
- Środowisko psychologiczne ciężarnych. Po pierwsze, kobieta w ciąży jest zmartwiona, ponieważ teraz uwaga, opieka i miłość będą musiały zostać podzielone na dziecko. Czy będzie miała siłę i umiejętności, by być dobrą mamą? Ma również odczucia, że wraz z narodzinami dziecka wszystko może się zmienić nie do poznania i będzie musiała dostosować się do nowego życia.
- Nieplanowana ciąża. Zwykle w takich sytuacjach kobiety częściej są podatne na załamania nerwowe i histerię. W końcu jest to dla nich szokująca sytuacja, w której konieczna jest drastyczna zmiana wszystkich planów życiowych. Ale cokolwiek to było, narodziny dziecka są zawsze tylko pozytywnym momentem. Dlatego mama powinna nadal dbać o dziecko i siebie podczas ciąży.
Jak uspokoić nerwy?
Psychologowie twierdzą, że radzenie sobie ze stresującymi sytuacjami nie jest tak trudne, ponieważ musisz przestrzegać zasad:
- W czasie ciąży musisz mniej się ograniczać, wszystkie swoje pragnienia muszą zostać spełnione. Ale oczywiście z umiarem. Nie ulegaj ciągłej senności. Tylko zrównoważony schemat, obejmujący chodzenie na świeżym powietrzu, może zmniejszyć napięcie nerwowe kobiety w ciąży.
- Zanim zarejestrujesz się na ciążę, musisz wcześniej wybrać dobrego lekarza. Nie przegap zaplanowanych wizyt i konsultacji, przy pierwszych oznakach niestabilności stanu psychicznego - ciężarna lekarz przepisze leki. I to jest ważne! W końcu musisz być ostrożny pod każdym względem i nie doprowadzać się do nerwowego napięcia i załamania.
- Pamiętaj, aby uczestniczyć w kursach dla przyszłych matek, gdzie prowadzą zajęcia z gimnastyki, pływania i innych przydatnych procedur. Jeśli lekarz pozwoli ci uczestniczyć w takich wydarzeniach, nie musisz ich odmawiać. Po pierwsze, rozproszy cię i zmienisz otoczenie, a po drugie dba o twoje zdrowie i dziecko.
- W czasie ciąży musisz zmaksymalizować przygotowania do nadchodzących porodów, dlatego powinieneś przeczytać z wyprzedzeniem wiele specjalistycznej literatury. Ze wszystkich chwil musisz tylko narysować wszystko pozytywnie, poszerzyć tę wiedzę i z przyjemnością przygotować się na spotkanie z dzieckiem.
- Innym skutecznym sposobem na uspokojenie się jest zmuszenie się do zebrania się. Zamiast transportu publicznego możesz przejść kilka przystanków pieszo i pomyśleć o czymś dobrym.
Wideo: jak stres podczas ciąży wpływa na rozwój dziecka
Prześlij