W jakim wieku dzieciom można podawać mango?

Mango to egzotyczny owoc, którego miąższ smakuje jak marchewka. Osoba, która przynajmniej raz spróbowała tego owocu, woli je stale jeść. Wielu rodziców chce dostarczać diecie swoich dzieci nie tylko cennych, ale także smacznych potraw. Do takiego właśnie należy mango, ale nie można go bezmyślnie podać dziecku. W dzisiejszym artykule rozważymy wszystko, co dotyczy spożywania owoców tropikalnych przez dzieci.

Opis mango

1. Nasi rodacy nie mogli wcześniej spróbować mango, dopiero w latach 80. ubiegłego wieku na półkach pojawiły się tłuczone owoce tropikalne. Szybko zyskał powszechne uznanie, dlatego dostawcy zaczęli przynosić owoce w małych ilościach.
2. Terytorium wzrostu jest dość rozległe. Wpływa na Tajlandię, Indonezję, Indie i inne kraje azjatyckie. Niektórzy tamtejsi mieszkańcy nazywają mango azjatyckim jabłkiem.
3. Owoc jajowaty jest większy niż duże jabłko, jego skórka może być zabarwiona na zielonkawo, wiśniowo lub czerwonawo. Miąższ ma kolor pomarańczowy lub żółty. W smaku przypomina marchewkę. W rdzeniu znajduje się duża kość.
4. Do chwili obecnej wyodrębniono ponad półtora tysiąca odmian tego owocu. Jednak nie każda odmiana może pochwalić się doskonałym smakiem, jeśli mówimy o zastosowaniu w postaci surowej. Większość nadaje się do spożycia wyłącznie w formie konserwowej. Ale w bezmiaru naszej ojczyzny takich owoców nie można kupić.
5. Zabrania się jedzenia mango razem ze skórką, należy go usunąć przed posiłkiem. Po obraniu niektórzy jedzą mango, pozostawiając je w całości jak jabłko. Inni wolą pokroić aromatyczne mięso w kostkę i nakłuć je szaszłykami.

Korzyści z mango dla organizmu dziecka

1. Owoce tropikalne są mało kaloryczne i bogate w błonnik. Błonnik jest odpowiedzialny za oczyszczenie jelit z zatorów. Poprawia stolec i zapobiega fermentacji pokarmu w przewodzie pokarmowym. Po zażyciu mango układ trawienny zaczyna działać płynnie, rzadko pojawiają się usterki.
2. Tylko te owoce, które w pełni dojrzewają, mają w pełni uformowaną listę substancji chemicznych. Koncentrują się na rozległym kompleksie witaminowo-mineralnym, który zastąpi suplementy apteczne. Dlatego musisz jeść miąższ podczas niedoboru witamin, aby wzmocnić układ odpornościowy.
3. Skład owoców zawiera wiele związków o właściwościach przeciwutleniających. Istnieją również karotenoidy, aminokwasy i inne ważne enzymy. Wszystkie są wymagane przez młodsze pokolenie. Szczególną korzyścią dla produktu jest mięsień sercowy.
4. Mango ma wiele pozytywnych cech, mianowicie walczy z przeziębieniem, poprawia aktywność mózgu, oczyszcza nerki i wątrobę, wzmacnia wzrok i zapobiega chorobom żołądkowo-jelitowym.

Wprowadzenie mango do diety według wieku

1. Dla mieszkańców Rosji i krajów sąsiednich ten owoc jest nadal uważany za egzotyczny. Reakcja alergiczna może więc wystąpić nie tylko u dziecka, ale także u osoby dorosłej. Do działań niepożądanych należą biegunka, wysypka, obrzęk.
2. W większości krajów, w których owoce egzotyczne są dość popularne, mango wprowadzono do diety dzieci od szóstego miesiąca życia. Ponieważ w naszym kraju produkt pozostaje cudem, nie spiesz się z jego wprowadzeniem do menu dla dzieci.
3. Aby dziecko w pełni cieszyło się niezwykłymi owocami, zacznij podawać je w małych ilościach od 2 roku życia.Najlepiej zrobić to po zapoznaniu się dziecka z morelami, wiśniami i śliwkami. Produkty domowe przygotują rosnące ciało na egzotyczny owoc.
4. Po raz pierwszy wyciśnij z soku niewielką ilość soku, rozcieńcz tą samą ilością przegotowanej wody. Jeśli ciało dziecka zwykle zaakceptowało nowy skład, stopniowo zwiększaj stężenie soku. W tej formie daj płodowi do 3 lat.
5. Następnie dziecko może podawać mango w postaci tłuczonych ziemniaków z innymi mieszankami owocowymi, które już zna. W rezultacie minimalizujesz ryzyko wystąpienia reakcji alergicznej. W wieku przedszkolnym dzieci mogą dawać owoce w małych kawałkach bez skórki.

Wybór mango

1. W supermarkecie lub na rynku można zobaczyć różne odmiany owoców. Mogą wizualnie różnić się kolorem i rozmiarem. Mango ma niezwykły kolor, ale dzięki tej funkcji trudno jest ocenić jakość owoców.
2. Dlatego nie polegaj tylko na wyglądzie. Możesz dowiedzieć się znacznie więcej, jeśli weźmiesz owoc do rąk i lekko go przyciśniesz. Owoce powinny być wystarczająco sprężyste. Po naciśnięciu wysokiej jakości owoce będą miękkie i natychmiast powrócą do swojego pierwotnego kształtu.
3. Należy pamiętać, że owoce nie powinny mieć wgnieceń ani uszkodzeń. Unikaj także owoców z obraną skórką i ciemnymi plamami. Może to wskazywać, że owoc stopniowo zaczyna gnić. Istnieje ryzyko zatrucia.
4. Weź mango w swoje ręce. Dojrzały owoc powinien mieć przyjemny aromat. Jeśli jednak dostaniesz niedojrzały owoc, nie powinieneś się denerwować. Można go doprowadzić do pożądanej dojrzałości. Umieść produkt w papierowej torbie i pozostaw w temperaturze pokojowej na kilka dni.
5. Jeśli chodzi o w pełni dojrzałe owoce, nie zaleca się ich również umieszczania na zimno i przechowywania przez ponad tydzień. Jeśli go zignorujesz, mango szybko się zepsuje. Taki produkt nie będzie odpowiedni do jedzenia. Pozbądź się przejrzałego mango, aby się nie zatruć.

Przeciwwskazania Mango

1. Każdy produkt naturalny ma zarówno pozytywne, jak i negatywne właściwości. W tym przypadku omawiany owoc nie był wyjątkiem. Dlatego przed wprowadzeniem mango do diety dzieci zapoznaj się z niektórymi subtelnościami.
2. Jeśli po raz pierwszy podasz dziecku produkt w czystej postaci, prawdopodobnie wystąpi reakcja alergiczna. Najczęściej są to łagodne postacie choroby. Dziecko przejawia małą wysypkę na skórze, która jest bardzo podobna do pokrzywki.
3. Nie zapominaj jednak, że każdy organizm jest indywidualny. Dlatego w niektórych przypadkach reakcja może być nieprzewidywalna. Z tego powodu zaleca się oferowanie dzieciom egzotycznych owoców dopiero po ukończeniu 3 roku życia.
4. Zabrania się spożywania egzotycznych owoców razem ze skórką. Dotyczy to nie tylko dzieci, ale także dorosłych. Problem polega na tym, że w skorupie koncentrują się szkodliwe związki. W dużych ilościach mogą powodować poważne zatrucie.
5. Podczas spożywania mango ze skórką często występuje biegunka i wymioty, a samopoczucie znacznie się pogarsza. W takim przypadku lepiej jest zastosować płukanie żołądka i wziąć adsorbenty. Nie ryzykuj ponownie, aby nie napotkać podobnych problemów.

Wprowadź egzotyczne owoce do diety dzieci, przestrzegając wszystkich zasad. W takim przypadku możesz uniknąć większości problemów. Poważnie wybieraj produkt. Zabrania się spożywania owoców ze skórką. Jeśli niemowlę ma alergię, wyklucz mango z diety.

Wideo: jak wybrać soczyste mango w sklepie