Nasiona lnu dla dzieci - korzyści i szkody dla organizmu

Siemię lniane z powodzeniem stosuje się w kuchni i żywieniu. Oprócz korzystania z surowców przez dorosłych należy wziąć pod uwagę, jaką wartość len przynosi dzieciom. Ma wiele przydatnych funkcji, o których omówimy poniżej. Największą korzyścią są nie tylko nasiona, ale także oleje na ich bazie.

Skład i działanie substancji

Należy wziąć pod uwagę wartość każdego produktu spożywanego w żywności, zaczynając od składników wejściowych. To one pozwalają osiągnąć korzystny wpływ na ludzkie ciało.

1. Błonnik pokarmowy Błonnik jest zawarty w podstawie, której głównym celem jest oczyszczenie przewodu pokarmowego z produktów rozpadu i żużla. Szczególnie często dzieci cierpią na zaparcia właśnie na tle niedoboru błonnika pokarmowego.
2. Glikozydy i śluz. Mają miękkie właściwości otaczające, chronią błony śluzowe narządów wewnętrznych przed drażniącym działaniem toksyn i alergenów. Przyczyniają się do eliminacji bólu w obecności patologii wpływających na przewód pokarmowy.
3. Kwasy tłuszczowe Są skoncentrowane w maksymalnej ilości w nasionach. Po przetworzeniu lnu na olej, większość jest podawana na kwasy tłuszczowe. Są reprezentowane przez substancje omega-3, 6, 9. Kwasy są odpowiedzialne za prawidłowe funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego.
4. Witaminy z grupy B. Przekształcanie węglowodanów pochodzących z pożywienia nie w tkankę tłuszczową, ale energię cenną dla ludzi. Wspierają prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, chronią przed negatywnymi czynnikami i stresem.
5. Lignany Działają jak związki hormonalne, które pomagają wyeliminować negatywne działanie wolnych rodników na zdrowe komórki. Dzięki temu zapobiega się rakowi. Lignany mają właściwości przeciwutleniające, bakteriobójcze i przeciwzapalne.
6. Fosfor Cenny związek mineralny, który bierze udział w prawie wszystkich procesach metabolicznych w ludzkim ciele. Odpowiedzialny za zdrowie mięśnia sercowego, układu moczowego, układu mięśniowo-szkieletowego. Wzmacnia zęby, zapobiega rozwojowi ubytków, poprawia wchłanianie innych witamin i minerałów.
7. Magnez Substancja dla osób z patologiami serca. Normalizuje puls, kontroluje ciśnienie tętnicze i śródczaszkowe oraz pomaga złagodzić stan z chorobami laryngologicznymi. Usuwa śluz z dróg oddechowych z zapaleniem oskrzeli, poprawia skład krwi i zapobiega rozwojowi anemii.
8. Miedź Poprawia funkcje poznawcze mózgu, zapobiega rozwojowi problemów planu psycho-emocjonalnego, kontroluje sen i normalizuje poziom glukozy we krwi. Zapobiega powstawaniu cukrzycy, stabilizuje aktywność tarczycy, przyspiesza produkcję hemoglobiny i serotoniny.

Wskazania do stosowania siemienia lnianego

Trudno przecenić pozytywny wpływ omawianego produktu na ciało dziecka. Ziarno jest przydatne dla wszystkich, ale istnieją kategorie osób, które po prostu potrzebują go, aby poprawić swoje zdrowie.

Tak więc, jeśli występuje tendencja do rozwoju cukrzycy, musisz wprowadzić len w menu, aby ustabilizować stężenie glukozy na odpowiednim poziomie. Produkt przyniesie również korzyści tym, którzy mają skłonność do zaparć i innych problemów z przewodem pokarmowym.

Aby zapobiec patologiom związanym z układem mięśniowo-szkieletowym, ważne jest, aby dodać siemię lniane do sałatek i innych zimnych potraw. Ponadto surowce pomogą poprawić trawienie i zwalczać choroby układu oddechowego.

Na liście wskazań znajduje się zakażenie robakami pasożytniczymi. Ponieważ nasiona są znane ze swoich właściwości czyszczących, szybko tłumią aktywność robaków i w naturalny sposób wydalają je z organizmu.

Zasady wprowadzania diety dzieci

Pozytywne cechy produktu to możliwość korzystania przez dzieci w wieku poniżej jednego roku. Z reguły pediatrzy przepisują wywar z włączeniem tego surowca do walki z różnymi dolegliwościami.

Jeśli dziecko ma mniej niż 10 lat, leczy się wywar w ilości 10 kropli (1 raz). Dzieci w wieku poniżej 3 lat mogą otrzymać asp łyżeczki do herbaty. Jeśli chodzi o dziecko w wieku 3-7 lat, włożył 1 łyżeczkę. Ponadto stawka dzienna wynosi 1 łyżkę stołową (po 7 latach).

Przedstawione powyżej dawki są warunkowe, tylko lekarz może ustalić dokładną ilość, w zależności od przebiegu konkretnej dolegliwości. Przekroczenie dopuszczalnych standardów doprowadzi do problemów z układem trawiennym.

Funkcje użytkowania dzieci

Nie jest konieczne podawanie lnu w postaci wywaru. Wielu rodziców woli zmielić ziarna na proszek, a następnie leczyć dziecko.

Otrzymana mąka działa jak przyprawa do drugich dań i przekąsek. Nie ma praktycznie żadnego smaku ani zapachu, więc dziecko nie zauważy wprowadzenia do menu nowych surowców. Ta jakość jest szczególnie ważna dla dzieci, które są wybredne pod względem żywieniowym.

Rozdrobnione nasiona są używane do zbierania wywarów i naparów w walce z różnymi dolegliwościami. Istnieje wiele przepisów, które mogą powstrzymać rozwój nawet najbardziej złożonego procesu patologicznego.

1. Zaparcia Jeśli dziecko ma opóźnienie w kale, nie jest konieczne stosowanie leków z apteki. W walce z zaparciami wywar pokazał się dobrze, który jest przygotowywany na podstawie łyżki zmielonego ziarna i szklanki wrzącej wody. Po półgodzinnej infuzji produkt schładza się, sączy przez filtr z bawełnianej gazy i podaje pacjentowi małymi porcjami przez cały dzień. To narzędzie jest odpowiednie do zwalczania robaków, ponieważ eliminuje pasożyty w ciągu tygodnia.
2. Kaszel Przeziębienia sezonowe powodują ogromne niedogodności. Często nawet po wyzdrowieniu dzieci cierpią na przewlekły i duszący kaszel. Aby go pokonać, powinieneś zmielić kilka łyżek surowców i połączyć z wrzącą wodą. Po pół godzinie produkt odsącza się, podając dzieciom 5 razy dziennie. Wkrótce kaszel minie, zacznie lepiej przechodzić w plwocinę.
3. Alergia Ciało ma wyjątkową zdolność do negatywnego reagowania na zewnętrzne bodźce. Na tym tle często manifestują się pokrzywka, zapalenie skóry i inne problemy. Aby zwalczyć takie objawy, zaleca się stosowanie płynów z gotowanej mąki we wrzącej wodzie.
4. Inwazja robaków. Powyżej rozmawialiśmy o przygotowaniu środka na zatrzymanie stolca, który jest również stosowany w walce z robakami. Alternatywnie możesz dać dziecku 5 nasion dziennie, dodając do głównych potraw lub napojów.

Nasiona lnu szkodzą ciału dziecka

Jeśli przestrzegane jest dawkowanie, dziecko nie zostanie skrzywdzone. Jeśli chodzi o reakcję alergiczną, objawia się niezwykle rzadko i tylko wtedy, gdy przekracza dopuszczalną dzienną objętość. Jeśli istnieje nietolerancja surowców, należy ją porzucić. Nasiona są zabronione dla osób z problemami z wątrobą, zapaleniem wątroby, niedrożnością jelit.

Z powyższych informacji łatwo zrozumieć, że siemię lniane należy do kategorii cennych produktów. Dlatego po prostu konieczne jest wprowadzenie go do żywności dla niemowląt.

Wideo: korzyści i szkody z nasion lnu