Koktajle z awokado: przepisy kulinarne

Warto zauważyć, że we współczesnym świecie zdrowe koktajle zyskują niespotykaną popularność. Najważniejsze jest to, że wiele osób stara się prowadzić zdrowy tryb życia. Na tym tle ważne jest przestrzeganie właściwej i zrównoważonej diety. Koktajle mogą być owocowe, warzywne lub jagodowe. Awokado są łączone z dowolnym z nich. Jednocześnie napój ma niesamowite właściwości. Rozważmy wszystko bardziej szczegółowo.

Właściwości produktu

1. Większość ludzi boi się wysokiej wartości odżywczej płodu ze względu na dużą obecność naturalnych tłuszczów. Jednak nie wszyscy wiedzą, że takie substancje są prezentowane w postaci jednonienasyconych tłuszczów. W szczególności takie enzymy są niezwykle przydatne i niezbędne dla organizmu.
2. Ponadto systematyczne spożywanie takich owoców pomaga stopniowo walczyć z nadwagą. Pozytywny efekt osiąga się dzięki specjalnej substancji spalającej tłuszcz, która jest prezentowana w postaci L-karnityny. Ten ostatni jest aktywnie wykorzystywany w świecie kulturystyki.
3. Warto zauważyć, że systematyczne spożywanie połowy płodu w pierwszej połowie dnia pozwala na długotrwałe tłumienie uczucia głodu. W rezultacie chęć jedzenia zostaje zmniejszona o połowę. Dlatego twoje zwykłe porcje zostaną zmniejszone o 2 razy. Pamiętaj, aby uwzględnić owoce w codziennej diecie.
4. Między innymi nie zapominaj, że we wszystkim powinna być umiar. Takie surowce mają wysoką zawartość kalorii. Dlatego nadużywanie go doprowadzi do rozwoju pewnych problemów. Jednak główną zaletą tego produktu jest to, że zawiera zdrowe tłuszcze, a nie te, które są obecne w fast foodach.

Wpływ na ciało

1. Liczne badania potwierdziły, że regularne spożywanie płodu ma pozytywny wpływ na układ rozrodczy i ogólnie zdrowie seksualne. Wynika to z faktu, że w składzie surowca w dużych ilościach znajduje się kwas foliowy, witamina B6 i potas.
2. Systematyczne spożywanie owoców znacznie zwiększa testosteron w męskim ciele. W czasach starożytnych owoce były używane do zwiększenia płodności. Ponadto awokado działa jak naturalny afrodyzjak.
3. Dojrzałe owoce są często używane w przemyśle kosmetycznym. Jednocześnie surowce są wykorzystywane nie tylko do tworzenia masek domowych, ale także do produkcji profesjonalnych produktów do pielęgnacji ciała. Warto zauważyć, że wielu znanych producentów włącza ekstrakcję owoców do składu swoich produktów.
4. Pozytywny efekt produktu osiąga się dzięki zawartości aminokwasu - glutaminy. Jest to taki enzym, który skutecznie oczyszcza skórę z różnych zanieczyszczeń. W takim przypadku skóra otrzymuje naturalną ochronę przed negatywnymi skutkami środowiska.
5. Systematyczne stosowanie owoców tropikalnych do celów kosmetycznych pomoże komórkom znacznie lepiej syntetyzować kolagen. Ze względu na aktywny wpływ przeciwutleniaczy i aminokwasów na skórę zmniejsza się związane z wiekiem objawy w postaci plam starczych. Tokoferol hamuje naturalny proces starzenia.
6. Osobno warto wspomnieć, że systematyczne jedzenie płodu podczas oczekiwania na dziecko pozwala uniknąć wielu patologii. Aktywna kompozycja surowca chroni płód, który rozwija się w macicy. Ponadto organizm otrzymuje 30% dziennej wartości kwasu foliowego. Jest to taki enzym, który aktywnie uczestniczy w tworzeniu układu nerwowego i mózgu u dziecka.

Właściwości oleju

1. Najczęściej olej danego płodu stosuje się w leczeniu różnych patologii związanych z układem trawiennym, hormonalnym, krążeniowym i sercowo-naczyniowym.
2. Ponadto często stosuje się surowce do leczenia zmian skórnych w postaci ran, otarć i oparzeń. Systematyczne spożywanie produktu pozytywnie wpływa na czynność wątroby, trzustki i układu rozrodczego.
3. Olej owocowy jest również poszukiwany w branży kosmetycznej. Przy regularnym stosowaniu znacznie poprawia się stan skóry, płytek paznokciowych i włosów.

Funkcje gotowania

1. Pomimo prostego procesu gotowania, nie wszystkie gospodynie domowe wiedzą, jak bez problemu pozbyć się skorupy. Pokrój owoce na pół i usuń kość. Następnie pokrój mięso kilka razy na krzyż. Wykonuj cięcia głęboko do samej skórki, ale nie uszkadzaj ostatniego.
2. Następnie przekręć owoc, a miąższ rozdzieli się bez żadnych problemów. W przyszłości użyj gotowych kostek do przygotowywania napojów lub potraw. Warto zauważyć, że regularne spożywanie koktajli owocowych pozwoli stosunkowo szybko schudnąć. Zastąp kolację drinkiem.
3. Jeśli chcesz uzyskać pełne nasycenie z małej porcji koktajlu, spróbuj cieszyć się nim powoli, używając łyżki deserowej. Jeśli nie musisz spalać dodatkowych kilogramów, możesz zrobić pyszny deser z koktajlu. Dodaj kawałki czekolady, lody lub inny środek słodzący do kompozycji.
4. Nie opieraj się jednak mocno na takim poczęstunku. Może to negatywnie wpłynąć na figurę. Lepiej jest używać miodu zamiast słodzika oraz jagód i owoców jako dodatków. Ponadto koktajle często psują się w naturalnym soku. Tylko w tym przypadku mówimy o świeżo wyciśniętym. Napój ze sklepu nic nie da.

Przepisy

1. Ogórek Przygotowując taki napój, uzyskasz piękną masę o bogatym zielonym kolorze. Jednocześnie koktajle będą doskonałym lekarstwem na witaminę dla odchudzania dla każdego, kto chce pożegnać się z znienawidzonymi kilogramami. Przygotuj przeciętny owoc awokado za pomocą klasycznej technologii. Wyślij surowce do miski blendera. Dodaj 2 posiekane ogórki, garść liści szpinaku, 40 ml. olej lniany, 100 ml. filtrowana woda, 60 ml. mleko migdałowe i szczypta soli. Zamień składniki w jednorodną kompozycję i możesz cieszyć się nimi.
2. Banan Prezentowany przepis ma imponujące właściwości lecznicze ze względu na ogromną ilość potasu. Ponadto napój smakuje bardzo dobrze. Zaleca się systematyczne spożywanie takiego napoju w celu wzmocnienia układu sercowo-naczyniowego. Aby to zrobić, w misce miksera zamień w jednorodną masę banana, awokado, 10 gr. kochanie, 10 gr. nasiona lnu i 200 ml. filtrowana woda. Zamiast tego możesz użyć mleka kokosowego w tej samej ilości. Ciesz się gotową ucztą.
3. Szpinak Aby w pełni oczyścić ciało i pozbyć się niechcianych kilogramów, przygotuj zielony koktajl. Aby to zrobić, zmieszaj awokado, 20 gr. olej kokosowy, 10 liści szpinaku, 100 ml. mleko migdałowe, 40 gr. gorzka czekolada, 60 gr. kochanie, 10 gr. świeża mięta i lód. Uzyskaj jednolitość komponentów. Możesz cieszyć się niezwykłym koktajlem.

Zawsze świeżo posiekaj świeże owoce do miękkiej konsystencji. Ciekawe, że taki przedmiot idealnie łączy się z absolutnie dowolną masą owoców, jagód i warzyw. Ostatecznie wszystko będzie zależeć tylko od twojej wyobraźni.

Wideo: Bananowe odchudzające smoothie z awokado