Olej z dyni na odchudzanie: jak wziąć?

Jednym z najbardziej znanych produktów odchudzających w ostatnich latach jest olej z dyni. Ten przydatny eliksir jest stosowany nie tylko w medycynie tradycyjnej, ale nawet w farmakologii. Efekt spalania oleju z dyni został udowodniony przez ekspertów, po czym zaczął być dodawany do leków mających na celu spalanie tłuszczu, a także uwalniany w kapsułkach. Możesz sam wziąć ten olej. Powiemy Ci więcej o tym, jak pić olej z dyni, aby schudnąć.

Co jest dyni przydatne dla organizmu

Kultura dyniowa ma bogaty skład, który ma lecznicze działanie na organizm. Owoce i nasiona rośliny zawierają cenny beta-karoten, flawonoidy, tokoferol, fosfolipidy, sterole i inne przydatne substancje:

• Witaminy - A, E, B, F, PP, P.
• Minerały - potas, cynk, selen, żelazo, magnez.
• Pektyna i cenny błonnik pokarmowy.
• Kwasy tłuszczowe: palmitynowy, stearynowy, oleinowy i linolowy.
• Związki eterowe

Produkty dyniowe mają złożony wpływ na organizm i pomagają w leczeniu chorób wątroby i przewodu pokarmowego, a także przyczyniają się do skutecznego spalania warstwy tłuszczowej. Miąższ dyniowy jest bardzo przydatny do oczyszczania przewodu pokarmowego z toksyn ze względu na wysoką zawartość błonnika, ale olej dyniowy ma korzystny wpływ na poziomie ogólnym:

• Normalizuje woreczek żółciowy i pomaga oczyścić wątrobę.
• Aktywuje spalanie tkanki tłuszczowej.
• Przyspiesza metabolizm i pomaga poprawić trawienie.
• Stymuluje prawidłowe funkcjonowanie tarczycy.
• Tłumi apetyt.
• Pomaga odnowić ciało, utrzymuje normalne paznokcie i włosy, poprawia kondycję skóry.
• Pomaga usunąć nadmiar płynu z organizmu.
• Reguluje stolec i łagodzi zaparcia.
• Pomaga w leczeniu procesów zapalnych.
• Zabija robaki.
• Pomaga utrzymać kształt ciała.

Olej dyniowy do odchudzania jest interesujący, ponieważ nie tylko spala tłuszcz i kontroluje apetyt. Dzięki regularnym masażom pomoże wyeliminować rozstępy i podnieść zwisające fałdy. Można go nie tylko zabrać do środka, ale także dodać do balsamów kosmetycznych w celu poprawy skóry.

Jak zrobić olej z dyni

Okres trwałości takiego produktu sięga 10-12 miesięcy.

Uwaga! Zjełczały olej nie jest wart jedzenia - wszystkie zawarte w nim składniki odżywcze tracą swoje właściwości, aw niektórych przypadkach stary olej może nawet być szkodliwy.

Nie wszyscy uwielbiają miąższ dyni ze względu na jego specyficzny smak. Jednak zdrowe nasiona dyni nie mają tego zapachu. Olej ma przyjemny smak o łagodnym smaku charakterystycznym dla ziaren i orzechów. Nasiona dyni można jeść w całości - wtedy ich błonnik pokarmowy będzie miał pozytywny wpływ na przewód pokarmowy. Nie warto smażyć nasion, w przeciwnym razie umrze w nich wiele przydatnych substancji.

Z tego samego powodu olej z dyni nie jest podgrzewany! Nie tylko nie można na nim usmażyć, ale nawet wypić ekstrakt z ciepłej herbaty lub połączyć w diecie z gorącymi daniami.

Warto wiedzieć: aby sprawdzić jakość oleju dyniowego, należy go kapać na liściu sałaty lub kapusty. Dobry produkt nie rozprzestrzenia się, ale zachowuje swój elastyczny kształt.

Jak stosować dyniowy olej wyszczuplający

Aby delikatnie spalić dodatkowe kilogramy, olej jest po prostu wstrzykiwany do regularnej diety. Jednocześnie musisz porzucić szkodliwe produkty, na przykład ciasta, smażone w głębokim tłuszczu, wysokokaloryczne wyroby cukiernicze, majonez fabryczny i inne rzeczy.

Sałatki, zimne płatki zbożowe, takie jak musli, płatki chłodzone sokiem lub ekstrudowane, są stosowane jako olej z pestek dyni. Możesz również przygotować sos do gotowanych warzyw z oleju z przyprawami.

W celu intensywniejszego odchudzania olej dyniowy pije się codziennie przez 1-3 łyżeczki na godzinę przed jedzeniem na czczo. Rano olej przygotowuje organizm do jedzenia, ustanawiając metabolizm i aktywuje pracę układów wewnętrznych. W ciągu godziny po zażyciu oleju niepożądane jest spożywanie lub picie czegokolwiek. Podczas użytkowania produkty podlegają ścisłej diecie, z wyłączeniem ciężkich tłuszczów zwierzęcych i słodyczy z diety.

Należy pamiętać, że olej z pestek dyni zawiera 896 kcal na 100 g, więc jego spożycie powinno zastąpić większość spożywanego tłuszczu dziennie.

Skład olejku dostarcza organizmowi niezbędnych kwasów tłuszczowych i dobrze nasyca, a także uzupełnia zapasy ważnych witamin, ułatwiając przejście diety.

Ważne! Piją lek w 2-3 tygodniowych przerwach. Zaleca się uzupełnienie działania olejku o kondycję i masaże.

Dla tych, którzy nie lubią tłustych potraw, odpowiednie są kapsułki z olejem dyniowym. Są chronione skorupą, dlatego zachowują użyteczne właściwości produktu i nie powodują dyskomfortu podczas odbioru.

Przeciwwskazania

Aby uniknąć nieprzyjemnego efektu, musisz upewnić się, że nie masz indywidualnej nietolerancji produktów z dyni. Jeśli jesteś uczulony na olej, lepiej odmówić.

Wśród skutków ubocznych przyjmowania oleju z pestek dyni są częste i miękkie stolce, zgaga i działanie moczopędne.

Produkt dyniowy należy zachować ostrożność u osób z kamicą moczową, a także z cukrzycą i chorobami wątroby. Przed rozpoczęciem kursu należy zawsze skonsultować się z lekarzem.

Przepisy na masło dyniowe

1. Lekki surówka z białej kapusty. To zajmie pół głowy kapusty pekińskiej, dwa pomidory, słodkie i kwaśne jabłko, 1,5 łyżki. olej dyniowy. Wlej kapustę na plastry, posiekaj pomidora: najpierw za pomocą pierścieni, a następnie pokrój na 4 segmenty. Jabłko wciera się w grubą tarkę wraz ze skórką. Dopraw sałatkę olejem dyniowym.
2. Śniadanie owocowe. Potrzebujesz porcji płatków zbożowych, 150 ml ulubionego soku, 1 jabłka, 1/2 pomarańczy, 1 kiwi, 5-6 migdałów lub orzechów nerkowca, miodu, oleju z pestek dyni. Wymieszaj olej z dyni z odrobiną miodu; możesz dodać wanilię lub cynamon. Owoce pokroić w kostkę i zmielić orzechy. Wlać płatki do soku. Sałatka może być podawana osobno lub dodawana do płatków zbożowych. Słodki sos dodaje się zarówno do owoców, jak i płatków.
3. Rozładunek warzyw. Na diecie często zaleca się warzywa na parze. Aby nie powodowały wzdęć i nie zwiększały uczucia głodu, a także do całkowitego wchłaniania witamin, zanurzają warzywa w oleju z dyni lub robią sos z suszonych ziół do smaku i czosnku.

Dobrze wiedzieć: nasiona dyni szybko zaspokajają głód, nie szkodząc sylwetce. Dlatego można je zabrać ze sobą jako przekąskę.

Wideo: zalety oleju dyniowego