Owsianka jęczmienna dla dzieci: korzyści i szkody

Kasza jęczmienna jest rośliną zbożową spożywaną od czasów starożytnych. Wiele osób słyszało o wartości rośliny, ale nie wszyscy rodzice są świadomi jej wpływu na ciało dziecka. Charakterystyczną cechą kaszy jest to, że gotuje się ją z niepolerowanych ziaren. Dlatego końcowe danie ma znacznie większą wartość w porównaniu z jego analogami. Przeanalizujemy wszystko dotyczące przyjmowania zbóż przez dzieci.

Owsianka jęczmienna dla dzieci

Korzyści z kaszy jęczmiennej

  1. Kasze są uzyskiwane przez mielenie ziaren jęczmienia, dzięki czemu produkt zachowuje wszystkie przydatne substancje. Związki te zapewniają prawidłowy rozwój dziecka zgodnie z jego kategorią wiekową. W składzie znajduje się wiele błonników pokarmowych, które zapewniają prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego.
  2. Dla dzieci ze skłonnością do reakcji alergicznej ta owsianka będzie prawdziwym zbawieniem. Błonnik w połączeniu z przeciwutleniaczami wydala z toksycznych układów i narządów wszystkie toksyczne substancje, toksyny, sole metali ciężkich itp. Dzięki całkowitemu oczyszczeniu ciało działa bezawaryjnie, bez narażenia na alergeny.
  3. Jeśli produkt zostanie prawidłowo dodany do żywienia dziecka, możliwe będzie ustalenie funkcji jelita, normalizacja jego mikroflory i zwiększenie ruchliwości. Owsianka jest całkowicie wchłaniana bez obciążania przewodu pokarmowego. Nie wywołuje wzdęć, a raczej eliminuje je w krótkim czasie.
  4. Danie jest przydatne dla niemowląt cierpiących na niskie stężenie hemoglobiny. Podstawa komórki zawiera dużo żelaza, co zapobiega prawdopodobieństwu niedokrwistości i utrzymuje poziom glukozy we krwi.
  5. Ze względu na niską zawartość kalorii i szybkie nasycenie zboża są przygotowywane w wodzie dla dziecka z nadwagą. Produkt szybko oczyszcza układ trawienny, a także przyczynia się do wygodnej utraty wagi bez stresu dla organizmu.
  6. Eksperci jednogłośnie twierdzą, że wystarczy włączyć owsiankę do menu dzieci uprawiających sport. Kompozycja zawiera białko roślinne, które wzmacnia gorset mięśniowy i tworzy tkankę kostną, dzięki czemu jest silniejsza. Równolegle przywracane są zasoby energii, dziecko czuje się czujne, śpi lepiej i jest mniej zestresowane.
  7. Warto również powiedzieć, że produkt wnosi niezaprzeczalną wartość do mięśnia sercowego i układu krążenia. Minerały obecne w komórce w pełni ustanawiają bicie serca i wzmacniają ściany kanałów krwi.
  8. Dzięki zawartym aminokwasom poprawia się produkcja karnityny. Substancja ta ma na celu tłumienie złogów cholesterolu i usuwanie płytek z jamy kanałów krwi. Owsianka ta koncentruje również bardzo ważną substancję mineralną - jod, który normalizuje aktywność tarczycy.
  9. Korzyści dla niemowląt przynoszą gluten, który ma działanie otulające. Chroni błony śluzowe układu pokarmowego przed podrażnieniem, zapobiegając w ten sposób wrzodowi trawiennemu i zapaleniu żołądka. Odwary oparte na tym surowcu są stosowane w celu łagodzenia bólu w żołądku.
  10. Witaminy należące do grupy B są niezbędne w środowisku psycho-emocjonalnym. Dzięki nim nastrój poprawia się, wzrasta odporność na stres, dziecko staje się mniej kapryśne, szybciej się koncentruje. Odbiór owsianki jako całości korzystnie wpływa na zdrowie młodego pokolenia.

Wybór i przechowywanie zbóż

Na koniec, aby uzyskać naprawdę wartościowe danie, musisz zwrócić uwagę na wybór produktu i przechowywać go poprawnie. Omówimy kryteria do rozważenia.

  1. Dlatego przed zapłaceniem za towar należy przeprowadzić kontrolę wizualną. Konieczne jest upewnienie się, że wszystkie ziarna są pigmentowane w ten sam sposób, a także mają równy rozmiar.
  2. Jednorodność granulek, a także kruchość zbóż są bardzo ważne. Jeśli w kompozycji obecne są klejone cząstki, takie produkty należy wyrzucić. Ten fakt wskazuje na naruszenie zasad bezpieczeństwa.
  3. Pamiętaj, aby ocenić opakowanie i jego integralność. W obecności uszkodzonych miejsc wilgoć i powietrze przedostają się do środka, co sprawia, że ​​zboże nie nadaje się do sprzedaży i długotrwałego narażenia. Oceń także datę ważności.
  4. Po zakupie wlej zawartość do plastikowego pojemnika lub innego szczelnego pojemnika. Pozostaw płatki wyłącznie w ciemnym miejscu, nie umieszczaj w pobliżu produktów o silnym zapachu. Upewnij się, że szafka jest sucha i wentylowana. Z zastrzeżeniem wszystkich warunków, przytrzymanie pudełka jest dozwolone przez rok.

Wprowadzenie owsianki jęczmiennej do diety dziecka

Wprowadzenie owsianki jęczmiennej do diety dziecka

  1. Omawiana owsianka dobrze pasuje do mleka, suszonych owoców, owoców i jagód. Dlatego takie danie będzie doskonałym zdrowym śniadaniem dla aktywnie rozwijającego się organizmu. Eksperci zapewniają, że prezentowany produkt najlepiej wprowadzić do diety dziecka od 1 roku życia.
  2. Jeśli w wieku jednego roku dziecko nadal regularnie ma kolkę lub wzdęcia, wówczas wprowadzenie owsianki do diety lepiej odłożyć na 2 lata. Po raz pierwszy podaj produkt w ilości większej niż 0,5 łyżeczki. Umożliwi to organizmowi dostosowanie się do nowej kompozycji.
  3. Przed podaniem owsianki przeprowadź surowce przez młynek do kawy. Dzięki temu działaniu osłabiony układ trawienny ułatwi trawienie pokarmu. Gotuj produkt na wodzie, nie dodawaj zbędnych składników. Nie zaleca się również dodawania substancji słodzących.
  4. Należy pamiętać, że w takim okresie zabronione jest wprowadzanie nowych produktów. W tej chwili musisz dowiedzieć się, czy ciało dziecka normalnie postrzega owsiankę. Dlatego po spotkaniu z produktem obserwuj reakcję dziecka. Reakcja alergiczna jest niezwykle rzadka. Najczęściej występuje swędzenie, zaczerwienienie, obrzęk, ból brzucha.
  5. Jeśli zauważysz takie objawy, przestań podawać owsiankę dziecku. W przypadku braku takich objawów dziecko może ponownie zaoferować produkt po 2 dniach. Tym razem dziecko może podać już 1 łyżeczkę. produkt. Za każdym razem zwiększaj porcję, która jest ustawiana zgodnie z wiekiem. Dołącz owsiankę do menu jest dozwolone tylko dwa razy w tygodniu.

Kasza jęczmienna szkodzi

  1. Główną wadą tego produktu jest to, że zawiera dość dużą ilość glutenu. Takie białko często przyczynia się do rozwoju reakcji alergicznej we wrażliwym organizmie. Niektóre dzieci mają wrodzoną nietolerancję glutenu. Ciało po prostu nie może go rozbić.
  2. Ta patologia nazywa się celiakią. W przypadku tej choroby zabrania się spożywania nie tylko potraw z jęczmieniem, ale także wszelkich produktów zawierających gluten. Dlatego przygotuj się na kogoś, że twoje dziecko może mieć nietolerancję tego białka.

Owsianka jęczmienna ma wiele przydatnych właściwości, które pomogą w pełni rozwinąć ciało dziecka. Najważniejsze jest stopniowe wprowadzanie produktu do diety. Obserwuj reakcję ciała. W przeciwnym razie nie zaleca się łączenia produktu z gotowanymi jajkami. Nie należy dodawać tłustego mleka i słodzików do owsianki w dużych ilościach.

Wideo: jak gotować owsiankę jęczmienną

Zalecamy lekturę


Zostaw komentarz

Prześlij

awatar
wpDiscuz

Brak komentarzy! Pracujemy nad tym, aby to naprawić!

Brak komentarzy! Pracujemy nad tym, aby to naprawić!

Szkodniki

Piękno

Naprawa